Ветеран, который подарил мемуары президенту России, отметил День Победы

Председатель окружного Совета депутатов Петр Ульянов посетил почетного гражданина городского округа Люберцы, участника Сталинградской битвы Ивана Федоровича Пшеничкина, чтобы поздравить фронтовика с наступающим праздником Великой Победы.

Председатель Совета депутатов отметил, что Иван Федорович имеет особую честь быть участником двух исторических Парадов Победы на Красной площади в 1945 году. Кроме того, ветеран является автором книги «Катюша“ Ивана Пшеничкина», один экземпляр которой он лично подарил президенту России Владимиру Путину.

Торжественное поздравление состоялось в рамках мероприятий, посвященных празднованию Дня Победы в Великой Отечественной войне.

Ранее сообщалось, что выставка фронтовых рисунков открылась в Люберцах.

Как ускорить метаболизм после 45 лет: советы диетолога из Люберец

Диетолог из Люберец Андрей Макаров объяснил что с возрастом уровень гормона роста снижается, что напрямую
влияет на скорость обмена веществ. Однако этот процесс можно частично
компенсировать.

Макаров заметил, что у мужчин метаболизм обычно выше благодаря большей мышечной массе. У женщин же, особенно в период менопаузы, обмен веществ дополнительно замедляется. Некоторые люди наследуют более медленный метаболизм, что делает их более склонными к набору веса.

Макаров считает, что дефицит калорий или нерегулярное питание запускает «режим энергосбережения», когда организм начинает экономить ресурсы.

Диетолог подчеркнул, что продукты сами по себе не ускоряют метаболизм, но могут поддерживать процессы, связанные с его работой. Вот список полезных продуктов:

Какао: стимулирует митохондрии, которые обеспечивают клетки энергией.

Гранат: способствует росту митохондрий и доставке энергии в клетки.

Горький шоколад, имбирь, чеснок, корица, зеленый чай: эти продукты также поддерживают обмен веществ.

Белок играет ключевую роль в поддержании мышечной массы и увеличении термического эффекта пищи. Рекомендуемые источники белка:

Мясо (курица, говядина);

Рыба и морепродукты;

Яйца;

Молочные продукты (йогурт, сыр);

Бобовые (чечевица, фасоль);

Орехи и семена.

Врач объясняет, что регулярные тренировки — один из самых эффективных способов ускорить метаболизм:

Силовые тренировки: 2–3 раза в неделю для увеличения мышечной массы.

Кардиоупражнения: бег, плавание, езда на велосипеде (3–5 раз в неделю), ходьба.

Недостаток сна нарушает гормональный баланс и замедляет метаболизм.

Если замедленный метаболизм вызван заболеваниями (например, гипотиреозом), одной диеты и физической активности может быть недостаточно. В таких случаях врач может назначить:

Метаболические препараты (анаболики, антигипоксанты, гипогликемические средства);

БАДы на основе витаминов и аминокислот (например, Л-карнитин, таурин, липоевая кислота).

Эти вещества помогают улучшить обмен жиров и углеводов, способствуют росту мышечной массы и замедляют накопление жира.

Ранее сообщалось, как разорвать порочный круг переедания.

Стелу «Защитникам Отечества» открыли в Краскове

В парке Победы в Краскове состоялось знаменательное событие
— торжественное открытие стелы «Защитникам Отечества в Великой Отечественной
войне 1941–1945 гг.». Это место теперь станет символом памяти и благодарности
землякам, отдавшим свои жизни ради Победы. Об этом рассказал глава городского
округа Люберцы Владимир Волков.

На церемонии вместе с участником Великой Отечественной войны Алексеем Петровичем Сучковым были ветеранами специальной военной операции, жители Люберец, подрастающее поколение округа. Все почтили память земляков, которые положили свои жизни на алтарь Победы.

Несмотря на споры и обсуждения, связанные с переносом стелы, все участники процесса проявили единство в главном — в сохранении памяти о героях войны и выполнении обещания, данного фронтовикам.

Теперь перед жителями Красково стоит новая задача — создать здесь красивый и благоустроенный парк. Это место должно стать любимым для отдыха семей, воспитания детей и передачи памяти о бессмертном подвиге предков.

Ранее сообщалось, что учреждения Люберец подготовили насыщенную программу мероприятий, посвященных 80-летию Великой Победы.

Молодежь Люберец помогла ветерану отчистить территорию у дома

В преддверии 80-летия Великой Победы волонтеры городского
округа Люберцы провели акцию по благоустройству придомовой территории ветерана
Великой Отечественной войны Ивана Георгиевича Новичихина. Об этом сообщили в
управлении молодежной политики и развития добровольчества.

Иван Новичихин был призван на фронт в возрасте всего 17 лет. Через восемь месяцев службы он стал пулеметчиком и был направлен на 3-й Прибалтийский фронт в пехоту. Во время боев под Псковом получил тяжелое ранение, полгода провел в госпитале. После выздоровления окончил курсы радистов и продолжил службу уже на 1-м Украинском фронте, где работал в штабе на границе с Польшей. Позже его назначили помощником начальника радиостанции.

Иван Георгиевич прошел сложный путь войны через Польшу, Германию, Чехословакию, Венгрию и Австрию. За свои подвиги он удостоен множества наград, включая медаль «За отвагу» и орден Отечественной войны I степени.

После окончания войны Иван Георгиевич посвятил себя педагогике. Он преподавал в школе такие предметы, как физика, математика и астрономия, воспитывая новые поколения и делясь своими знаниями.

Такие инициативы напоминают нам о важности сохранения памяти о героях Великой Отечественной войны и необходимости поддерживать их в повседневной жизни. Благодаря таким акциям, как эта, ветераны чувствуют заботу и внимание со стороны общества.

Ранее сообщалось, что учреждения Люберец подготовили насыщенную программу мероприятий, посвященных 80-летию Великой Победы.

На «Автобусе Победы» студенты проехали по значимым местам Люберец

Студенты Люберецкого техникума имени Героя Советского Союза,
летчика-космонавта Юрия Гагарина, стали участниками уникальной экскурсии на
«Автобусе Победы». Этот проект, приуроченный к празднованию 80-летия Победы в
Великой Отечественной войне, курсирует по городскому округу Люберцы, знакомя
жителей с историческими местами и событиями военных лет.

В рамках экскурсии ребята посетили основные мемориалы, памятные места и воинские захоронения в Люберцах и Дзержинском. Все объекты связаны с историей Великой Отечественной войны, что позволило участникам глубже понять значимость подвига советского народа.

Проект «Автобус Победы» действует в городском округе Люберцы с 22 апреля по 22 июня. За это время любой желающий может присоединиться к экскурсии.

Записаться на экскурсию можно по телефону: 8(991)083-96-76 (среда — воскресенье, с 10.00 до 19.00), либо оставить сообщение в мессенджере Telegram (понедельник — воскресенье, с 10.00 до 19.00). Также можно написать на электронную почту hello@mvkmuseum.ru или на форму обратной связи на сайте Музейно-выставочного комплекса через форму обратной связи.

«Автобус Победы» — это не просто экскурсионный маршрут, а возможность сохранить память о героях войны и тыла, передать ее молодому поколению. Студенты Люберецкого техникума смогли лично прикоснуться к истории своего региона, узнать больше о мужестве и стойкости своих предков.

Такие мероприятия помогают формировать у молодежи чувство благодарности и гордости за свою страну, напоминая о важности мира и единства.

Ранее сообщалось, что учреждения Люберец подготовили насыщенную программу мероприятий, посвященных 80-летию Великой Победы.