logo
/новости Московской области

Черная кошка не виновата: почему преследуют неудачи и как прервать их череду

Психолог Зберовский: выбраться из череды неудач можно с помощью блокнота
/Главная /Общество
Автор текста:
Анастасия Морозова
/Главная /Общество
Автор текста:
Анастасия Морозова
Психолог и доктор наук Андрей Зберовский в беседе с инернет-изданием «Абзац» поделился способом вырваться из череды неудач. По его словам, помогает ведение специального блокнота, куда нужно записывать неприятные инциденты, а затем анализировать их.

Метод, о котором говорит эксперт, в психологии называют визуализацией ошибки. Суть в том, что, фиксируя свои промахи на бумаге, человек получает шанс их осмыслить. Позже, столкнувшись с похожей ситуацией, можно заглянуть в записи и не повторить былых ошибок.

«У каждого человека есть свой набор ошибок: кто‑то избыточно доверяет людям, кто‑то не доверяет, кто‑то напивается, кто‑то категорично взваливает на себя короткие сроки исполнения задач или заказов, где‑то не слышит других. Пополняя список своих ошибок, мы можем их просто не повторять. В психологии это называется визуализация ошибки. Когда вы ее выписали, повторять ее вы уже не будете», — пояснил Зберовский.

Напомним, 19 декабря 2025 года отмечается неофициальный День неудачника (или День провала). Праздник возник в 2010 году благодаря финским студентам. Его идея проста — даже неудача ценна, ведь она дарит важный жизненный опыт.

Ранее стало известно, кто лидирует среди цифровых помощников Подмосковья.