Картинка — / Фото: REGIONS/Ольга Сафина/Сгенерировано нейросетью

Бардак в квартире и в голове: названы неожиданные причины бытового беспорядка

Психолог Скрипачева: домашний беспорядок может быть связан с депрессией

/Главная /Общество

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 16:29

/Главная /Общество

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 16:29

Бытовой беспорядок не обязательно говорит о лени или нежелании заниматься домашними делами. Как рассказала RT кандидат психологических наук, доцент и практикующий психолог Елена Скрипачева, за постоянным хаосом могут стоять депрессивные состояния, стресс, хроническая усталость и другие неочевидные причины.

Беспорядок также может появляться на фоне острого стресса или посттравматического расстройства. В таких ситуациях значительная часть эмоциональных ресурсов уходит на переживание и преодоление травмирующего опыта, поэтому сил на домашние дела может не оставаться. Аналогичный эффект, по словам психолога, способна давать хроническая усталость.

У подростков хаос в комнате иногда становится формой протеста. Такое поведение может возникать, в частности, если в детстве на ребенка регулярно возлагали ответственность за уборку. При этом существует и так называемый творческий беспорядок, хотя представители творческих и интеллектуальных профессий нередко имеют собственную систему организации вещей.

Постоянный визуальный хаос может влиять и на эмоциональное состояние. По оценке Скрипачевой, мозг воспринимает множество разбросанных предметов как визуальный шум, а незавершенные бытовые задачи могут поддерживать внутреннее напряжение. В результате беспорядок способен сопровождаться снижением концентрации, самокритикой и чувством стыда.

Кроме того, накопившийся хаос может усиливать тревожность и мешать нормальному сну. Постоянное ощущение незавершенных дел поддерживает поток мыслей и не позволяет человеку быстро расслабиться.

Особого внимания ситуация требует, если беспорядок сопровождается потерей интереса к жизни, нарушениями сна и аппетита, отказом от использования кухни или ванной из-за скопления грязных вещей либо пренебрежением базовой гигиеной. В таких случаях, согласно рекомендации специалиста, стоит обратиться за профессиональной помощью.