Что делать, чтобы в Новый год не болела голова, рассказал главный нарколог Минздрава

У многих уже вовсю идут новогодние корпоративы, а в ближайшие выходные многие захотят встретиться с друзьями и родственниками, чтобы отметить приближение Нового года. Как пережить череду застолий и встреч с алкоголем, чтобы не встретить праздники усталыми и с головной болью, рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

Многие так ждут новогодних праздников, что разрешают себе расслабиться и на первом же застолье перебирают с алкоголем. Чтобы этого не произошло, нужно помнить простые правила.

Во-первых, всегда есть возможность отказаться от алкоголя вообще, так точно будет полезнее для организма, да и голова болеть не будет. Во-вторых, если вы все же решили встретить праздник со спиртным, то стоит отдать предпочтение слабоалкогольным напиткам, сухому вину или шампанскому брют.

Не выпивайте бокал на голодный желудок, чтобы быстро не опьянеть. За пару часов до застолья съешьте что-то из фруктов или овощей. Запивайте алкоголь водой, чтобы снизить его концентрацию, и не забывайте о том, что только в маленьких дозах алкоголь поддерживает хорошее настроение, это может быть фужер шампанского или бокал вина.

И в-третьих, сделайте акцент на общении с близкими и друзьями, дарите подарки, веселитесь, танцуйте и наслаждайтесь праздничными блюдами умеренно и не торопясь.

Не алкоголь поднимает настроение, а близкие люди, которые делят с нами радостные моменты. В последнее время мы наблюдаем положительный тренд и все больше людей отказываются от алкоголя, заключил Виталий Холдин.

читайте также: В Подмосковье провели итоговый региональный молодежный форум

Еще больше интересных новостей в нашем телеграм-канале.

Стоимость проезда с нового года в Подмосковье на наземном транспорте не изменится

Множество вопросов о тарифах на городской наземный транспорт возникает у жителей Подмосковья. Комитет по ценам и тарифам подготовил ответы на самые актуальные. Для начала хотим отметить, что перевозка пассажиров в Подмосковье осуществляется по маршрутам с регулируемыми и нерегулируемыми тарифами.

На маршрутах по регулируемым тарифам стоимость проезда установлена с 1 ноября 2023 года постановлением Правительства Московской области.  Увеличение таких тарифов с 1 января 2024 года не предусмотрено.

При оплате на маршрутах с регулируемыми тарифами стоимость одной поездки в городском сообщении транспортными картами «Стрелка» и «Тройка» составляет — 49,47 руб., банковской картой — 50 руб. В пригородном сообщении за каждые 2,5 км пути стоимость увеличивается на 6–7 руб.

Итак, на регулируемых маршрутах установлены единые тарифы для всего региона и с 1 января они не изменятся.

На маршрутах, не вошедших в перечень регулируемых (на коммерческих маршрутах), стоимость проезда устанавливается и пересматривается перевозчиками самостоятельно на основании сложившихся затрат и государственному регулированию не подлежит.

Регулируемые маршруты на транспортных средствах обозначаются указателями номера маршрута черного цвета на белом фоне, а нерегулируемые — красным цветом на белом фоне.

Как на регулируемых, так и на нерегулируемых маршрутах информация о стоимости проезда и перевозке багажа (тарифная сетка по маршруту с данными о расстояниях между остановочными пунктами маршрута) должна размещаться в салоне транспортного средства. Контроль за размещением перевозчиком информации о стоимости проезда между остановочными пунктами в салоне транспортного средства на территории Подмосковья осуществляет Министерство транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области.

читайте также: Более 60 человек переселили за неделю из аварийных домов в Подмосковье

Еще больше интересных новостей в нашем телеграм-канале.

Почта России внедрила новую информационную систему для доставки пенсий и социальных выплат

Почта запустила информационную систему для контроля доставки пенсий и социальных выплат. Она позволяет в режиме реального времени отслеживать процесс на всех этапах в любой части страны и при необходимости оперативно его корректировать.

В режиме онлайн система проверяет, сколько раз и когда к клиенту приходил почтальон, как его зовут, смог ли он вручить адресату пенсию или социальное пособие. Если нет, в системе отражается причина. Получателям, которых не оказалось дома, Почта назначает повторную доставку и контролирует ее ежедневно. Система отслеживает случаи, когда несколько видов выплат приносят по одному адресу в разные дни, и помогает выстроить график так, чтобы почтальоны могли доставлять все ежемесячные выплаты, положенные клиенту, в один день.

Многие отчёты и сопроводительные реестры хранятся теперь исключительно в электронном виде в новой информационной системе. На выплатных поручениях теперь нет повторяющегося текста — это позволило уменьшить их формат, сохранив при этом размер шрифта и выделив на бланке самое главное для получателя.

читайте также: Большой Рождественский бал собрал более 500 москвичей и жителей Подмосковья

Еще больше интересных новостей в нашем телеграм-канале.

Общественный транспорт Подмосковья в новогодние праздники изменит свой график

В предпраздничные и праздничные дни изменится график работы общественного транспорта Подмосковья. В новогодние праздники на маршрутах региона будут работать 7 тыс. автобусов, из них 3,3 тыс. транспортных средств на маршрутах Мострансавто. По расписанию буднего дня автобусы на маршрутах будут работать 30 и 31 декабря, а с 1 по 8 января — по расписанию субботы. С 31 декабря на 1 января транспортные средства будут курсировать до 3 часов ночи.

Пригородные электропоезда в эти дни также будут ездить по специальному новогоднему графику: 29 декабря — по расписанию пятницы, с 30 декабря по 7 января — по расписанию субботы, 8 января — по расписанию воскресенья.

В период новогодних и рождественских праздников ЦППК назначит 161 дополнительный поезд, в том числе — дополнительные экспрессы.

29, 30, 31 декабря и 8 января будет увеличена до 11 вагонов составность поездов № 6382, 6384, 6381, 6383 на участке Черусти — Вековка. В график движения некоторых поездов и экспрессов будут внесены дополнительные точечные корректировки.

Минтранс Подмосковья просит пассажиров заранее планировать свои поездки и уточнять точное расписание пригородных поездов.

читайте также: Жители Электрогорска могут стать участниками опроса проекта «Классная страна»

Еще больше интересных новостей в нашем телеграм-канале.

В этом году в медучреждения Подмосковья поступило около 120 новых машин скорой помощи

Завершилась поставка еще 83 автомобилей. Это 55 «ГАЗелей Next» класса В, 14 полноприводных «Нив» класса В и 14 «ГАЗелей Next» класса С. Машины поступили на подстанции скорой помощи в 50 городских округов. Также один автомобиль по поручению губернатора передан ФНКЦ реаниматологии и реабилитологии.

Автомобили приобретены за счет бюджета Московской области. Ранее регион получил машины от Минпромторга: 28 — ГАЗ Next и 8 — ГАЗ «Соболь».

Новые машины укомплектованы оборудованием, необходимым для оказания экстренной помощи пациентам — дефибрилляторами, электрокардиографами  с возможностью дистанционной передачи ЭКГ на кардиопульт, портативными аппаратами ИВЛ, пульсоксиметрами. Кроме медицинской составляющей, машины оснащены климатической установкой, системами оббезараживания воздуха и «ГЛОНАСС».

В состав Московской областной станции скорой медицинской помощи (МОССМП) входят 56 подстанций и 83 поста СМП. В их арсенале находится около 1000 машин. С 2020 года  автопарк обновили более чем на ¾.

Отметим, что по поручению губернатора в этом году всех сотрудников бригад скорой помощи — врачей, фельдшеров, медсестер/медбратьев, водителей — застраховали. При возникновении несчастного случая они получат дополнительную денежную компенсацию.

читайте также: У гастрономического проекта «Ешь в Подмосковье. Попробуй зиму на вкус» появился брендированный набор стикеров и эмоджи

Еще больше интересных новостей в нашем телеграм-канале.