:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2JlYXV0aWZ1bC1zaG90LW9mLWEtZm9yZXN0LXdpdGgtdHJlZXMtYW5kLXRoZS15ZWxsb3ctYXV0dW1uLWxlYXZlcy1vbi10aGUtZ3JvdW5kLWluLXJ1c3NpYS5qcGc.webp)
С упадком сил и осенней хандрой можно справиться несколькими способами
Специалисты рассказали о лекарствах от осенней хандрыС наступлением дождей и холодов, многие сталкиваются с упадком сил и осенней хандрой. Несколькими полезными советами, как ее избежать, поделился подмосковный врач Виталий Алексин.
Важно придерживаться режима, вовремя ложиться спать и просыпаться.
Прогулки в лесу избавляют от стресса. Расслабьтесь, и вы заметите много прекрасных вещей.
Начинайте день с небольшой физической нагрузки.
Сделайте свой рацион ярким! Употребляйте больше зелени, фруктов, овощей. Сейчас самый сезон!
Шопинг-терапия. Совершите желанную покупку и заметьте, как улучшилось ваше эмоциональное состояние.
Начинаем вести ежедневник, где пишем все радости дня, заметки, рисуем и оставляем негатив весь на бумаге!
Смотрим фильмы, на которые не хватало времени летом или ищем новое хобби!
Чтение книг также станет отличным вариантом отвлечения и прокачиванием знаний!
Еще больше интересных новостей в нашем телеграм-канале.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3phYmx1ZGEuanBn.webp)
:focal(0.44:0.4):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Z5Ym9yeTFfMVRRY25iRy53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Z5Ym9yeTMud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3VjaGFzdG9rLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Bob3RvLTIwMjMtMDYtMjctMTItNDktMzYuanBn.webp)