Как не потерять здоровье в новогодние праздники

Наступление Нового года зачастую сопровождается увеличением риска сердечно-сосудистых осложнений. Как показали исследования, в праздничные дни нередко возникают гипертонические кризы, аритмии и другие проблемы с сердцем. Чтобы провести этот период с радостью и без угроз здоровью, важно обратить внимание на питание.

Кардиологи считают, что праздничный стол часто изобилует жирными и калорийными блюдами, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Олег Сорочкин, врач-кардиолог Котельниковской поликлиники, рекомендует заменять традиционные блюда на более легкие.

Кардиолог также подчёркивает важность умеренного потребления алкоголя.

Физическая активность остается не менее важной в праздники. Регулярные прогулки на свежем воздухе, активные игры и танцы улучшают кровообращение и снижают уровень стресса.

Специалисты также советуют уделять внимание полноценному сну и избегать стрессовых ситуаций, характерных для праздников.

Пациентам, принимающим лекарства для контроля давления или лечения сердечно-сосудистых заболеваний, следует строго соблюдать режим приема, особенно в новогоднюю ночь.

Заботиться о своем сердце — это залог длительной и счастливой жизни.

Ранее сообщалось о том, что ледяные дожди и морозы накроют Котельники.

На зарядку, несмотря на морозы: жительницы Котельников показывают пример

В морозный день в Котельниках состоялось занимательное спортивное мероприятие под руководством инструктора Михаила Набокина в рамках проекта «Активное долголетие».

Несмотря на холодную погоду и заснеженные тропы, 14 энергичных участников, в том числе и 85-летний энтузиаст, собрались для занятия скандинавской ходьбой в Кузьминском лесопарке. Не перестает удивлять, как такие простые способы двигательной активности способны подарить отличное настроение и заряд энергии.

Это пример того, что спорт приносит положительные результаты в любую погоду! Участники с удовольствием присоединяются к занятиям, чтобы вместе вырабатывать эндорфины и находить новых друзей.

Ранее сообщалось о том, как гранат влияет на кровообращение.

Сердце скажет спасибо: как гранат влияет на кровообращение

В Котельниках с приходом зимы на столах жителей все чаще появляется гранат — фрукт, известный своими полезными свойствами. Именно зимний период делает его особенно актуальным, поскольку в это время поддержка иммунитета и профилактика простудных заболеваний становятся приоритетными.

Анастасия Грибова, терапевт Котельниковской поликлиники, рекомендует обратить внимание на гранат, подчеркивая его пользу в борьбе со стрессом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Однако, фрукты имеют свои ограничения. Доктор предупреждает, что у некоторых людей гранат может вызвать аллергическую реакцию. Тем, кто принимает препараты для разжижения крови, страдает от гипотонии или проблем с желудочно-кишечным трактом, следует избегать его потребления. Людям с диабетом рекомендуется с осторожностью подходить к употреблению граната, из-за его сахарного состава.

Прежде чем ввести гранат в свой рацион, Анастасия Грибова советует жителям проконсультироваться с врачом для избежания возможных осложнений.

Ранее сообщалось о важности раннего выявления диабета.

Врачи Котельников предупреждают о важности раннего выявления диабета

Котельниковские врачи отмечают важность раннего выявления сахарного диабета как одного из основных шагов к эффективному контролю заболевания. Уровень сахара в крови играет ключевую роль в диагностике, и его колебания могут стать причиной осложнений. Глюкоза, являясь основным источником энергии, влияет на работу многих внутренних органов и систем человека.

Проведение скрининга на уровень глюкозы крови, измерение индекса массы тела и выявление факторов риска становятся важными шагами к обнаружению преддиабета и предотвращению его развития.

Ранее сообщалось о том, что Котельники стали частью масштабной вакцинации от гриппа.

Котельники стали частью масштабной вакцинации от гриппа

В городском округе Котельники жители активно принимают участие в прививочной кампании против гриппа. Министерство здравоохранения Московской области организовало вакцинацию как для взрослых, так и для детей.

Пункты вакцинации расположены как в поликлиниках, так и в мобильных комплексах, которые охватывают наиболее оживленные точки округа.

По данным пресс-службы Министерства здравоохранения Московской области, в этом году уже более 4,7 миллиона человек в Подмосковье получили вакцину против гриппа, в том числе около 1,1 миллиона детей.

Министр здравоохранения Московской области Максим Забелин подчеркнул важность вакцинации как действенного способа защиты от заболевания и его осложнений. Он отметил, что план вакцинации выполнен на 100%.

Если жители почувствуют недомогание, они могут обратиться за медицинской помощью, записавшись на прием по телефону 122 или через портал Госуслуг «Здоровье».

Ранее сообщалось о том, что в год семьи, любви и верности 557 женщин из Котельников стали мамами.