Картинка — / Фото: REGIONS/Дарина Левкина

Найдите время на детей: какие привычки укрепляют отношения в семье

Психолог Дугенцова: отцам стоит уделять детям не менее 45 минут в день

/Главная /Общество

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 14:28

/Главная /Общество

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 14:28

Даже при плотном рабочем графике отцы могут поддерживать близкие отношения с детьми, если регулярно находят время для общения. Детский психолог Дарья Дугенцова в беседе с Life.ru рекомендовала уделять ребенку не менее 45 минут в день. По словам специалиста, важнее не продолжительность отдельных встреч, а их регулярность.

Проводить все это время подряд не обязательно: например, 20 минут можно пообщаться утром, а еще 25 — вечером. Как пояснила психолог, предсказуемость помогает ребенку чувствовать себя защищенным и укрепляет доверие к отцу.

Формат совместных занятий стоит выбирать с учетом возраста. С детьми до трех лет Дугенцова советует изучать окружающие предметы, трогать их и перекладывать. Дошкольникам подойдут настольные и подвижные игры, а также сюжетно-ролевые занятия, в которых отец участвует наравне с ребенком.

С младшими школьниками можно собирать конструкторы, мастерить поделки, читать книги и обсуждать интересные темы. При этом важно не просто находиться рядом, а проявлять искренний интерес: задавать вопросы, внимательно слушать ответы и делиться своим мнением.

Подросткам необходимо предоставлять больше самостоятельности и уважать их позицию. Для общения психолог рекомендует совместные прогулки, велосипедные поездки, занятия спортом и обычные разговоры. По мнению специалиста, в такой обстановке подростку бывает проще рассказать о своих переживаниях.

Дугенцова подчеркнула, что доверие формируется не только благодаря совместным занятиям, но и готовности отца откликаться на просьбы ребенка. Постоянные ответы «подожди», «не сейчас» и «видишь, я занят» могут мешать укреплению отношений. Поэтому психолог советует по возможности отвлекаться от дел, когда ребенок обращается за вниманием.