Где покататься на «ватрушках» в Подмосковье: адреса тюбинговых трасс для семейного отдыха

Около 40 тюбинговых горок работают в Подмосковье в январе 2026 года

В январе 2026 года в Подмосковье открыли 37 горок для катания на тюбингах. Надувные санки круглой формы с удобными ручками также часто называют «ватрушками». На них садятся верхом и скатываются с заснеженных склонов. Такое развлечение любят не только дети, но и взрослые. Об этом REGIONS сообщили в пресс-службе Министерства благоустройства Московской области.

Адреса тюбинговых горок в Подмосковье

Лучшие места, где можно весело покататься и зарядиться отличным настроением, находятся на территории парков. Их подготовили в рамках проекта «Зима в Подмосковье».

Где находятся тюбинговые горки:

Правила безопасности при катании на ватрушках

Подготовка и выбор подходящего места

Правила безопасного спуска

Поведение во время и после катания

Подмосковье стало площадкой для уникального спортивного проекта, который уже пятый год подряд объединяет любителей и звезд хоккея. Где можно попробовать забить шайбу в ворота легенд — читайте в материале REGIONS.

Хаос в квартире — это не лень: психолог объясняет, какие внутренние проблемы он может отражать

Психолог Морганюк: понимание типа вашего беспорядка – ключ к решению проблемы

Разбросанные вещи, пыль на полках и гора немытой посуды — для многих это просто признак лени или нехватки времени. Однако психологи считают, что хронический беспорядок в жилом пространстве часто бывает не причиной, а следствием. Он может быть внешним отражением внутренних процессов: стресса, усталости, тревоги или более глубоких психологических особенностей человека. Об этом рассказала REGIONS психолог из Подмосковья Елена Морганюк.

Беспорядок как симптом: когда за хаосом стоит отсутствие сил

Самый частый тип хаоса, который видят специалисты, связан не с характером, а с состоянием ресурсов. Когда человек переутомлен, выгорел или находится в стрессе, у него просто не остается психической энергии на организацию пространства.

В таких случаях борьба с беспорядком через силу и самобичевание только усугубляет проблему. Первым шагом должно быть не наведение чистоты, а забота об отдыхе и восстановлении сил, а возможно, и обращение к специалисту.

Особые паттерны: как разные психологические особенности формируют свой хаос

Хаос бывает разным. Его характер может подсказать, с какими именно трудностями сталкивается человек.

Понимание, к какому типу относится ваш беспорядок, — ключ к решению. С хаосом от перегруза помогут техники тайм-менеджмента и декомпозиции задач (разбить одну большую уборку на 10 маленьких).

С «хаосом-складом» нужно работать через снижение общей тревожности и постепенное обучение расставанию с ненужным.

Когда идеальный порядок — тоже тревожный сигнал

Обратная сторона медали — патологическая, ригидная чистота. Если любое отклонение от идеального расположения вещей вызывает раздражение или панику, если уборка занимает огромную часть жизни и напоминает ритуал, это тоже может быть признаком внутреннего неблагополучия.

Здоровый порядок — гибкий. Он позволяет вещи иногда лежать не на месте, допускает небольшую творческую неразбериху и не рушится от одного визита гостей.

Практические шаги: как разорвать порочный круг

Если беспорядок тяготит, начинать нужно с малого, избегая глобальных целей, которые обречены на провал.

Хорошо работают и внешние опоры: пригласить друга для моральной поддержки во время разбора шкафа, использовать таймер (убирать ровно 20 минут), слушать во время уборки аудиокнигу или подкаст, превращая рутину в более приятное занятие.

Главный вывод: порядок как инструмент, а не самоцель

Таким образом, приглядевшись к беспорядку в своем доме без осуждения, можно лучше понять свои текущие потребности: нужен ли вам отдых, помощь в планировании или, возможно, работа с тревогой.

Наведение порядка тогда становится не наказанием, а актом заботы о себе, который начинается изнутри.

В материале REGIONS читайте о секретах долгосрочной мотивации и о том, как научиться доводить начатые дела до конца. Многие сталкиваются с проблемой потери интереса или сил на полпути к цели, особенно когда задача кажется слишком сложной или растянутой во времени. Эксперты предлагают проверенные методы, которые помогают поддерживать фокус и энтузиазм: от постановки реалистичных целей и разбиения их на маленькие шаги до создания системы поощрений и работы над внутренним стимулом.

Полотенца станут мягкими, как шелк: простой способ добиться уюта в ванной

Раскрыт метод вернуть старым полотенцам мягкость с помощью уксуса

Со временем даже качественные махровые полотенца могут становиться жесткими и колючими, напоминая наждачную бумагу. Многие ошибочно считают, что это неизбежный износ, и спешат заменить их новыми.

Однако вернуть текстилю первоначальную мягкость и впитывающую способность возможно с помощью одного простого и доступного средства. REGIONS раскрывает метод, основанный на опыте домохозяек.

Почему полотенца становятся жесткими?

Основная причина жесткости — остатки моющих средств, частички грязи и минеральные соли из жесткой воды. Они забиваются в пространство между волокон махры, делая ткань грубой на ощупь и снижая ее гигроскопичность. Обычное полоскание не всегда справляется с этой проблемой.

Эффективный метод восстановления мягкости

Наиболее действенным и экологичным способом признано использование столового уксуса. Его кислотная природа помогает расщепить остатки мыла и смягчить минеральные отложения, не повреждая сами волокна ткани.

Пошаговая инструкция:

Почему этот метод работает

Уксусная кислота эффективно удаляет мыльный налет, который является основной причиной жесткости. Кроме того, уксус действует как натуральный кондиционер для ткани, сохраняя целостность волокон. В отличие от некоторых магазинных ополаскивателей, он не создает на поверхности ткани пленку, которая снижает впитывающую способность.

Этот простой метод позволяет не только сэкономить семейный бюджет, но и продлить срок службы банного текстиля, делая ежедневные процедуры более комфортными.

Даже после тщательной стирки полотенца иногда сохраняют неприятный затхлый запах. Причина кроется в бактериях, которые остаются в ткани, особенно если стирка проводится при низкой температуре — она не способна уничтожить все микробы. Читайте в материале REGIONS, как правильно стирать и сушить полотенца, чтобы избежать этой проблемы и обеспечить их свежесть надолго.

Абрикосовые косточки — не мусор: как использовать их для ароматных настоек и выпечки

В Подмосковье признали абрикосовые косточки кулинарным кладом

Магазины Подмосковья торгуют
абрикосами круглый год. Большинство из нас, съев сочную мякоть, без сожаления
выбрасывает твердые косточки. Однако внутри них скрывается настоящий кулинарный
секрет — ароматное ядрышко, способное придать изюминку домашним напиткам и
десертам. Многодетная мама и
опытная домашняя хозяйка Дарья Коган объясняет читателям REGIONS, как
превратить абрикосовые косточки в кулинарное сокровище.

Почему косточки ценятся: секрет миндального аромата

Тот самый изысканный аромат, напоминающий горький миндаль, который чувствуется в некоторых ликерах и десертах, часто дают именно абрикосовые косточки, а не сам орех.

Этот характерный запах и легкая горчинка обусловлены веществом под названием амигдалин. Любопытно, что в ядрах абрикосовых косточек его порой содержится даже больше, чем в самом горьком миндале.

Именно поэтому находчивые производители, например, знаменитого итальянского ликера, нередко используют в рецептуре более доступные абрикосовые косточки.

Как безопасно использовать ядра в кулинарии

Поскольку амигдалин в больших количествах может быть вреден, важно соблюдать несколько простых правил. Главный принцип — умеренность.

Для раскрытия аромата ядрышки нужно предварительно измельчить — разбить молотком или растолочь в ступке.

Это не только усилит запах, но и позволит контролировать дозировку. Например, для настойки объемом 1 л достаточно добавить всего 5-7 измельченных ядер.

Идеи для применения на домашней кухне

Абрикосовые косточки — универсальная добавка, которая подойдет и для напитков, и для выпечки. Их использование ограничено только фантазией хозяйки.

Как правильно заготовить и хранить косточки впрок

Чтобы наслаждаться ароматом абрикосовых косточек не только летом, их можно заготовить впрок. Сделать это совсем несложно.

Косточки нужно тщательно промыть от остатков мякоти и разложить сушиться на солнце или в хорошо проветриваемом месте на 2-3 дня.

Полностью высохшие косточки можно расколоть и извлечь ядрышки, которые затем хранят в плотно закрытой стеклянной банке в сухом шкафу. Так они сохранят свой аромат до следующего сезона.

В материале REGIONS также читайте, как миланский салат может стать вашим надежным помощником, когда гости неожиданно звонят в дверь, а времени на приготовление сложных блюд практически нет. Этот изысканный, но простой в исполнении рецепт позволяет быстро создать вкусное и эффектное блюдо, которое удивит ваших гостей и украсит стол.

Одна фраза выдаст мошенника с потрохами: способ защиты раскрыли в Центробанке

ЦБ РФ привел 10 фраз, по которым можно распознать телефонного мошенника

С каждым годом телефонные мошенники придумывают все более изощренные схемы обмана. Однако их разговоры часто строятся по шаблону и начинаются с одних и тех же фраз, призванных вызвать у человека доверие, любопытство или страх. Знание этих словесных уловок помогает сразу распознать злоумышленника и прервать опасный разговор, не дав себя обмануть. Центробанк РФ в своем телеграм-канале объясняет, на какие именно фразы стоит обращать внимание в первую очередь.

Фразы, которые имитируют звонок из официальных органов

Мошенники часто маскируются под сотрудников государственных ведомств, банков или правоохранительных органов, чтобы их слова звучали авторитетно и заставляли жертву подчиниться.

Этой фразой злоумышленники создают иллюзию серьезности происходящего и сложной бюрократической процедуры.

Настоящие сотрудники редко практикуют такое переключение по телефону, особенно без предварительного письменного уведомления. Еще один тревожный сигнал — упоминание несуществующих проблем.

Цель — вызвать панику и заставить человека, оправдываясь, раскрывать личную информацию или дистанционно «решать проблему» путем перевода денег.

Уловки, связанные с работой, доставкой и взломом аккаунтов

Второй распространенный тип мошенничества строится на эксплуатации повседневных ситуаций: поиска работы, получения посылок или использования цифровых сервисов.

«Звоню по поводу удаленной работы», — так часто начинаются разговоры с теми, кто оставлял резюме на сайтах по трудоустройству. Далее может последовать просьба о внесении «гарантийного взноса» или оплаты оборудования.

Не менее популярна фраза, связанная с почтой: «Это отдел курьерской доставки, на ваше имя поступило заказное письмо». Настоящие курьеры обычно звонят, только чтобы согласовать время визита, и не запрашивают коды из SMS.

Цифровым аналогом стал обман через взлом: «Ваш аккаунт на „Госуслугах“ взломан». Вслед за этим сообщением в мессенджере или SMS может прийти ссылка для «восстановления доступа», ведущая на фишинговый сайт.

Фразы, рассчитанные на мгновенную реакцию и перевод денег

Самые опасные фразы требуют от человека немедленных действий, не оставляя времени на раздумья и проверку информации. Их задача — создать искусственную срочность.

Следом мошенник, представившись специалистом, предложит «быстро все исправить» дистанционно, запросив данные карты или коды подтверждения.

Аналогично работает угроза штрафов: «Опалите задолженность/штраф». Злоумышленник утверждает, что счет будет списан принудительно, но «добрый» оператор может помочь оплатить его «со скидкой» прямо сейчас.

«Беспокоит директор/руководитель по поводу текущей проверки» — эта фраза, пришедшая в мессенджеры, рассчитана на сотрудников компаний. Имитируя срочный запрос от начальства, мошенник пытается получить конфиденциальную информацию или инициировать платеж.

Простейшая, но эффективная уловка — это провокационное сообщение: «Это ты на фото?» с вложенной ссылкой. Любопытство заставляет жертву перейти по ней, что приводит к заражению устройства или краже данных.

Главное правило, которое повторяет Центробанк, — никогда не сообщать коды из SMS, пароли или данные карты по телефону, как бы убедительно ни звучал собеседник.

Лучшая реакция на подозрительную фразу — немедленно прекратить разговор и, если есть сомнения, перезвонить в организацию по официальному номеру с ее сайта.

В материале REGIONS также читайте о новой проблеме, с которой столкнулись риелторы при продаже квартир, получившей название «эффект Долиной». Потенциальные покупатели, узнав про пожилой возраст продавца, нередко прекращают обсуждение, не доходя до осмотра.