Эксперт отметила, если человеку обещают стопроцентное избавление от зависимости за деньги — будь то 20, 40 или даже 240 тыс. ₽, то стоит настороженно отнестись к такому специалисту.
«Профессиональный врач, работающий с подобными состояниями, никогда не сможет гарантировать положительный результат. Работа с зависимостью — это сложный и длинный путь. Нельзя щелкнуть пальцами — и с ней справиться», — заявила Елизавета Жесткова.
Специалист пояснила, что реабилитация необходима, когда ситуация настолько серьезна, что пациента необходимо временно изолировать от провоцирующей среды, например, если он не способен ограничивать расходы и постоянно совершает покупки.
«Необходимость в реабилитации, нахождения в рехабе, возникает тогда, когда ситуация настолько острая, что на какое-то время человека нужно просто вырвать из этой среды, где он не может потреблять и бесконечно покупать. Там более интенсивно идет психотерапевтическая работа», — объяснила врач-психиатр.
Фото: istockphoto.com/Wirestock
Однако, если пациент осознает проблему и может частично управлять ситуацией, он может проходить терапию амбулаторно. Но в первую очередь необходимо выявить причину зависимости. Часто ею становятся глубинные психологические факторы, такие как реакция на стресс или внутреннее расстройство. Важно определить причину зависимости, чтобы специалист назначил лечение.
«Чаще всего причина зависимости в чем-то другом. Это может быть попытка справиться со стрессом, это может быть какое-то расстройство. Если это расстройство психики, тогда требуется психиатр, назначение медикаментов. Если это в рамках каких-то психологических проблем, тогда достаточно работать с психологом», — рассказала она.
Жесткова пояснила, что начинать борьбу с первыми признаками шопоголизма можно самостоятельно, путем планирования бюджета и анализа мотивации покупок.
«Если это только начало этой проблемы и человек сам ее обнаружил, то он может сам с ней справиться. Начать планировать бюджет, выделять определенную сумму и не тратить больше. Посмотреть, что ему дают эти покупки. Понять, может ли он получить это каким-то еще другим способом. Если обратить внимание на эти моменты и им следовать, то вполне можно справиться с этой пагубной привычкой», — подытожила Елизавета Жесткова.
Ранее REGIONS писал о том, как противостоять импульсивным покупкам.
Жители Подмосковья заметили исчезновение
ярких пластиковых фигур детей, которые
стояли у пешеходных переходов рядом со
школами, детскими садами и оживленными
улицами.
Как пояснили в Министерстве
транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области, все
макеты были демонтированы на зимний
период для сохранности. Весной и летом
их планируют вернуть и установить на
новых, наиболее аварийных участках
дорог.
Пластиковые фигуры детей появились
в августе 2025 года в некоторых округах
Московской области на пешеходных
переходах. Главная цель этой инициативы
— привлечь внимание водителей и повысить
уровень безопасности на дорогах.
Например, в городском округе Клин такие
фигуры появились у школы «Содружество»
на улице Первомайской. Макеты оснащены
светоотражающими элементами, благодаря
чему хорошо видны в любое время суток.
Фото: Руслан Изотов
В Домодедове пластиковых школьников
установили на переходах рядом с
образовательными учреждениями в ходе подготовки к новому учебному году.
В
Лосино-Петровском на пешеходных переходах
разместили 10 подобных фигур.
По словам представителей Минтранса,
передислокация фигур весной позволит
эффективнее использовать их для
профилактики ДТП и повысить безопасность
на наиболее опасных переходах.
Ранее REGIONS рассказывал, как водители реагируют на пластиковые фигуры детей.
Мастер спорта и многократная чемпионка
России по синхронному плаванию Дарья
Бокова рассказала, что решила открыть
школу мермейдинга — плавания с моноластом, чтобы воплотить свою
детскую мечту и дать возможность другим
женщинам почувствовать себя русалками.
Дарья Бокова работает тренером по трем направлениям: спортивное плавание,
синхронное плавание и мермейдинг. По словам мастера спорта, наибольший интерес вызывает именно
русалочье плавание, особенно среди
девушек старше 20 лет.
Спортсменка отмечает, что мермейдинг не
только укрепляет мышцы спины, пресса,
бедер и ягодиц, но и улучшает осанку,
развивает гибкость, координацию и
дыхание. Кроме того, занятия в воде мягко
тренируют сердечно-сосудистую систему
и не нагружают суставы.
«И, конечно, нельзя забывать про
эмоциональный эффект — ощущение красоты
и исполненной мечты очень поддерживает
психологически», — добавляет тренер.
Врач-терапевт Надежда Чернышова
подтверждает: мермейдинг — это эффективная
физическая нагрузка, развивающая силу
и гибкость. Однако заниматься стоит
только под руководством опытного
инструктора.
«Мермейдинг не заменяет классическое
плавание, но как необычный и красивый
опыт, а также ради ярких эмоций и
фотографий — попробовать определенно
стоит», — считает специалист.
Ранее сообщалось, кому противопоказано русалочье плавание.
Русалочьe плавание, или
мермейдинг, набирает популярность среди
любителей необычных водных тренировок.
Однако, несмотря на зрелищность и пользу,
этот вид спорта подходит далеко не всем.
Как рассказала тренер по плаванию Дарья Бокова, к
занятиям допускаются только те, кто
прошел медицинский опрос и не имеет
противопоказаний.
В список ограничений
входят серьезные сердечно-сосудистые
заболевания, гипертония, эпилепсия,
беременность со второго триместра, а
также свежие травмы опорно-двигательного
аппарата.
Врач-терапевт Надежда
Чернышова подчеркивает: мермейдинг
безопасен только для полностью здоровых
людей, ведь тренировки связаны с
погружением и задержкой дыхания.
«Даже
незначительные пороки сердца, выявленные
на УЗИ, становятся поводом отказаться
от занятий. Среди других
противопоказаний — болезни центральной
нервной системы, психические расстройства
и панические атаки», — акцентирует врач.
Также не рекомендуется
заниматься мермейдингом при простуде,
заложенности носа и во время беременности,
поскольку нагрузка и изменение кровотока
могут негативно сказаться на здоровье
матери и ребенка.
Ранее сообщалось, что такое мермейдинг и кому подходят такие тренировки.
С начала 2025 года отделение Социального фонда России по Москве и области оформило жителям региона 208,8 тыс. электронных сертификатов на ТСР. На эти цели было направлено свыше ₽14,8 млрд. Об этом REGIONS сообщил заместитель управляющего отделением СФР по Москве и области Алексей Путин.
По его словам, одной из ключевых услуг фонда является обеспечение техническими средствами реабилитации (ТСР). К ним относятся подгузники, ортопедическая обувь, трости, костыли, кресла‑коляски, слуховые аппараты, устройства для чтения и другие приспособления. Получить их можно при условии, что они рекомендованы индивидуальной программой реабилитации или абилитации (ИПРА).
Фонд предлагает два способа получения ТСР: в натуральном виде либо с помощью электронного сертификата. Сертификат дает возможность самостоятельно выбрать нужное средство, узнать его стоимость, уточнить производителя и найти магазины, где его можно приобрести.
Ранее Путин заявил, что пенсии по инвалидности в Москве и области получают 273 тыс. человек.
Многие взрослые женщины
в детстве мечтали стать русалочками:
старшее поколение — из-за диснеевского
мультфильма про приключения принцессы
Ариэль, а более молодое полюбило русалок
после популярного сериала «H2O: просто
добавь воды». Возможность исполнить
детскую мечту и почувствовать себя
неземной красавицей дают занятия
мермейдингом.
«Русалочье плавание или
мермейдинг — это разновидность
фридайвинга, но в специальном костюме,
который напоминает образ русалки за
счет характерного моноласта — русалочьего
хвоста. В таком костюме обе ноги движутся
синхронно, имитируется движение рыб
или русалок, под водой исполняются
повороты и кувырки — все очень плавно,
зрелищно и красиво. Часто такое плавание
сопровождается еще и фотографиями —
это тоже важная радость от занятий.
Говорят, что даже дамы 60+ иногда приходят
на занятия, чтобы овладеть этим способом
плавания и пофотографироваться», —
рассказывает врач-терапевт Надежда
Чернышова.
Мастер спорта и
пятикратная чемпионка России по
синхронному плаванию Дарья Бокова
признается, что начала вести занятия
по мермейдингу, чтобы исполнить свою
детскую мечту и подарить такую же возможность другим женщинам.
Фото: городская доска объявлений
«Уже несколько лет
работаю тренером по плаванию. И в этом
году я решилась открыть свою школу. Все
началось с синхронного плавания, когда
мне удалось набрать группу женщин 30+
для занятий. Чуть позже эта категория
появилась на соревнованиях, и синхронное
плавание категории masters начало пользоваться
спросом! В этот период я вспоминала про
свою детскую мечту с русалками и
подумала: „А почему бы и нет?“», — рассказывает
тренер по плаванию.
По словам Дарьи, она
продумала формат, который совмещает
развлекательный процесс и
спортивно-оздоровительное направление с элементами плавания и фридайвинга.
«Получился такой симбиоз
спорта и искусства. У меня в школе
представлено три направления: спортивное
плавание, синхронное плавание и русалочье
плавание. И больше всего заявок я получаю
именно на русалок. Целевая аудитория
— это девушки 20+. Направление достаточно
необычное и новое, поэтому пользуется
спросом», — объясняет Дарья.
Полезная нагрузка и
психологический эффект
Тренер уверена, что
занятия мермейдингом полезны не только
для тела, но и для головы. Русалочное
плавание развивает мышцы спины, пресса,
бедер и ягодиц — за счет волнообразных
движений корпусом и ногами. Улучшает
осанку и подвижность в грудном отделе,
разгружает спину за счет работы в воде,
мягко тренирует сердечно-сосудистую
систему без ударной нагрузки на суставы.
А также развивает дыхание и контроль
над собой в воде, тренирует координацию,
пластику и чувство воды.
«Ну и не будем забывать
про эмоциональный эффект — ощущение
красоты, воплощенной мечты, что очень
поддерживает психологически», —
акцентирует спортсменка.
Фото: городская доска объявлений
Врач-терапевт Надежда
Чернышова также отмечает, что русалочье
плаванье — это хороший вид физической
нагрузки, который задействует все мышцы,
помогает развивать силу и гибкость. Но
очень важно заниматься с инструктором,
под присмотром профессионального
тренера.
«Мермейдинг не заменяет
обычного плавания. Если человек хочет
проработать хорошенько мышцы, получить
достаточную физическую нагрузку, то классические виды плавания в этом помогут больше. Но ради
экзотики, красоты, памятных фотографий
и исполнения мечты, конечно, стоит
попробовать русалочье плавание», — уточняет врач.
Панические атаки не
для русалок
Несмотря на пользу и
красоту русалочьего плавания, есть у
него и ряд противопоказаний.
По
словам тренера Дарьи Боковой, на занятия
ученицы допускаются только после
заполнения медицинской анкеты, если
нет противопоказаний. К ним тренер
относит: серьезные заболевания
сердечно-сосудистой системы, гипертонию,
эпилепсию, беременность со второго
триместра, а также свежие травмы
опорно-двигательного аппарата.
Врач Надежда Чернышова
в свою очередь отмечает, что мермейдинг
в принципе подходит только для здоровых
людей из-за погружения под воду и задержки
дыхания.
«Не рекомендуется погружение под воду, если есть какие-либо заболевания сердечно-сосудистой
системы, даже малозначимые пороки
сердца, которые выявляют только на УЗИ и которые не оказывают особого влияния
на жизнь человека», — акцентирует терапевт.
Фото: городская доска объявлений
К противопоказаниям
врач добавила также заболевания
центральной нервной системы и некоторые
состояниях психики. Например, становиться
русалками не рекомендуется тем, кто
страдает паническими атаками.
«Также нельзя заниматься, если
человек чувствует себя больным, простужен, например, нос заложен.
Беременным женщинам тоже нельзя, потому
что это слишком большая нагрузка,
изменение кровоснабжения плода может
негативно сказаться на течении
беременности», — заключила врач.
Ранее врач Надежда
Чернышова рассказала, почему фрукты
могут быть вредны для печени также, как
алкоголь.