:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC93aW50ZXItbGlxdWlkLWNvZmZlZS13aGl0ZS1waG90b2dyYXBoeS13YXJtLTMwMzEtcHhoZXJlY29tX3lwQXRmS1YuanBn.webp)
Врач из Подмосковья рассказала, как пережить осенне-зимний период
Медик поделилась не только рекомендациями, но и рецептом «витаминной бомбочки» для иммунитета.
Осень и зима у многих ассоциируется с сонливостью и простудами, именно поэтому в это время особенно важно укреплять иммунитет. По словам врачей, существует два вида рекомендаций: медикаментозные и не медикаментозные.
Чтобы обезопасить себя от вирусов, рецепт простой и заученный всеми еще с первой вспышки коронавируса: социальная дистанция в местах скопления людей, ношение маски, частное мытье рук и проветривание помещения.
Еще очень важным фактором является иммунопрофилактика — это вакцинация от гриппа. Но прививку нужно сделать до периода наступления эпидемии, вот сейчас как раз, пока никакой эпидемии нет, то лучше вакцинироваться, советует Наталья Шибеко.
А вот и рецепт «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета.
Ингредиенты:
Корень имбиря — 100 гр.
Лимон — 2 шт.
Куркума — 1 ч. л.
Мед — 5 ч. л.
Приготовление:
Измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить. Заливаем «витаминную бомбочку» горячей водой и получаем вкусный и полезный напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики.
Текст, фото: Евгения Герасимова
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzU0NjMxNzcwNjc4Njk0NDIxNzMuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzEtMTE1OTQwX0pGaDhMdkUucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTgyNGM2ZmE5LTA5MTMtNGQyZS1hZmIzLThjMmU0NTE2YjUxNS13eHd6dHFpLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjYtMTEtNTYtMDUucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8xMjM1azEyNC0xLTFibHVhODlfbVV2bDdJRS53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yMWthMjFrXzB4SDhQbU8ud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8xMjNrNWFlcHJpdF9NbXdhUlp6LndlYnA.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwL2Rvcm9naS1uYXRzcHJvZWt0LmJtcA.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwLzBqN2E0Mjk3LmpwZw.webp)