Химкинский врач рассказала, как правильно заниматься спортом зимой

Тренировки на свежем воздухе благотворно влияют на психологическое
состояние и настроение. Зимой такие виды физической активности, как лыжи,
коньки и ходьба способствуют укреплению иммунитета и улучшают работу органов
дыхания. Заместитель главного врача Химкинской клинической больницы по
поликлинической части Ирина Должкова рассказала, какие правила и меры предосторожности
надо соблюдать при занятии спортом в зимний сезон. Об этом сообщили в
Министерстве здравоохранения Московской области.

По словам Ирины Должковой, если речь идет о лыжных прогулках, катаниях на коньках и на тюбингах, то важно правильно одеваться. Нужно не допускать ни переохлаждения, ни перегревания.

Кроме того, при температуре воздуха ниже -15 градусов стоит воздержаться от активных прогулок людям с хроническими заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Также часто болеющим детям и всем, кто недавно перенес острые респираторные заболевания.

В областном минздраве напомнили, что для профилактики и выявления болезней на ранних стадиях необходимо своевременно проходить профосмотры и диспансеризацию. В Химках это можно сделать в порядке живой очереди в любой взрослой поликлинике с 08.00 до 20.00 по будням.

Ранее REGIONS сообщил­, что врач из Химок рассказала, почему нужно носить шапку зимой даже взрослым.