Книги против рилсов: как чтение влияет на людей — результаты опроса

Психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров объяснил НСН, почему современным людям все сложнее надолго сосредоточиться на чтении и чем короткие видео отличаются от книг по воздействию на человека.

По данным экспертов, в среднем только 44% россиян способны читать книгу в течение часа, не отвлекаясь на другие дела. Среди людей старше 55 лет этот показатель достигает 52%, а среди 35–44-летних составляет 36%.

Как отметил Жавнеров, постоянные уведомления, многозадачность и избыток информации заставляют человека быстро переключать внимание. Поэтому книга, которая не захватывает с первых страниц, часто проигрывает социальным сетям и другому быстрому контенту.

По словам психолога, важную роль играет и выбор литературы. Большое количество книг не означает, что любая популярная работа подойдет конкретному читателю. Жавнеров советует искать произведения, которые совпадают с личными интересами, предпочтениями в жанре, стиле и манере автора. Тогда удовольствие может приносить не только содержание, но и сам процесс чтения.

При этом результаты исследования показывают разницу в эмоциональном эффекте разных форматов. После чтения россияне чаще испытывают спокойствие — 32%, удовлетворение — 25% и вдохновение — 11%. После коротких видео 22% опрошенных чувствуют усталость и желание отдохнуть от экрана, а 18% считают, что потратили время зря.

Жавнеров объяснил это высокой плотностью впечатлений в коротких роликах. За короткое время человек сталкивается с множеством историй, образов и эмоций — от юмора и удивления до страха и эстетического удовольствия. Такой поток легко потреблять, но он одновременно может утомлять.

Как подчеркнул психолог, популярность коротких видео связана не столько с изменением людей, сколько с появлением особенно доступного формата развлечения, который быстро дает эмоциональный отклик. Однако для развития и достижения долгосрочных целей, по его мнению, важно сознательно разделять развлечения и контент, требующий концентрации.

В частности, специалист рекомендует уделять время книгам, фильмам и обучающим материалам, включая длинные образовательные видео. Чем больше человек способен поддерживать внимание на таком контенте и сокращать время на короткие ролики, тем больше возможностей для развития своих знаний и навыков.