:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMi9YY2htRXpCZk9HbklyR2EwNDdOb2hINms3bWF0SUFxVGpkMFZFZXdzLmpwZw.webp)
Врач из Химок раскрыла главную опасность сидячей работы
Врач Овнанян: длительное сидение может привести к серьезным заболеваниямСидячая работа может быть опасной для здоровья, предупредила в интервью с News.ru врач Эвелина Овнанян из Центра общественного здоровья Химкинской больницы.
Она рассказала, что длительное сидение снижает физическую активность, что, в свою очередь, может привести к серьезным заболеваниям сердца, ожирению и диабету. По словам специалиста, постоянное нахождение в сидячем положении негативно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и на позвоночник, суставы и зрение. Это связано с тем, что такая поза создает дополнительную нагрузку на организм.
Чтобы минимизировать риски, врач рекомендует делать перерывы каждые 45 минут. Важно вставать, немного двигаться, пить воду и выполнять простые упражнения для глаз и тела. Также стоит больше гулять и выбирать пешие прогулки вместо поездок на общественном транспорте.
Овнанян советует подниматься по лестнице вместо лифта и выходить на остановке раньше, чтобы пройтись. Эти простые шаги помогут сохранить здоровье и повысить уровень физической активности.
Ранее стало известно, что главный врач Химкинской больницы Владислав Мирзонов провел встречу со студентами медицинского колледжа № 9 «Подмосковье».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3B3cGc1dzFlaGVub2JtYWt3OGVrM2ZqcjFqaWJuanV6YXliOGlkZ3l1cmZseWhoZ25na3RhY2RheDVqY2h5YmMwOXhybW9jaDlmbHBja2c2Mm1wN2l2cngtMS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FyZXN0LXBvbGl0c2lqYS11Z29sb3Zub2UtZGVsby1zaXRlLXdpZGVfaUlQdDJjNi5qcGc.webp)
:focal(0.47:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzVnNXc3ZDlsbWxjcHNzZms2eXZtN3MtYnRvLWxuZ3Y4enNwc2hlajIta21yaWtpNjBqNHZwcTBwbWxndTFlbm9ybjk2aG96dGhvc2IybTcwam4teWJhbTcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2tvbDQwMzEucG5n.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMi9LcTJVVWs3QlpBclZ5dWhSWTJYamZsR1RJTnNBcGFmdlhLcWFremNnLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMi9TZGNsZXRXcEh6ZkZzZ0xDODRDUVdxcGFpV3o2Z1Z5bHhTbDl4T2FuLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMi81N3NRdWFrNDB3ajZtcm4ybGtEWk9XMWtCSG90a3I4dHJZVkJkM1haLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMi9LNlZSTXhwTUtKUmxRNGNsc2VLMk1taXA4dkY0ZzZkWVZVWll4Q0VjLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMi9neGxRT1JycXJNQVVUUVVINDlraTdhc1VtRllDUmpFTmlPUks4QjJ3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMi9XVlpJUjVWWmZCVlNVWmg4elFMUTY2eE5iQTJ3TEJQdDl1WXBwYkJZLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9mNWpGNjV4RVA3V1lOYnJlTTE0TjJBYlN4R3dkbmVaY1ZJREtRRGpRLmpwZw.webp)