:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNS9EaDZMUTlZZHRjU0FpOHphdmgwOHJKUWdLaW4ySGpIaEpwazREMWtBLnBuZw.webp)
Как обмануть тягу к алкоголю: метод специалиста из Люберец, который изменит вашу жизнь
Как побороть вечернюю тягу к алкоголю: совет специалиста из ЛюберецСреднестатистический мужчина или женщина проводят свой день как обычно — иногда нервничают, ворчат на начальника и очень устают к концу рабочего дня. Александр Косолапов поясняет, что ежевечерний моцион с употреблением алкоголя совершают очень многие из них. В руках оказывается заветная бутылка, которая, как кажется, принесет мгновенное улучшение настроения и создаст иллюзию беззаботной жизни.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS83WWJ1R1k3NGkxdWM3U0prM1QzNW1HNjZXRFR1VlVONHgyYmlPaVpILnBuZw.webp)
Трудный день, тяжелая неделя — самые частные причины взять в руки рюмку. «Без алкоголя расслабиться невозможно», «Я заслужил отдых», «Жизнь без алкоголя скучная» — мысли, которые становятся причиной того, что человек попадает в замкнутый круг зависимости.
Косолапов объясняет, что для зависимых от алкоголя придумано очень много вариантов, как обмануть свой мозг. Лучше всех поможет справиться с зависимостью врач. Но до специалиста-медика не каждый доходит, чаще пытается справиться в одиночку.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9qaXhpaHJmeHdrQUZ2QXJ1MmhVTFFJclJDbHk2VGxoanJ5clZpc1R4LnBuZw.webp)
Эта мысль становится триггером для нового обещания: «Завтра я точно брошу», «Я столько работал, я заслужил награду!». Но это «завтра» может затянуться на годы.
Косолапов советует поменять обещание с «Завтра я точно брошу» на «Да, я выпью, но завтра» или «Я выпью в другое время».
Спустя несколько недель трезвости человек начинает получать удовольствие от жизни без алкоголя. Отказ от выпивки уже не кажется таким трудным, а перенос «банкета» на завтра становится привычкой.
Косолапов поясняет, что сам прошел этот путь и находится в ремиссии уже 12 лет. Отложив употребление на завтра, можно сказать себе самому: «Смог не пить сегодня, хорошо! Могу без этого. Меня не ломает, не выворачивает наизнанку. Давай попробуем сделать также завтра».
Ранее сообщалось, как ускорить метаболизм после 45 лет: советы диетолога из Люберец.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2JiMWY1ODNjLTZkY2YtNGIyOC05Y2UyLTgwZGMxYTEyMDRkYS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NuZWctbmEtdmV0a2FoLXNvbG50c2UtamFudmFyLXNpdGUtd2lkZV9TVjBRRDlXLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9MbUhhTXJVVXRuYXZJMFBYeXZaVEc3WVRzek1wTTcyeE16SlZDYlF5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzFfNUFvQnExZS5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNS95UTc1RmtkT1h1QU1EUnJteTNwWnlYMjNoWGdBY3JZV3Yzc3ZmaW50LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS91bnVMblFCazlWZ01LNmdzakx6ZHNDSFdRR2lIMG5PQnNYbVBhODJnLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9jOEc5RVZqWkhQakdzTURBSDltSlROVmpwWmZoYU8wMFVJQ2Jna1VkLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNS9oMzZvS1Q4OExVcFVxbkJaM1FZNFBuUFJxc0VuSUEzak1SbTR2cEd1LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9mWE45dThJOG9MUlBuT2NlS3BHYldJUU9QWWx6cmhhNzI1eUVtUjVFLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9nbktEakRUMUtVSG5PY0JqMTJUckNtekxCcTZYc0IwakRKVVhpSnhiLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS8zd1ZVdGFlSVhpYWdaVm5jYVpsVEhmNnN2YWVtdWp5ZmVTOXZnaUNFLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNS9YWEJ2d0hQVXEzQ2FSVG5XV0w0UFQxMVFIcVQ5QlZmUW52MXhiMTlMLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNS9MY0xaSnp0WTJtc2tFRTgxaDM4MkxKNjRDaGdzWEJnVXBMWjdmZVNnLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9JTU5kdTFmd3hlaFc3SFh5dVJQZTAzSURCN2c4amlvRkZXZWwzMXJpLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS92anlvczBmTUN0YWJBS1lQQWZnOWE2Y2ZOUWFWZm93cDRjejd6d0FqLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9mdGsyUUZsRmpQWWZmaXJpdmJQM1ZobjBsTWZET2dLS0h6djVMRnhLLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9KaDBLUXRhRWZncFV0SHlYOU96clRTTDZEcG9XWGg2WVQ0Zm5DU3gyLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9zaGxFVDJxOHJuYnVvbWFpem14SjdZVzhsSUk5Y01ya0laRkI2T01ZLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9vSHdJcEpPZFhmM3FmZDR5NnhIa2ZGV29VVE1mNWFIek95bUFla25LLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9raVNxeGNQazU1b3ZDS1hIYTRyWXd0bDJScDZuTEZJdGNva1V5dVM2LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9odWNDRzVsU0NLMlkzeFBaT1doNjFycXRsRnl4dnFneEwwb3FRM2xJLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9mcnJXSjhITkRGQVRBVlkzWXNDOU5Idmh0MHFNbDAweXR2ZVBmWHlILnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNS9Ib0h4SWd5QUh2V09Od1FreWJMT2dtcG9ZVTNMNExtM1dDZGRMWTZMLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9pdEVwMnVjYUgwMWpnZUNpUmd5YmRlcXNoU0pqVXdlTUQzZDF5cHNLLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS91QmNxRXI0VVZiZkMyS3lSZGZtQTJvb0p0S2w0QUVTRm9QV0tQUmF0LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9aeU9GeUtXNUlZRG5vUE5UWkZIeUFJVWtPVDBxYVlaa2Vkc3VsdlZKLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9CSG5XcmhMRXMzckFJVjA2QURFSXoyNVVveVRkcFhIdzFDZlIxSWhNLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNS9COGdiN1JKdW1FZDk5enhjTkYyUml5SWR0TzR4dWdiTFJPTXc5Z094LnBuZw.webp)