Врач из Долгопрудного рассказал, как сохранить здоровье в пожилом возрасте

С 30 сентября по 6 октября в Долгопрудном проходит Неделя здорового долголетия, приуроченная к Международному дню пожилого человека, который отмечается 1 октября.

Поддержание здоровья и активности в пожилом возрасте играет важную роль в достижении долголетия. Необходимо формировать правильные привычки, которые помогут вести здоровый образ жизни. Чем раньше эти привычки станут частью повседневной рутины, тем выше вероятность прожить долгую и полноценную жизнь.

Долгопрудненские врачи отмечают, что правильное и сбалансированное питание снижает риск развития многих заболеваний и помогает поддерживать здоровый вес.

Важно избегать стресса и обеспечивать достаточный отдых. Здоровый сон способствует восстановлению организма и улучшению общего самочувствия.

Медики Долгопрудного напоминают, что особое внимание следует уделить профилактике остеопороза, снижения слуха и зрения, когнитивных нарушений, уменьшения мышечной массы и падений пожилых людей, что поможет предотвратить бытовые травмы.

Ранее REGIONS сообщил, что врачи Долгопрудненской больницы поделились простыми шагами к здоровому сердцу.