«Я питаюсь листьями и мидиями»: как Волочкова сохраняет форму без жиров и сладкого

Балерина Волочкова рассказала, сколько раз в день ест

Знаменитая балерина Анастасия Волочкова известна своей стройностью и пластикой. Несмотря на то что экс-прима Большого театра уже давно не занимается профессионально балетом, она продолжает соблюдать диету, которая помогает ей оставаться в форме. REGIONS узнал у звезды, что входит в ее повседневный рацион.

Как призналась танцовщица, она очень любит вкусную и вредную еду.

Волочкова призналась, что питается преимущественно продуктами, в которых минимальное количество жиров.

В то же время Волочкова соблюдает водный режим и старается регулярно заниматься балетом и посещать спортзал.

Знаменитость отметила, что старается есть всего два раза в день, чтобы как можно дольше сохранить стройную фигуру и не потерять свою «осиную талию».

Она добавила, что лишь изредка позволяет себе пару бокалов игристого, чтобы не падать духом после сложных гастролей.

ТОП-10 летних бьюти-процедур для мужчин и женщин — что точно стоит попробовать этим летом

Летняя перезагрузка: лучшие процедуры для сияющей кожи и стройного тела

Летний период приносит с собой не только радость от солнечных дней и отпусков, но и определённые вызовы для кожи. Поэтому забота о внешности в это время особенно актуальна.ТОП летних бьюти-процедур для мужчин и женщин, которые помогут сохранить свежесть и здоровье кожи на протяжении всего сезона, — в материале REGIONS.

Топ бьюти-процедур для женщин

SMAS –лифтинг

Как рассказала врач-косметолог Марият Мухина, летом необходима защита всех элементов и структур мягких тканей лица. SMAS - это уровень глубоких слоев лицевой мышечно-связочной системы лица или поверхностный мышечно-апоневротический слой. Для его восстановления отлично подходит SMAS-лифтинг нового поколения.

Лимфодренажная программа

Эксперт отметила, что многие женщины летом страдают от отеков, поэтому одна из лучших процедур красоты является лимфодренажная программа. Она устраняет отеки и усталость ног, поддерживая здоровье лимфатической системы. Подбор препаратов осуществляется индивидуально.

Криолиполиз

Специалист посоветовала женщинам делать летом эффективную процедуру для устранения локальных жировых отложений — криолиполиз.

Кенгут-терапия и иглоукалывание

Лето – это идеальное время, когда можно делать процедуры для профилактика и лечения остеопороза. Для этого применяют пептидные препараты для активации, регенерации и поддержания здоровья костной ткани, считает врач.

Также лето можно посвятить истинному омоложению. Например, укреплению связок сосудистыми препаратами для профилактики и лечения артроза, восстановления функций суставов через инъекции, снимающие воспаление и улучшающие регенерацию хрящевой ткани.

Топ бьюти-процедур для мужчин

Чистка лица

По мнению Мухиной, летом мужчины смогут поддерживать кожу лица в здоровом состоянии благодаря чистке.

Всесезонные пилинги

Дерматологический уход — позволяет насытить кожу мужчин летом антиоксидантами и витаминами, подходит для различных типов кожи и включает пилинги, маски и тонизирующие средства.

Лазерное омоложение Capello

Врач уверена, что мужчин летом можем привлечь на безболезненную бьюти-процедуру лазерного омоложения Capello. Она борется с морщинами, стимулируя выработку нового коллагена. Отличается быстрой реабилитацией и высокой эффективность без травматизации кожи.

Безоперационная блефаропластика

Офтальмологи бьют тревогу, потому что верхнее веко мужчин с возрастом обвисает и это ухудшает зрение. Если женщины легко идут на хирургическую операцию, то мужчинам, по мнению косметолога, подойдет безоперационная блефаропластика.

Коррекция гипергидроза

Врач порекомендовала мужчинам летом, чтобы рубашки была всегда чистой и без пятен в зоне подмышек, провести коррекцию гипергидроза.

Ранее REGIONS писал о том, для чего нужно посетить солярий перед поездкой на море.

Борисова предостерегла Бородину о грядущей трагедии после замужества с Сердюковым

Разоблачение Сердюкова: Борисова рассказала, что ждет Бородину в браке

Знаменитая телеведущая Дана Борисова приняла участие в шоу «Сокровище императора», где также присутствовали Ксения Бородина и ее будущий муж Николай Сердюков. Однако встреча звезд прошла со скандалом. По словам Борисовой, поведение жениха телеведущей было максимально недопустимым и возмутило многих присутствующих. Подробности узнавал корреспондент REGIONS.

По словам Даны Борисовой, она впервые столкнулась с Ксенией Бородиной и ее женихом Николаем Сердюковым на популярном шоу и то, как себя вел молодой человек, теледиву неприятно удивило.

«Он самое настоящее хамло уж простите. Ксения допустила ошибку, и Сердюков ее там чуть не урыл на месте. Я не пойму, честно говоря, Бородина давно не девочка, должна разбираться в мужчинах, но, судя по всему, она до сих пор не научилась этого делать», — сказала Борисова.

По мнению теледивы будущее у Ксении с новым избранником далеко небезоблачное.

«Она выбрала классического абьюзера, который всегда будет чем-то недоволен, какой бы она хорошей ни была, даже самой идеальной женщиной мира, он найдет к чему придраться. Мне по-женски очень жаль Ксению», — сказала Дана.

По ее словам, агрессия Сердюкова была очевидна не только ей, но и другим участникам шоу. Среди них — блогер и журналист Алена Жигалова, которая тоже была «в шоке» от поведения мужчины.

«Моя подруга Алена Жигалова тоже была в шоке, мы с ней обе просто были под самими неприятными впечатлениями. Не знаю, чем все это может закончиться. Я считаю, что Сердюков в семейной жизни способен на многое — от простых оскорблений до настоящего рукоприкладства. Зачем это Бородиной — вопрос открытый», — подметила телеведущая.

Собеседница издания также отметила, что не удивится, если завтра услышит о том, что Бородина лечит травмы от побоев.

Лабубу и Роблокс: популярные тренды выпускных в детских садах

Организатор праздников Черемных рассказала о трендах выпускных в детских садах

Выпускной праздник в детском саду — важное событие для каждого ребенка и родителей. Многие стремятся сделать этот день незабываемым, ярким и эмоционально насыщенным. Какие тенденции выпускных в детсадах популярны в этом году, — в материале REGIONS.

Тренды выпускных в детских садах

По словам Полины Черемных — владелицы агентства детских праздников и театральной студии, — родители все чаще выбирают анимационные программы с персонажами, которые близки детям 6–7 лет, а также интерактивные форматы.

Также в моде тематические выпускные. Родители все чаще выбирают оригинальные стили оформления:

Среди наиболее популярных форматов:

По ее мнению, также для выпускных из детского садика очень здорово подходят герои-животные, например, собачки, кошечки, кролики и другие.

Набирает популярность и герой Лабубу — корейская игрушка-кролик с зубками, который стал настоящим хитом среди дошколят.

По ее мнению, одна из самых трендовых программ — это герои Хеллоу Китти и Куруми.

Специалист добавила, что благодаря хорошей погоде в Подмосковье, многие родители выбирают открытые пространства для выпускных их детских садов.

Что выбирают дети и их родители в Подмосковье

По словам жительницы Долгопрудного Анна, в этом году тематикой выпускного ее дочери в детском саду стали супергерои.

Как рассказала жительница Орехово-Зуево Полина, в этом году из детского сада выпускается ее 7-летний сын. Тематикой выпускного выбрали популярных игрушек Лабубу.

Ранее REGIONS писал о том, какие тренды у школьных выпускных в этом году и сколько стоит организовать незабываемый праздник.

Ужин за четыре часа до сна: что можно есть, чтобы утром на весах увидеть минус

Диетолог Соломатина составила меню правильного ужина для похудения

В современном мире, где еда фактически стала новой религией, производители стремятся подстроиться под запросы потребителей. Сегодня, чтобы позавтракать или поужинать, необязательно даже готовить — все под рукой. Однако большинство людей по-прежнему стараются питаться правильно, чтобы держать себя в форме. В уменьшении веса важную роль играет не только правильное питание, но и время, когда происходит прием пищи. REGIONS решил узнать у эксперта, во сколько должна быть последняя трапеза, чтобы не прибавить в весе.

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, важно не только то, во сколько человек решил поужинать, но и то, какую пищу он вкушает.

Соломатина отметила, что на ночь вредно есть любые формы мясных изделий, в том числе деликатесов и переработанных вариантов.

В качестве ужина подойдет любой домашний йогурт или стакан кефира.

По словам Соломатиной, оптимальный интервал между последним приемом пищи и сном — минимум четыре часа.

Однако больший эффект в снижении веса может быть достигнут не только легкими ужинами, но и физической активностью, заключила врач.