Врачи Долгопрудненской больницы поделились простыми шагами к здоровому сердцу
С 23 по 29 сентября отмечается Неделя ответственного отношения к сердцу.
Медики Долгопрудного подчеркивают, что здоровый образ жизни — ключ к профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний.
Для здоровья сердца врачи Долгопрудненской больницы рекомендуют:
- Сбалансированное питание с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли;
- Физическую активность не менее 150 минут в неделю;
- Отказ от курения;
- Управление стрессом и обеспечение полноценного отдыха.
Важно также контролировать индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина.
«Индекс массы тела должен быть в пределах 18,5–24,9, окружность талии не должна превышать 102 см у мужчин и 88 см у женщин. Артериальное давление должно быть не выше 140/90 мм рт. ст. Регулярные медицинские осмотры помогают своевременно выявлять и корректировать проблемы», — рассказал заведующий отделением кардиологии Долгопрудненской больницы Альберт Ягудаев.
Ранее REGIONS сообщил, что долгопрудненские врачи рассказали о симптомах хронической обструктивной болезни легких.