Как настроиться на работу после длинных новогодних каникул: советы психолога

Психолог Михаил Хорс посоветовал не брать на себя сверхнагрузку в первые рабочие дни после зимних каникул. Он объяснил, как настроиться на работу после перерыва, передает RT.

По его мнению, современное общество предъявляет к работе завышенные требования, ожидая от нее не только дохода, но и полного комфорта, удовольствия и ощущения «дела по душе». Такие идеализированные ожидания часто приводят к разочарованию, когда человек сталкивается с рабочими сложностями: конкуренцией, рутиной, переработками или недопониманием с руководством.

Чтобы избежать негативных переживаний и риска выгорания, психолог советует в первые рабочие дни не брать на себя сверхнагрузку. Лучше разделить планы на несколько частей и не ожидать от себя сверхпродуктивности.

Также Хорс отметил, что если после каникул человек не чувствует себя отдохнувшим, проблема может быть не в работе, а в качестве отдыха.

Ранее стало известно, сколько заработали создатели елочных игрушек в 2025 году.