Врач Химкинской больницы рассказал, почему осенью важно включать в рацион больше овощей и фруктов

В осенний период организму человека нужно употреблять овощи и фрукты, потому что именно в этот сезон в них находится максимальное количество полезных веществ, так как они выращены в естественных условиях.

Кроме того, в это время уменьшается световой день и понижается температура воздуха, а значит и снижается иммунитет. В этот период организму человека нужно помогать бороться с вирусами, которых становится больше, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Врач Химкинской клинической больницы Владислав Мирзонов рассказал о роли фруктов и овощей в питании человека.

По словам медика, они являются источниками витаминов и минеральных веществ, которые помогают поддерживать нормальную работу нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной системы, нормализуют иммунитет, повышают настроение.

В Министерстве здравоохранения региона напомнили, что в поликлиниках Химок можно пройти диспансеризацию или профилактический осмотр, которые помогут держать свое состояние здоровья в норме.

Ранее REGIONS сообщил, что врач из Химок рассказала, как облегчить состояние в магнитные бури.