Обычная сумка и высокие каблуки: как бытовые привычки медленно губят позвоночник
Врач Абакаров: сумки на плече и узкая обувь приводят к искривлению осанкиИскривление позвоночника чревато серьезными последствиями для здоровья, — такое предупреждение сделал заведующий травматологическим отделением Красногорской больницы Минздрава МО Ибрагим Абакаров в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Эксперт обратил внимание, что ежедневные привычки нередко приводят к проблемам с опорно-двигательной системой. Например, ношение сумки на одном плече может привести к функциональным нарушениям по причине напряжения мышц шеи, спины и поясничного отдела.
Ибрагим Абакаров также рассказал, что ношение тяжелых сумок с узкими лямками может провоцировать слабость в руке, покалывание и онемение. Причина заключается в давлении на нервы и сосуды.
Эксперт обратил внимание, что положение таза и позвоночника меняют и другие привычки. Например, ношение высоких каблуков и узкая обувь. Правильным кровотокам и свободному дыханию препятствуют корсеты и плотные ремни. Вредна также длительная работа за компьютером без опоры на спину.
Эксперт рекомендует рационально распределять нагрузку, регулярно заниматься физической активностью и использовать эргономичные аксессуары. Простые правила вырабатывают полезные привычки, помогающие профилактике неврологических и сосудистых заболеваний.
Ранее сообщалось, как в Подмосковье пройти диспансеризацию прямо на рабочем месте.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjQwNDE5LTE3NDIwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI1LzIwMjUxMjIyXzEzMzY0NS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUxMjIzLTEyMTUxMC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzEzLzIwMjUxMDA3XzE0MTMzMi5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAzLzEwLzIwMjYwMjEwXzE0MTcyNy5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzAxLzMxLzIwMjQwMTMwLWNoZV8xMjg4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2U4NTNmY2FhLWE0NzgtNDM1Mi1hOGNjLTAxY2ZjYTJlMDkxMS5qZmlm.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjUtMDktMDUtMDktNDItNTMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTMzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)