Сохранить сердце здоровым поможет отказ от курения и алкоголя
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Людмила Никитина
В рамках Недели ответственного отношения к сердцу, которая проходит Московский областной клинический наркологический диспансер напоминает основные правила, которые помогут сохранить «пламенный мотор» в прекрасном состоянии.
Чтобы оставаться в отличной формы и иметь здоровое сердце, достаточно вести здоровый образ жизни — отказаться от курения и алкоголя, правильно питаться — побольше овощей, фруктов, правильных жиров, следить за своим весом, чтобы избежать лишней нагрузки на сердце. А еще нужно регулярно заниматься физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся, не забывайте регулярно делать чек-ап организма, проходить медосмотры и диспансеризации, а также держать под контролем артериальное давление.
— напомнил Виталий Холдин, главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области.,
«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце»,