До хруста в суставах: врач из Можайска рассказал, как облегчить жизнь при артрозе

Врач-травматолог-ортопед Можайской больницы Александр Рябцев рассказал, как облегчить жизнь при артрозе — хроническом заболевании суставов, при котором разрушается хрящевая ткань. Хрящ становится тоньше, теряет эластичность, появляются трещины, кости начинают соприкасаться, вызывая боль, хруст и утреннюю скованность. Об этом сообщает Минздрав МО.

По его словам, умеренные тренировки способствуют выработке эндорфинов, улучшают питание тканей и кровообращение. Для суставов полезны плавание, аквааэробика, скандинавская ходьба, велотренажер, упражнения на растяжку и баланс. Противопоказаны бег, прыжки, приседания с весом, игровые виды спорта и конный спорт — они ускоряют разрушение сустава.

Врач подчеркнул, что артроз не терпит крайностей: нужна золотая середина — ЛФК, контроль веса и грамотное лечение. Главное — не терпеть боль, а вовремя обратиться к специалисту.

Напомним, жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и медицинские профосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Запись на приме доступна на региональном портале госуслуг «Здоровье» и по телефону 122.