logo/ Лобня
/новости Московской области9May

Дисциплина и ОФП: как спортсменка готовится поднять 137 кг и установить новый рекорд

/Главная /Спорт
Автор текста:
Юлия Алабина
/Главная /Спорт
Автор текста:
Юлия Алабина
Спортсменка из Лобни Кира Годлевская чуть больше года
занимается пауэрлифтингом. Однако это не мешает ей побеждать соперников на многочисленных
соревнованиях. В копилке ее достижений есть рекорды на чемпионате мира в Сочи и
чемпионате России в Москве. Сейчас девушка поставила перед собой цель установить
мировой рекорд в становой тяге.

Уже сейчас лобненка начала усиленно готовится к этому. На последних соревнованиях она подняла вес в 130 кг. Для того, чтобы побить рекорд она поставила перед собой цель — взять вес в 137 кг. По словам ее тренера Александра Корнеева, добиться этого вполне возможно.

«Подготовка к соревнованиям — это кропотливый и многогранный процесс. Мы составляем и корректируем программу тренировок, отрабатываем технику. На тренировках Кира выполняет специальные упражнения, включая не только классическую становую тягу, но и другие упражнения, направленные на развитие силы и выносливости», — сказал Александр Корнеев.

Важную роль перед соревнованиями играет общая физическая подготовка. Вопреки расхожему мнению, только всесторонне подготовленный и натренированный спортсмен может собраться и поднять значительный вес. Во время этого у человека работают практически все виды мышц. Вместе с тем, пауэрлифтинг является травмоопасным видом спорта.

«Ключ к успеху — это комплексный подход, совмещающий интенсивные тренировки, правильную подводку к соревнованиям и грамотную разгрузку», — пояснил тренер.

По словам Киры, она стала заниматься пауэрлифтингом абсолютно спонтанно. В один момент девушка решила составить компанию однокласснику в тренажерном зале. В новом увлечении ее поддерживают родные и близкие.

«Некоторые считают пауэрлифтинг не женским видом спорта, который может испортить здоровье. Стараюсь не обращать на это внимания. Я убеждена, что пауэрлифтинг, наоборот, укрепляет организм и облегчает повседневную жизнь», — сказала Кира Годлевская.

Побить рекорд девушка наметила предстоящей зимой. Такая возможность появится на международных соревнованиях, в которых она завоевала право принять участие.

Ранее REGIONS сообщил, что пловцы Альбина Петрова и Мария Луговская привезли золото с «Кубка Олимпа».