Обычная сумка и высокие каблуки: как бытовые привычки медленно губят позвоночник
Врач Абакаров: сумки на плече и узкая обувь приводят к искривлению осанкиИскривление позвоночника чревато серьезными последствиями для здоровья, — такое предупреждение сделал заведующий травматологическим отделением Красногорской больницы Минздрава МО Ибрагим Абакаров в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Эксперт обратил внимание, что ежедневные привычки нередко приводят к проблемам с опорно-двигательной системой. Например, ношение сумки на одном плече может привести к функциональным нарушениям по причине напряжения мышц шеи, спины и поясничного отдела.
Ибрагим Абакаров также рассказал, что ношение тяжелых сумок с узкими лямками может провоцировать слабость в руке, покалывание и онемение. Причина заключается в давлении на нервы и сосуды.
Эксперт обратил внимание, что положение таза и позвоночника меняют и другие привычки. Например, ношение высоких каблуков и узкая обувь. Правильным кровотокам и свободному дыханию препятствуют корсеты и плотные ремни. Вредна также длительная работа за компьютером без опоры на спину.
Эксперт рекомендует рационально распределять нагрузку, регулярно заниматься физической активностью и использовать эргономичные аксессуары. Простые правила вырабатывают полезные привычки, помогающие профилактике неврологических и сосудистых заболеваний.
Ранее сообщалось, как в Подмосковье пройти диспансеризацию прямо на рабочем месте.