logo/ Дмитров
/новости Московской области
Фото: ГБУЗ МО «Дмитровская больница»
Фото: ГБУЗ МО «Дмитровская больница»

Дмитровский кардиолог перечислил пять способов уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Влада Тараришкина
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Влада Тараришкина
Человеку, чтобы уберечь себя от заболеваний сердца, необходимо сделать самое сложное — поменять образ жизни. Врач-кардиолог Дмитровской больницы Абдулхабиб Гоибов рассказал, как противостоять сердечно-сосудистым болезням.

Министерство здравоохранения Московской области напомнило, что сейчас в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из лидирующих причин смертности по всему миру.

По словам Абдулхабиба Гоибова, существует восемь факторов риска, а основными считаются курение, повышенное давление, холестерин, низкая физическая активность, сахарный диабет и злоупотребление спиртными напитками.

«Введите в свою жизнь физическую активность. Достаточно регулярной ходьбы — 30-40 минут в день», — рассказал кардиолог.
Фото: ГБУЗ МО «Дмитровская больница»
Фото: ГБУЗ МО «Дмитровская больница»

Также нужно придерживаться правильного питания, употреблять больше овощей и фруктов, и меньше — соли, быстрых углеводов и животных жиров. Чтобы уберечь себя от сердечных паталогий стоит отказаться от вредных привычек.

При обнаружении у себя факторов риска необходимо обратиться в больницу для осмотра. Кроме того, каждый пациент старше 40 лет должен следить за уровнем давления и холестерина.

В Дмитровской больнице сообщают, что к узким специалистам запись происходит только с помощью терапевта. Вы записываетесь на прием к лечащему врачу, а он уже при необходимости записывает вас на прием к врачу нужной вам специальности. При возникновении проблем с получением медицинской помощи можно напрямую обращаться в адрес администрации больницы для их оперативного решения по телефону горячей линии: 8 (498) 602-03-59 доб. 18028.

Ранее REGIONS писал о пяти признаках сахарного диабета, при которых нужно срочно обратиться к врачу.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Рекордное тепло сменится дождями: погода в Подмосковье испортится в этот день

Картинка
Общество

Сильные дожди придут в Подмосковье: жителям пообещали мокрую весну с 12 марта

Картинка
Транспорт

Новые валидаторы на станции в Дмитрове будут работать даже при отсутствии электричества

Картинка
Общество

«Мыло на льду»: автоэксперт объяснил, когда менять резину и открывать мотосезон в 2026

  • istockphoto.com/olgakr
    / Фото: istockphoto.com/olgakr

    Сладости из гречки: как приготовить любимые десерты из дешевой крупы

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    17 марта в мире День гречневой каши — неофициальный, но очень уютный праздник, посвященный одной из самых полезных и любимых круп. Традиционно ее подают с молоком, тушат с грибами или используют как основу для диетических блюд. Однако мало кто знает, что гречка — универсальный ингредиент и для десертов.

    Повара и любители кулинарии все чаще экспериментируют с этой крупой, превращая ее в натуральные десерты без рафинированного сахара, пшеничной муки и искусственных добавок. И результаты поражают: из простой гречки получаются шоколадные конфеты, торт и даже мороженое.

    Шоколадные конфеты из гречки

    Обжаренная на сухой сковороде до орехового аромата гречка измельчается в кофемолке и смешивается с какао, медом и кокосовым маслом. Из полученной массы формируются шарики, которые затем отправляются в холодильник. Готовый продукт — это не просто десерт, а источник клетчатки, железа и медленных углеводов.

    Торт без муки на кокосовом молоке

    Гречку варят в кокосовом молоке с ванилью, выкладывают в форму и заливают растопленным горьким шоколадом. Щепотка морской соли раскрывает глубину вкуса, а свежие ягоды и мята делают десерт по-настоящему праздничным. Такой торт легко готовится, но выглядит как кондитерский шедевр.

    Мороженое из гречки

    Смесь вареной гречки и банана замораживается, а затем взбивается в блендере до воздушной кремовой консистенции. По желанию можно добавить корицу или ваниль. Это идеальный вариант для тех, кто ищет здоровую альтернативу магазинному мороженому.

    Как хранить и подавать?

    Все десерты из гречки рекомендуется хранить в холодильнике не дольше трех дней. Их можно подавать как самостоятельное угощение к чаю, использовать в качестве питательного завтрака или перекуса. Они особенно актуальны для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от сладкого.

    Ранее агроном Ионова поделилась секретным японским методом высаживания рассады.