Как не «выключиться» после обеда: выявлены простые способы сохранить работоспособность

Психолог Андрей Зберовский в беседе с интернет-изданием «Абзац» раскрыл простые, но эффективные приемы, которые помогут сохранить энергию и концентрацию во второй половине рабочего дня. Его советы стали ответом на исследование New York Post, согласно которому многие люди испытывают резкий спад работоспособности после 14:06.

Главный лайфхак, по мнению эксперта, — не обедать в одиночестве.

Кроме социального фактора, важно следить за тем, что и сколько едите. Психолог рекомендует отдавать предпочтение сбалансированным блюдам и избегать переедания, которое провоцирует сонливость. Еще одна распространенная ошибка — неправильное распределение задач. Многие выкладываются в первой половине дня, а после обеда им становится нечего делать.

Как выстроить жизнь так, чтобы на все хватало времени — читайте в материале REGIONS.