:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC8xNl9ucWtNZVQ1LmpwZw.webp)
День психического здоровья: как отличить выгорание от депрессии и когда пора к врачу
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В современном мире, где культ продуктивности заставляет нас работать на износ, грань между обычной усталостью и серьезным заболеванием стирается. Многие списывают апатию на «выгорание» и пытаются лечить его отпуском, но если за плохим настроением скрывается клиническая депрессия — витамины и сон не помогут. Как отличить хроническую усталость от депрессии и по каким критериям психиатр ставит диагноз, об этом REGIONS рассказал врач-психиатр, психотерапевт, психолог Алексей Вилков.
Причина возникновения
По его словам, различить обычную усталость и клиническую депрессию бывает непросто, так как симптомы часто пересекаются. Однако можно выделить несколько ключевых признаков, которые помогают поставить верный диагноз.
- Хроническая усталость: Основная причина — долгие и интенсивные нагрузки. Человек точно понимает, почему он истощен: он просто переутомился. Апатия и отсутствие сил — логичное следствие перегрузок.
- Клиническая депрессия: Пониженное настроение и апатия возникают беспричинно, когда нет внешнего стресса или нагрузок, или как реакция на психологическую травму. Это состояние связано с нарушением работы нейромедиаторов головного мозга.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC8xN19yYWJKbGFvLmpwZw.webp)
Характер симптомов
Эксперт объяснил, что при хронической усталости человек жалуется на плохое самочувствие и отсутствие энергии в течение всего дня. Состояние обычно стабильно тяжелое, пока не наступит полноценный отдых.
Для депрессии характерна цикличность и дополнительные симптомы:
- Суточные колебания: Состояние может меняться в течение дня. Например, утром человеку очень плохо, а к вечеру становится легче или наоборот.
- Соматика: Нарушения сна, тревожность и различные физические недомогания.
- Когнитивные искажения: Пессимистичные мысли о себе, о будущем и о мире в целом.
- Внешний вид: Общая заторможенность, замедленная речь и «грустная» мимика.
Как ставит диагноз врач
Специалист отметил, что психиатр оценивает психический статус пациента и ищет ответ на главный вопрос: есть ли внешний фактор, например, перегрузки на работе, или состояние ухудшилось спонтанно.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9waG90by0yMDI2LTEwLTA5LTExLTI2LTAwX1dDTjdNVFEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9tZXRlb3phdmlzaW15ZS1tYWduaXRueWUtYnVyaS1wb2dvZGFfZlFXazhpbC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9wb2xpa2xpbmlrYS1wcmllbS12cmFjaGEtMV95TFpJa2dZLmpwZw.webp)