logo/ Дмитров
/новости Московской области
Фото: Министерство социального развития МО
Фото: Министерство социального развития МО

«Солнце, воздух и вода — наши верные друзья!»: как укрепить организм летом

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Кирилл Абрамов
/важно
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Кирилл Абрамов
/важно
В семейном центре «Дмитровский» с нетерпением ждали прихода лета, чтобы провести его с пользой: укрепить и закалить организм на открытом воздухе. «Солнце, воздух и вода — наши верные друзья!» — с таким девизом проходят оздоровительные мероприятия в центре.

В министерстве социального развития Московской области подчеркивают, что правильный режим дня, сбалансированное питание, сон, регулярное проветривание помещения, ежедневные прогулки приносят пользу детскому организму.

«В игровой форме с помощью подручных средств дети приобщаются к процедуре закаливания», — рассказали в пресс-службе ведомства.

Картинка
Картинка
Картинка
Картинка

Воспитанники принимают воздушные ванны в сочетании с физическими упражнениями и ходьбой по массажным коврикам, также отличный эффект оказывает в комплексе с дыхательной гимнастикой.

Закаливание происходит постепенно и последовательно с расширением зон воздействия и увеличением времени. Все воспитанники рады водным процедурам и активностям на свежем воздухе.

Ранее мы писали о том, что заведующий поликлиникой Синьковского филиала Дмитровской больницы Давид Биченов рассказал, как избежать теплового удара.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Рекордное тепло сменится дождями: погода в Подмосковье испортится в этот день

Картинка
Общество

Сильные дожди придут в Подмосковье: жителям пообещали мокрую весну с 12 марта

Картинка
Транспорт

Новые валидаторы на станции в Дмитрове будут работать даже при отсутствии электричества

Картинка
Общество

«Мыло на льду»: автоэксперт объяснил, когда менять резину и открывать мотосезон в 2026

  • istockphoto.com/olgakr
    / Фото: istockphoto.com/olgakr

    Сладости из гречки: как приготовить любимые десерты из дешевой крупы

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    17 марта в мире День гречневой каши — неофициальный, но очень уютный праздник, посвященный одной из самых полезных и любимых круп. Традиционно ее подают с молоком, тушат с грибами или используют как основу для диетических блюд. Однако мало кто знает, что гречка — универсальный ингредиент и для десертов.

    Повара и любители кулинарии все чаще экспериментируют с этой крупой, превращая ее в натуральные десерты без рафинированного сахара, пшеничной муки и искусственных добавок. И результаты поражают: из простой гречки получаются шоколадные конфеты, торт и даже мороженое.

    Шоколадные конфеты из гречки

    Обжаренная на сухой сковороде до орехового аромата гречка измельчается в кофемолке и смешивается с какао, медом и кокосовым маслом. Из полученной массы формируются шарики, которые затем отправляются в холодильник. Готовый продукт — это не просто десерт, а источник клетчатки, железа и медленных углеводов.

    Торт без муки на кокосовом молоке

    Гречку варят в кокосовом молоке с ванилью, выкладывают в форму и заливают растопленным горьким шоколадом. Щепотка морской соли раскрывает глубину вкуса, а свежие ягоды и мята делают десерт по-настоящему праздничным. Такой торт легко готовится, но выглядит как кондитерский шедевр.

    Мороженое из гречки

    Смесь вареной гречки и банана замораживается, а затем взбивается в блендере до воздушной кремовой консистенции. По желанию можно добавить корицу или ваниль. Это идеальный вариант для тех, кто ищет здоровую альтернативу магазинному мороженому.

    Как хранить и подавать?

    Все десерты из гречки рекомендуется хранить в холодильнике не дольше трех дней. Их можно подавать как самостоятельное угощение к чаю, использовать в качестве питательного завтрака или перекуса. Они особенно актуальны для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от сладкого.

    Ранее агроном Ионова поделилась секретным японским методом высаживания рассады.