Жителям серебряного возраста из Красногорска доступны бесплатные регулярные занятия йогой

По мнению экспертов, йога способствует корректировке гормонального фона и нормализации работы желудочно-кишечного тракта у пожилых людей. Она также улучшает сон и эмоциональное состояние, восстанавливает баланс сил и энергии, укрепляет мышцы и делает связки и сухожилия более эластичными. Кровоток и насыщение кислородом крови, а также мозга и других органов нормализуются.

По словам инструктора, йога также помогает долгожителям избавиться от стресса и улучшить настроение с помощью растяжек, дыхания и специальных поз (асан). Основной особенностью йоги является ее воздействие не только на тело человека, но и на эмоции, мысли и энергетические потоки.  

Напоминаем, что занятия в рамках проекта "Активное долголетие" проводятся абсолютно бесплатно.