:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9vbGltLmpwZw.webp)
Королевский кардиолог рассказал, почему инсульт стал молодеть
Оживленный образ жизни современного человека, особенно жителей мегаполисов, наполнен постоянным стрессом и физическими нагрузками. Все это приводит к малоподвижности, неправильному питанию и нарушению обмена веществ. Врач призывает принимать меры предосторожности, включая установление режима дня, правильное питание, достаточное потребление воды и регулярные занятия спортом.
«Для сохранения здоровья своим пациентам я рекомендую выстроить
недельный график труда и отдыха и придерживаться его, установить режим питания,
употреблять достаточное количество жидкости, порядка 1,5-2 литров воды в день.
Обязательно включать занятия спортом 2-3 раза в неделю и ежедневные прогулки от
получаса до 2 часов. Также необходимо проходить диспансеризацию, чтобы вовремя
диагностировать отклонения в показателях здоровья. Своим пациентам я всегда говорю,
что профилактика лучше лечения», — сказал Олимджон Гайбуллоевич.
Напоминаем, что записаться на диспансеризацию можно через портал госуслуг Московской области.