logo/ Котельники
/новости Московской области
Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники
Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники

Котельниковцы осваивают спортивное ориентирование на свежем воздухе

Спортивное ориентирование в Кузьминском лесопарке — активный отдых для всех
/Главная /Новости
Автор текста:
Кирилл Софьинский
/Главная /Новости
Автор текста:
Кирилл Софьинский
В Кузьминском лесопарке прошло занятие по спортивному ориентированию, организованное инструктором спортивной школы «Котельники» Еленой Раздрогиной.

Участники мероприятия начали с активной разминки, после чего перешли к играм, направленным на развитие внимательности, ловкости и координации.

«Спортивное ориентирование — это не только физическая активность, но и отличный способ провести время на свежем воздухе. Мы рады видеть всех желающих присоединиться к нашим занятиям», — отметила Елена.

Мероприятие вызвало большой интерес у жителей Котельников, которые с удовольствием приняли участие в активностях.

Картинка
Картинка
Картинка
Картинка
Картинка

Организаторы приглашают всех желающих присоединиться к следующим занятиям, чтобы укрепить здоровье и провести время с пользой.

Ранее сообщалось о том, что в Котельниках появится образовательный комплекс с четырьмя спортзалами.

/главное за неделю

Осенний снегопад в Москве и Подмосковье
Новости

Подмосковье утонет в снегу: синоптики сообщают об экстремальных погодных условиях в эти дни

Фото: REGIONS/Владимир Ерастов
Новости

От -30°C до снегопадов и оттепели: как изменится погода в Подмосковье в ближайшие дни

Фото: istockphoto.com/murat4art
Новости

Геошторм на подходе: прогноз магнитных бурь на 25-26 января и предупреждение на февраль

МедиаБанк Подмосковья/Иван Дубров
Происшествия

Авария на электросетях: в Котельниках восстанавливают электричество в нескольких микрорайонах

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Спасатели рассказали, как безопасно передвигаться по дорогам в гололед

    Гололед на улицах — как не упасть и остаться в безопасности
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    Чтобы избежать неприятных последствий, работники ГКУ МО «Мособлпожспас» дали рекомендации по безопасному передвижению в таких условиях.

    Заместитель начальника госучреждения Сергей Прокопюк отметил, что из-за температурных колебаний и «ледяных» дождей на улицах образуются скользкие участки, где человек может легко упасть и получить травмы.

    «Спасатели объяснили, что во время гололеда для выхода на улицу нужно выбрать удобную и нескользящую обувь. Подошва должна быть толстой, гибкой и рельефной, а еще резиновой или полиуретановой. От высоких каблуков лучше отказаться ради своей безопасности», — подчеркнул он.

    Прокопюк также добавил, что пожилым людям рекомендуется брать с собой трость с резиновым наконечником или специальную палку с шипами для подстраховки.

    «По дороге нужно передвигаться осторожно и неторопливо, обходить опасные места, особенно участки с наклонной поверхностью. Следует смотреть под ноги, поддерживать равновесие руками и наступать на подошву полностью. Резкие движения и спешка только увеличивают риск получения травм», — уточнил он.

    Спасатели также предупредили котельниковцев, что на проезжей части важно быть особенно внимательным.

    «Не перебегайте дорогу, так как на скользкой поверхности тормозной путь у машин увеличивается», — напомнил Прокопюк.

    Если падение все же произошло, не стоит пытаться спасти вещи или выставлять руки вперед. После падения лучше осмотреть себя на наличие травм и попросить помощи у прохожих. При необходимости следует обратиться к врачу.

    Ранее сообщалось о том, сколько мандаринов можно безопасно съедать в день.

  • Фото: unsplash.com
    Фото: unsplash.com

    Врач из Котельников раскрывает секрет безопасного потребления мандаринов

    Мандарины зимой: советы врача для безопасного потребления
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    Она подчеркнула важность умеренности в добавлении этих сладких фруктов в ежедневный рацион.

    По словам доктора Мундштуковой, для детей младшего школьного возраста норма мандаринов не должна превышать два плодов в день. Детям до года цитрусовые вовсе не рекомендуются. Даже самые полезные продукты могут нанести вред, если их употреблять в неограниченных количествах. Для малышей до года мандарины под запретом, после одного года можно давать только по одной дольке в день. Трехлетние дети могут съедать половину мандарина, дошкольники — один, а младшие школьники — два небольших плода.

    «Для взрослого человека суточная норма мандаринов составляет до пяти небольших плодов», — объясняет Светлана Мундштукова.

    Ее рекомендация — распределять их на несколько приёмов пищи и избегать употребления за один раз.

    «Следует помнить, что чем слаще фрукт, тем больше в нём сахара и выше гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше», — добавила врач.

    Сигналом о переедании цитрусовых фруктов, по словам Мундштуковой, могут стать высыпания на коже.

    Она также предупредила, что мандарины усиливают аппетит, поэтому их не рекомендуется есть перед ужином. Важно помнить: даже самые полезные продукты могут оказаться вредными, если их есть в чрезмерных количествах.

    Ранее сообщалось о том, как помочь организму при простуде.

  • Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники

    Спортсмены Котельников изучают искусство скандинавской ходьбы

    Как скандинавская ходьба помогает сохранять молодость даже в 79 лет
    /Главная /Официально
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Официально
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    В Кузьминском лесопарке, среди заснеженных дорожек и свежего морозного воздуха, состоялось занятие по скандинавской ходьбе, которое провел инструктор спортивной школы «Котельники» Михаил Набокин в рамках проекта «Активное долголетие».

    На мероприятии собрались 12 энтузиастов, стремящихся укрепить свое здоровье и продлить долголетие.

    Михаил Набокин отметил: «Спорт — залог вашего долголетия», обращая внимание на важность физической активности в любом возрасте.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка

    Самому старшему из присутствующих участников проекта «Активное долголетие» исполнилось 79 лет.

  • Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники

    В Котельниках старшее поколение выбирает активный образ жизни

    /Главная /Официально
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Официально
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    Сегодня в рамках проекта «Активное долголетие» в Котельниках состоялось занятие по физической культуре. Мероприятие направлено на поддержание здоровья и улучшение качества жизни старшего поколения.

    Как отметили организаторы, регулярные занятия общей физической подготовкой (ОФП) способствуют повышению иммунитета, укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также увеличивают сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним факторам.

    В занятии приняли участие 25 членов проекта «Активное долголетие». Самому старшему участнику исполнилось 72 года.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    «Мы видим, как наши занятия помогают людям чувствовать себя бодрее и увереннее. Это не просто спорт, это возможность оставаться активными и общаться», — поделилась одна из организаторов мероприятия.

    Ранее сообщалось о том, что ансамбль «Русская песня» подарил праздник жителям Котельников.

  • Фото: unsplash.com
    Фото: unsplash.com

    Детское ожирение становится угрозой для будущего поколения

    Детское ожирение в Котельниках — как спасти здоровье ребенка
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    Согласно статистике, в России около 25% детей страдают от лишнего веса, причем наиболее уязвимой группой являются дети в возрасте от 7 до 10 лет.
    «Почти во всех случаях причина патологии кроется в малой подвижности и нарушении питания. Со временем к ожирению добавляются такие осложнения, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, психологические комплексы. Лишний вес не только накладывает негативный отпечаток на состояние здоровья, но и формирует проблемы со сверстниками», — рассказала врач-эндокринолог Котельниковской поликлиники Анастасия Загидуллина.

    Эксперты подчеркивают, что ранняя диагностика и своевременное вмешательство могут предотвратить серьезные последствия. Родителям рекомендуется обращать внимание на рацион ребенка, его физическую активность и психологическое состояние.

    «Главная роль в формировании правильных пищевых привычек у детей возложена на родителей. Это не только информирование о правильном питании и здоровом образе жизни, но и собственный пример», — добавила Загидуллина.

    Для получения квалифицированной помощи жители Котельников могут записаться на консультацию к детскому эндокринологу через региональный портал госуслуг, чат-бот «Денис» в Telegram или инфомат в регистратуре поликлиники.

    Ранее сообщалось о важности водного баланса.