Сон, вода и активность: как пережить мощные магнитные бури
Семейный интегративный врач Татьяна Войко рассказала, что существует целый набор рекомендаций для упомянутого сложного периода.
сообщила собеседница интернет-издания «Подмосковье сегодня».:
Для регуляции нервной системы в эти дни необходим полноценный ночной сон, начинающийся не позже 10 вечера. Кроме того, нужно достаточное количество теплой питьевой воды — она будет выполнять функцию дренажа и детокса, а также улучшит желчеотток,
Не помешает обратить внимание и на свое питание. Врач посоветовала минимизировать употребление тяжелой еды и алкоголя, снизить нагрузку на печень, больше двигаться на свежем воздухе.