Психолог рассказал, какие привычки помогут для более продуктивного рабочего дня

По словам специалиста, планирование помогает выкроить
правильное время для отдыха, а также оставляет возможность решить спонтанные
задачи. Кармин отметила, что высокая работоспособность наблюдается в первой
половине дня. Именно поэтому психолог рекомендует оставить все важные задачи на
этот промежуток времени.

Как отметила специалист, негативно на работоспособность влияет постоянный мониторинг социальных сетей. По ее словам, эта привычка приводит к тому, что мозг учится быстро переключаться, что для рабочего процесса не является хорошим признаком.

Отдельно Кармин отметила, что постоянное использование гаджетов также негативно влияет на глаза человека. Регулярный мониторинг социальных сетей приводит к сухости глаз и может вызывать головокружение.

Специалист советует давать отдыхать глазам, делая специальную зарядку или на время закрывая их. При этом нужно максимально расслабиться.

Отдельно Кармин посоветовала уделять внимание спорту. Физические нагрузки помогают разгрузиться. При правильном дыхании мозг насыщается кислородом, что позволяет улучшить мышление.

Ранее астролог рассказала, между какими знаками зодиака завязываются бурные романы.