Осень без простуд: как не заболеть всей семьей — советы врачей центра имени Рошаля
Центр Рошаля: вакцинация, режим и профилактика помогут против гриппа в ноябреОсенью снижается температура воздуха и растет риск сезонных заболеваний. Именно в этот период важно поддерживать иммунитет и соблюдать профилактические меры, чтобы избежать простуды и вирусных инфекций. Об этом сообщает Детский клинический центр имени Рошаля в Красногорске — главный детский медицинский центр Московской области, подведомственный Минздраву Подмосковья.
Вакцинация против гриппа
Медики напоминают, что прививка остается самым эффективным способом профилактики гриппа и его осложнений. Своевременная вакцинация помогает снизить риск заболевания и предотвращает тяжелое течение вирусных инфекций.
Правильный режим сна и питания
Недосып снижает сопротивляемость организма. Детям до пяти лет требуется около 13 часов сна в сутки, школьникам — не менее девяти. Важно также обеспечить сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
Увлажнение и чистота воздуха
Проветривание помещений не менее двух раз в день и ежедневная влажная уборка помогают снизить концентрацию вирусов в воздухе. Важно также следить за уровнем влажности и давать ребенку достаточно воды. Это помогает сохранить здоровье слизистых оболочек носа и горла.
Гигиена и профилактические меры
После прогулок и посещения общественных мест необходимо тщательно мыть руки. Для профилактики простуды полезно промывать нос солевыми растворами и полоскать горло утром и после возвращения домой.
Когда обращаться к врачу
При первых признаках заболевания — повышении температуры, кашле, насморке — необходимо обратиться за консультацией к врачу. Только специалист может поставить диагноз и назначить безопасное лечение.
Бетельный орех, известный также как бинлан, вызывает все большее беспокойство у специалистов. По словам нарколога Василия Шурова, это вещество действует как тонизирующий психостимулятор. Особенно опасным бинлан может быть для подростков, отмечает эксперт. Подробнее о рисках употребления бетельного ореха и его влиянии на организм — читайте в материале REGIONS.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NudC1vc2VuLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei0xNDAxLTEyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2U4NTNmY2FhLWE0NzgtNDM1Mi1hOGNjLTAxY2ZjYTJlMDkxMS5qZmlm.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjUtMDktMDUtMDktNDItNTMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTMzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)