logo/ Дмитров
/новости Московской области
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Солнце в ударе, но не голова: как пережить жару безопасно для здоровья

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ольга Ковалева
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ольга Ковалева
/эксклюзив
Давид Биченов поделился важными советами о том, как избежать теплового удара — серьезного явления, связанного с перегревом организма.

В министерстве здравоохранения Московской области отмечают, что тепловой удар представляет серьезную опасность и может привести к тяжелым последствиям, включая летальный исход.

Основные рекомендации включают в себя следующее:

1. Пить достаточное количество воды: при планировании длительного пребывания на улице необходимо иметь при себе бутылку воды. Потеря жидкости в организме происходит незаметно, поэтому важно соблюдать режим «принудительного питья» на жаре, употребляя примерно 100-150 мл воды каждые 15-20 минут. 

2. Защита от солнца: в жару следует носить головные уборы, широкую свободную одежду светлых цветов, использовать солнцезащитные кремы и очки.

3. Помещение и кондиционирование: рекомендуется проводить максимально возможное время в помещении с кондиционером, чтобы избежать перегрева. Однако стоит избегать резких перепадов температур.

4. Действия при возникновении теплового удара: в случае возникновения признаков теплового удара необходимо вынести пострадавшего на свежий воздух, обмыть его водой и вызвать скорую медицинскую помощь.

В ведомстве напомнили, что вызов скорой в регионе осуществляется по номеру «112».

Ранее в региональном Минздраве рассказали, что Дмитровская больница вместе с Окружным управлением социального развития № 23 бесплатно доставляют возрастных дмитровчан, проживающих в сельской местности на прохождение диспансеризации.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Рекордное тепло сменится дождями: погода в Подмосковье испортится в этот день

Картинка
Общество

Сильные дожди придут в Подмосковье: жителям пообещали мокрую весну с 12 марта

Картинка
Транспорт

Новые валидаторы на станции в Дмитрове будут работать даже при отсутствии электричества

Картинка
Общество

«Мыло на льду»: автоэксперт объяснил, когда менять резину и открывать мотосезон в 2026

  • istockphoto.com/olgakr
    / Фото: istockphoto.com/olgakr

    Сладости из гречки: как приготовить любимые десерты из дешевой крупы

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    17 марта в мире День гречневой каши — неофициальный, но очень уютный праздник, посвященный одной из самых полезных и любимых круп. Традиционно ее подают с молоком, тушат с грибами или используют как основу для диетических блюд. Однако мало кто знает, что гречка — универсальный ингредиент и для десертов.

    Повара и любители кулинарии все чаще экспериментируют с этой крупой, превращая ее в натуральные десерты без рафинированного сахара, пшеничной муки и искусственных добавок. И результаты поражают: из простой гречки получаются шоколадные конфеты, торт и даже мороженое.

    Шоколадные конфеты из гречки

    Обжаренная на сухой сковороде до орехового аромата гречка измельчается в кофемолке и смешивается с какао, медом и кокосовым маслом. Из полученной массы формируются шарики, которые затем отправляются в холодильник. Готовый продукт — это не просто десерт, а источник клетчатки, железа и медленных углеводов.

    Торт без муки на кокосовом молоке

    Гречку варят в кокосовом молоке с ванилью, выкладывают в форму и заливают растопленным горьким шоколадом. Щепотка морской соли раскрывает глубину вкуса, а свежие ягоды и мята делают десерт по-настоящему праздничным. Такой торт легко готовится, но выглядит как кондитерский шедевр.

    Мороженое из гречки

    Смесь вареной гречки и банана замораживается, а затем взбивается в блендере до воздушной кремовой консистенции. По желанию можно добавить корицу или ваниль. Это идеальный вариант для тех, кто ищет здоровую альтернативу магазинному мороженому.

    Как хранить и подавать?

    Все десерты из гречки рекомендуется хранить в холодильнике не дольше трех дней. Их можно подавать как самостоятельное угощение к чаю, использовать в качестве питательного завтрака или перекуса. Они особенно актуальны для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от сладкого.

    Ранее агроном Ионова поделилась секретным японским методом высаживания рассады.