Не смотрите в соцсети: почему чужие фотографии из отпуска убивают ваше настроение

Фотографии чужих отпусков в соцсетях вызывают синдром упущенного лета — человеку кажется, что он сам ничего не успевает, а список «обязательных дел» только растет и нервирует. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-психиатр, психолог Алексей Филатов.

По словам специалиста, этот эффект — частный случай психологического синдрома FoMO (синдром упущенной выгоды). Когда человеку предоставляется много вариантов, а осуществить все не удается, он начинает испытывать негативные чувства. К этому синдрому более склонны те, у кого есть выбор досуга. Если же вариант отдыха только один, ощущения упущенных возможностей не возникает, пояснил психиатр.

Чтобы побороть это чувство, Филатов посоветовал «выходить в офлайн» — заменять время в интернете реальными прогулками. Также стоит пробовать новое, планировать досуг и ставить на лето достижимые цели. Тогда после их выполнения не возникнет ощущения упущенного лета.