Об опасностях малоподвижного образа жизни рассказала врач Каширской больницы

Врач-терапевт Каширской больницы Ксения Кузичкина рассказала о рисках, которые влечет за собой малоактивный образ жизни. Она отметила, что многим знакомы постоянная усталость, одышка после подъема на несколько этажей, болезненные ощущения в спине и суставах.  Эти признаки могут являться последствиями низкой двигательной активности и свидетельствовать о  серьезных проблемах со здоровьем.  

Недостаток движения увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%. Это заболевание становится причиной инфарктов, которые могут неожиданно оборвать жизнь. Сидячий образ жизни также увеличивает вероятность сахарного диабета 2 типа на 27%. Этот хронический недуг требует постоянного контроля уровня сахара в крови, соблюдения диеты и часто — ежедневных инъекций инсулина.

Риск развития рака толстой кишки и рака молочной железы возрастает на 21-25% при недостатке движения. Лечение этих заболеваний часто включает в себя тяжелые курсы химиотерапии, операции и длительную реабилитацию. Что можно сделать, чтобы избежать этих проблем? Ответ прост — добавить физическую активность в повседневную жизнь.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает: регулярная физическая активность помогает избежать многих серьезных заболеваний, улучшить общее самочувствие и продлить активную и здоровую жизнь!