«Дурнушка» и «кучерявая»: экстрасенс назвала самые неудачные имена для девочек

Экстрасенс: хорошие имена несут определенные семейные русские ценности

Привычные женские имена могут навлечь на человека негативную судьбу. При выборе, как назвать ребенка, нужно обязательно учитывать значение имени. Об этом REGIONS рассказала экстрасенс Дарья Миронова.

По ее словам, выбор имени для ребенка имеет большое значение, потому что оно оказывает непосредственное воздействие на судьбу человека, формируя важные черты характера и направляя развитие в нужную сторону. Например, женские имена, образованные от мужского имени, могут приносить несчастье.

Экстрасенс объяснила, что важно также учитывать значение имен и их перевод.

Ранее REGIONS писал о том, как необычные имена детей влияют на судьбу.

Священник объяснил, почему нельзя жениться и венчаться в декабре

Священник Филипп Ильяшенко: в декабре нужно отменить веселье

В декабре православным христианам запрещено жениться и венчаться. Об этом REGIONS рассказал священник Филипп Ильяшенко.

Весь декабрь продлится Рождественский пост. Он начнется 28 ноября и закончится 6 января 2026 года. В этот период нельзя вступать в официальный и церковный брак.

По словам священника, пост — период сосредоточенности, внимания к своей внутренней жизни и особого общения с Богом, а не время праздников, которыми являются свадьба и венчание. 

Он отметил, что также нельзя венчаться накануне постных дней — во вторник и четверг, в субботу.

Ранее REGIONS писал, нужно ли мыть пол в доме после покойника.

Колбаса объявит войну вашей талии: врач рассказал, как избежать конфликта

Диетолог Денисова: колбаса опасна из-за повышенного содержания соли

Колбасные изделия прочно вошли в повседневный рацион многих семей. Согласно исследованиям, каждый второй в России регулярно покупает колбасную продукцию. Но как такая привычка отражается на организме? Об этом REGIONS рассказала врач-диетолог Наталья Денисова.

Что скрывается за аппетитным видом

Особенно опасны в этом отношении копченые и вяленые сорта, где концентрация соли достигает максимальных значений.

По словам специалиста, безопасная суточная доза соли для взрослого не должна превышать чайной ложки. Всего несколько кусочков колбасы могут содержать половину этой нормы. Добавляя другие соленые продукты, человек незаметно для себя серьезно превышает лимит.

Чем грозит регулярное употребление

Постоянное присутствие колбасы в рационе постепенно подрывает здоровье.

Внешние признаки проявляются в виде отеков и мешков под глазами.

Отдельную опасность представляет высокая жирность продукта. Диетолог поясняет: стандартный бутерброд с колбасой и сыром покрывает значительную часть суточной нормы жиров. При таком питании легко набрать лишний вес.

Как правильно включать колбасу в меню

Специалист рекомендует воспринимать этот продукт как лакомство для особых случаев, а не как повседневную еду.

Для ежедневного питания больше подходят блюда из свежего мяса, птицы или рыбы. Эти продукты содержат больше белка и меньше скрытых жиров с солью. При выборе колбасных изделий стоит изучать состав и отдавать предпочтение образцам с минимальным количеством добавок.

Непреодолимая тяга к соленой пище может быть не просто привычкой или предпочтением, а сигналом о серьезных нарушениях в работе эндокринной системы или водно-солевом балансе организма. Почему возникает такая тяга и какие меры стоит предпринять для выявления причин, — читайте в материале REGIONS.

Что делать со старыми ключами: 7 способов превратить их в полезные предметы дома

Старые ключи могут получить вторую жизнь. Металлические изделия из латуни или никелевого сплава легко поддаются обработке и сверлению, что позволяет использовать их для различных бытовых задач и творческих идей. Даже ключи от старых шкафов, дневников или гаражей могут стать полезными инструментами или элементами декора. Топ-7 способов использовать ненужные ключи приводит REGIONS.

Мини-открывалка для банок и краски

Старый ключ с острым краем удобно использовать как мини-открывалку. Его можно слегка подпилить, чтобы он легко входил под крышку банок или краски. Такой инструмент компактный и может носиться вместе с основной связкой ключей.

Декор для бокалов и новогодние украшения

Несколько ключей одинакового размера, окрашенные в один цвет и подвешенные на бечевку, превращаются в маркеры для бокалов. Также ключи можно использовать для изготовления новогодних украшений: продеть ленточку через отверстие и подвесить на елку или декорировать интерьер.

Крючки и утяжелители штор

Согнутые ключи можно закрепить на деревянном бруске и получить крючки для сумок, шарфов или других вещей. Старые ключи легко справляются с функцией утяжелителя для легких штор, фиксируя их нижний край.

Практичные идеи: маркировка и отвертка

Ключи можно использовать для маркировки других ключей: окрашивание верхней части цветным лаком позволит быстро отличать их по назначению. В экстренных случаях ключи могут заменить небольшую отвертку для бытовых задач, хотя использовать их для замков не рекомендуется, чтобы не испортить основной ключ.

Раздельный сбор отходов в Подмосковье помогает не только заботиться о природе, но и превращать бытовой мусор в полезный и важный ресурс. Подробности о том, как это работает и какую выгоду можно получить, — читайте в материале REGIONS.

Гимнастика от храпа: сомнолог поделился эффективными упражнениями и советами

Сомнолог Смирнов назвал топ-9 упражнений против храпа

Чем полезна гимнастика от храпа

По словам врача, упражнения способствуют повышению тонуса мышц, что предотвращает их провисание и вибрацию во время сна. Сильные дыхательные пути способствуют более свободному прохождению воздуха, а значит, организм лучше насыщается кислородом, это помогает крепче спать.

В некоторых случаях гимнастика помогает уменьшить проявления обструктивного апноэ сна — хронического нарушения, при котором во время сна происходят кратковременные остановки дыхания из-за временного перекрытия верхних дыхательных путей.

Несмотря на очевидную пользу, перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при тяжелой форме храпа.

Упражнения для борьбы с храпом

1. Перемещение языка. Чтобы выполнить это упражнение нужно медленно двигать языком по внутренней стороне верхней губы слева направо и обратно. Повторить пять раз.

2. Вытягивание языка. Нужно высунуть язык максимально сильно, удерживать в течение пары секунд и вернуть обратно в рот. Повторите десять раз.

3. Широкий «А». Максимально широко открыть рот, издавая протяжное «АААА», важно при этом держать мышцы горла напряженными.

4. Несколько раз слегка покашлять, с помощью верхних отделов горла.

5. Быстро щелкать языком по твердому небу, укрепляя мышцы верхнего отдела горла.

6. Открывание рта. Медленно открывать и закрывать рот, растягивая и сжимая челюстные мышцы, стараясь сохранять максимальную амплитуду.

7. Продвижение нижней челюсти вперед. Аккуратно выдвигайте нижнюю челюсть вперед и возвращайтесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.

8. В конце гимнастики нужно расслабится. Для этого приложить большие пальцы рук к уголкам рта и растяните губы в широкую улыбку, напрягая щеки.

9. Глубоко дохнув, медленно и полноценно зевнуть, оставляя открытую и свободную шею.

Что еще можно сделать

Кроме этого, Илья Смирнов дал и другие советы для уменьшения храпа.

1. Стараться спать на боку, а не на спине — это помогает уменьшить вероятность храпа.

2. Поддерживать здоровый вес, так как избыточная масса тела увеличивает риск возникновения храпа.

3. Избегать употребления алкоголя и снотворных перед сном, поскольку они расслабляют мышцы горла.

4. Регулярно проветривать спальню и поддерживать оптимальную влажность воздуха.

5. Использовать специальные ортопедические подушки, которые поддерживают правильное положение головы и шеи во время сна.

6. При хроническом храпе рекомендуется обратиться к врачу для исключения серьезных нарушений дыхания во сне, таких как апноэ.

Ранее сообщалось, чем опасен недосып и как наладить режим отдыха.