Формулу детского здоровья вывела для родителей дзержинский врач

Приобщение детей к здоровому образу жизни лучше начинать с
раннего возраста, подавая личный пример. Дети склонны копировать поведение
родителей. Поэтому взрослым важно следите за своим питанием, заниматься спортом
и избегать вредных привычек, так как дети с большей вероятностью будут делать
то же самое. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Врач-педиатр Дзержинской больницы Марина Тартина рекомендует придерживаться сбалансированного питания, следуя принципу «тарелки здоровья».

Важно выбирать активные занятия, соответствующие интересам ребенка, будь то спорт или игры на свежем воздухе. Контроль режима сна также имеет значение: детям дошкольного возраста необходимо 9-10 часов, а школьникам — 8-9 часов.

Обсуждайте с детьми их эмоции и учите их справляться со стрессом. Поясняйте, почему некоторые продукты вредны, и помогайте им делать осознанный выбор. Важно воспринимать здоровый образ жизни как естественную часть семейной жизни, а не как набор строгих правил.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба ведомства. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, что детям в Дзержинском провели медосмотры.