Некоторые любят погорячее: чем опасен душ зимой и как мыться, чтобы не убить иммунитет

Врачи перечислили правила приема душа зимой без вреда для иммунитета

Долгий горячий душ: максимум тепла, минимум пользы

Зимой многие принимают очень горячий душ по 20–30 минут «для согрева».

Зимой кожа и так теряет больше влаги — и на улице, и в помещении. Поэтому специалист рекомендует сокращать время душа или ванны до 10–15 минут и использовать теплую — не горячую и не холодную воду.

Кожный барьер как кирпичная стена

Косметолог Анастасия Моторо объясняет, как устроен защитный барьер кожи.

Зимой на эту «стену» одновременно давят мороз, ветер и сухой воздух. А если добавить к этому очень горячую воду и жесткие моющие средства, будет еще хуже.

Гели, ПАВ, мочалки и скрабы: чем это грозит

По словам Леонида Косых, агрессивные гели и мыло с сильными ПАВ нарушают водно-липидную мантию кожи.

Если к этому добавить жесткие мочалки и скрабы, будет дополнительно нарушена целостность верхнего слоя кожи, что усугубит ситуацию.

Как душ связан с иммунитетом и обострениями кожных болезней

Когда барьер поврежден, страдает не только внешний вид кожи. Подключается иммунная система.

То есть «неправильный» душ зимой — прямой триггер для уже существующих кожных проблем.

Опасен ли выход из горячего душа в холодный коридор

Многие боятся резкого выхода из теплой ванной в прохладный коридор.

По его словам, контраст возможен, но без крайностей.

Как выглядит здоровый зимний душ

С позиции дерматологов правильный режим зимой выглядит так:

1. Вода — теплая, не горячая. Длительность — не более 10 минут.

2. Минимум трения. Мыться руками, без жестких мочалок и ежедневных скрабов.

3. Мягкие средства. Избегать сульфатных и других агрессивных ПАВ. Лучше выбирать мягкие уходовые продукты без сульфатов — таких средств сейчас достаточно.

4. Обязательное увлажнение после душа. Аккуратно промокнуть кожу полотенцем и на еще влажную кожу нанести легкую эмульсию, молочко или крем по всему телу (кроме волосистой части головы).

Если сократить время душа, отказаться от экстремальной температуры и агрессивных средств и ввести увлажняющий крем в обязательный зимний ритуал, душ перестанет быть врагом иммунитета и станет реальной поддержкой для кожи в холодный сезон.

Ранее врач-диетолог Людмила Денисенко назвала пять специй, которые уберегут от простуды зимой.

Я чистил — я ставлю? За самозахват парковки грозят штрафы и уголовка

За самозахват парковочного места жителям Подмосковья грозят штрафы и «уголовка»

Балашиха: автошины, записки и крик души

В Балашихе нашли, казалось бы, простой способ застолбить себе место: жители просто положили на расчищенную площадку автошины. С дороги это выглядит почти как стихийный сервис «частная парковка».

Другой местный способ — не только визуальный, но и эмоциональный. На одном из мест появилась записка: «Полночи чистила, сорвала поясницу. Не занимайте, ради Христа».

Подобных сообщений в местных чатах все больше — за каждой фразой стоит реальный человек с лопатой и несколько часов работы ночью.

Особое возмущение вызывают те, кто ставит машину на уже очищенное кем‑то место. Одна из жительниц Балашихи в соцсетях не сдержала эмоций.

Краснознаменск: «живая бронь» в минусовую погоду

В Краснознаменске ситуация дошла до абсурда. Жители заметили во дворе женщину, которая несколько часов стояла на морозе на расчищенном парковочном месте, дожидаясь мужа, чтобы никто чужой туда не встал.

Случайный прохожий снял происходящее на видео, кадры быстро разошлись по сетям. По словам очевидцев, все это время женщина вежливо, но настойчиво прогоняла водителей, пытавшихся занять площадку.

До конфликтов не дошло: большинство с уважением отнеслись к ее усилиям, понимая, сколько сил ушло на расчистку снега.

Ногинск: честный камень и честный текст

В Ногинске в ход пошли и тяжелая артиллерия, и тяжелые формулировки. На одном из дворовых мест жители увидели камень, а на нем — бумагу с честной надписью: «Не занимайте место, я з****сь чистить. Скоро приеду».

Минимум дипломатии, максимум искренности. В этой фразе — суть происходящего во многих дворах Подмосковья, изложенная одним предложением.

Орехово-Зуево: табуретки как «шлагбаум для своих»

В Орехово-Зуеве жители многоквартирного дома пошли по классическому, но все равно вызывающему споры пути: вдоль подъездов появились табуретки и стулья, аккуратно перегородившие вычищенные от снега места.

Необычные «шлагбаумы» сразу же попали в объективы камер и в местные чаты. Одни возмущаются «захватом общедомовой территории», другие оправдывают соседей: если человек сам выкинул несколько часов жизни на расчистку — он имеет моральное право хотя бы попытаться сохранить результат.

Наро-Фоминск: таблички, покрышки и «приватизация» двора

Во дворах Наро-Фоминска — уже почти системный уровень «дворовой приватизации». Схема, судя по фото в сетях, отработанная:

Посыл предельно ясен: «Житель почистил — значит его место».

Такие «самодельные парковочные комплексы» стали неформальным правилом игры: кто не чистил — тот, по негласному кодексу двора, встать сюда не должен.

«Табуретка — не шлагбаум»: почему двор нельзя приватизировать

Самозахват парковки и дворовой территории

Юрист Ирина Зуй подчеркивает: большинство «народных» способов занять парковку во дворе с точки зрения закона — самоуправство.

По Жилищному кодексу придомовой участок — общая долевая собственность всех владельцев квартир, а значит, ни один из жильцов не имеет права загромождать территорию и создавать препятствия для остальных. Формально это может подпасть под самовольное занятие земельного участка со штрафом по КоАП. Размер санкций зависит от статуса нарушителя — от предупреждения для физлиц до ощутимых сумм для организаций.

Не лучше обстоит дело и с самодельными знаками и ограждениями — от табличек «Только для жильцов нашего подъезда» до самовольных цепей и столбиков.

Угрозы разобраться по-соседски

Отдельная тема — агрессия и «личная охрана» места: угрозы поцарапать машину, сдуть колеса или «разобраться по‑соседски».

Даже если рядом с машиной стоит «караул» из родственников, само по себе это не дает никаких законных прав на дворовой кусок асфальта — пространство вокруг авто остается общественным.

В итоге, резюмирует юрист, любые попытки «приватизировать» общее парковочное место — от табуреток и покрышек до агрессивных записок — теоретически могут обернуться штрафами и конфликтами с соседями.

Куда продуктивнее, по словам эксперта, решать вопрос цивилизованно: через управляющую компанию или ТСЖ — обсуждать разметку, организовать официальную (в том числе платную) парковку или коллективно оформить машино‑места на придомовом участке.

Ранее юрист Вадим Виноградов рассказал, куда жаловаться, если во дворе не пройти, не проехать.

«Это так тяжело»: 90-летняя пенсионерка из Королева отдала свои «похоронные» мошенникам

90-летняя пенсионерка из Королева отдала свои «похоронные» 430 тыс. ₽ аферистам

Передала таксисту все сбережения в коробке с гречкой

Днем в четверг, 4 декабря прошлого года, из дома на улице Победы в подмосковном Королеве вышла старушка с коробкой в руках. Она встала у дороги в ожидании чего-то. В коробке лежали засыпанные гречкой все сбережения 90-летней Ангелины Николаевны (имя изменено. — Прим. ред.) — ₽430 тыс.

Из-за поворота показался автомобиль такси. Водитель остановился возле старушки и уточнил, ее ли посылку ему нужно доставить по адресу. Получив «да», водитель забрал коробку и уехал. А Ангелина Николаевна вернулась домой. Несколько дней она провела в ожидании визита полиции, но, не дождавшись, обратилась туда сама.

Пенсионерку запугали по телефону обыском

Позже выяснилось, что с конца ноября жительнице Королева звонила неизвестная женщина, представившаяся сотрудницей ФСБ.

Сообщники за обман старушки получили 5 и 7 тыс. ₽

Оперативники отследили таксиста по камерам наблюдения и выяснили, что посылку он передал 23-летней безработной жительнице Москвы Антонине (имя изменено. — Прим. ред.). Девушка была задержана и рассказала, что действительно забрала посылку и вытащила из-под слоя гречки деньги. Но она их передала 28-летнему приезжему из Буйнакска.

После задержания Магомед (имя изменено. — Прим. ред.) признался, что переданные средства перевел мошенникам, оставив себе и Антонине небольшую комиссию за услуги. За обман старушки девушка получила ₽5 тыс., а он — ₽7 тыс. Он пояснил, что «подработку» нашел в интернете, а в Москве занимался программированием, но в последнее время из-за отсутствия постоянной работы перебивался случайными заработками.

Старушке пришлось вызывать скорую

Потерпевшая 90-летняя Ангелина Николаевна рассказала REGIONS, что вытянутые у нее обманом деньги она откладывала себе на похороны.

По данным REGIONS, после произошедшего у старушки поднялось давление, и ей пришлось несколько раз вызывать скорую.

Сообщникам грозит до шести лет тюрьмы

Адвокат Леонид Кример рассказал REGIONS, что задержанным мужчине и девушке грозит до шести лет по статье «соучастие в мошенничестве в крупном размере».

Ранее сообщалось, что в Балашихе стрельбой завершилась погоня за подозрительным Porshe Cayenne. Водитель иномарки пытался таранить автомобили, но в итоге застрял в сугробе.

Защищать обувь и не смеяться: что можно и нельзя делать зимой на кладбище

Зимнее кладбище: мрачнее по виду, опаснее по энергии?

С точки зрения людей, тонко чувствующих энергии, время года особой роли не играет.

Но для «обычных» посетителей разница все же есть — и не только эмоциональная, но и энергетическая. Зимой погост укрыт снегом, к могиле приходится буквально пробиваться через заносы. А вместе со снегом человек уносит с собой то, о чем редко задумывается.

Летом можно сразу за воротами омыть руки, стряхнуть землю, переобуться или снять бахилы. Зимой так просто «отмыться» не получается: снег тает, впитывается в обувь и одежду, а затем человек приносит эту энергию домой.

Именно поэтому, по ее словам, зимой обычным людям на кладбище делать нечего, если нет крайней необходимости.

Снегопад и мороз: когда души «особенно беспокоятся»?

Существует популярный страх: якобы зимой, особенно в мороз, снегопад или вьюгу, души на кладбище «беспокойнее», а связь с ними усиливается. Элла Ведьма подтверждает, что природные явления действительно создают фон для активности потустороннего.

При этом сами души беспокоятся не из‑за погоды, а из‑за отношения к ним живых.

Зима, по ее словам, парадоксально даже усиливает связь между живыми и умершими — но не за счет сырости и мрака, а благодаря праздникам.

То есть зимний погост сам по себе не «злее», чем летний — но энергетически он тяжелее, а люди в эту пору чаще вспоминают ушедших.

«Заморозишь судьбу»: где суеверие, а где здравый смысл

Распространенное поверье гласит: зимой нельзя долго стоять у могилы, плакать, что‑то просить — иначе «заморозишь свою судьбу». Элла Ведьма к этому относится скептически.

Однако это не значит, что на зимнем кладбище можно вести себя как угодно. Существуют общие правила посещения погоста — и они одинаковы круглый год, но зимой особенно важны.

Что действительно нельзя делать на кладбище зимой

Если визита в зимний период избежать нельзя (например, похороны), Элла Ведьма советует помнить об основных правилах:

Главный посыл: кладбище — место скорби и молитвы, а не «магический банкомат» и не площадка для «обрядов на удачу».

Если зимой не добраться до могилы: безопасные домашние ритуалы

Что делать, если дороги заметены, морозы лютуют или человек живет в другом городе и приехать к могиле зимой не может? По словам Эллы Ведьмы, физическое присутствие на кладбище — не единственный и не обязательный способ почтить память.

Парапсихолог предлагает несколько безопасных и нетравмирующих ритуалов:

По желанию можно налить немного спиртного в стопку или рюмку — но это необязательно.

Такие домашние ритуалы, по мнению парапсихолога, не несут того тяжелого энергетического следа, который может возникать после зимнего похода на кладбище, но при этом поддерживают живую связь и память.

Зимний погост: уважение вместо страха

Зима действительно усиливает ощущение «потустороннего» на кладбище: тишина, снег, редкие следы на аллеях. Но если отбросить надуманные страхи, останется главное: вопрос не в том, «заморозим ли мы судьбу», а в том, с каким отношением мы приходим к усопшим — и что уносим оттуда домой.

Парапсихологический взгляд прост:

— зимой лучше лишний раз не ходить на кладбище без крайней необходимости,

— строго соблюдать уважительные правила поведения,

— не пытаться делать из погоста место для просьб и «обрядов на удачу»,

— а память об ушедших поддерживать молитвой, свечой и тихим домашним поминовением.

Ранее религиовед Андрей Лебедев объяснил, для чего на обочинах дорог перед въездом в села и деревни устанавливают большие православные кресты.

Помело против воспаления: диетолог рассказала о целебных свойствах цитруса

Диетолог объяснила, как помело оздоровляет легкие и укрепляет иммунитет

Что такое флавоноиды

Эксперт рассказала, что флавоноиды — это группа природных соединений, содержащихся преимущественно в растениях. Они обладают антиоксидантными свойствами и играют важную роль в защите клеток от повреждений свободными радикалами.

Специалист объяснила, что флаваноиды защищают клетки от окислительного стресса, снижают выработку молекул, участвующих в воспалительном процессе, способствуют укреплению иммунитета, предотвращают развитие атеросклероза и поддерживают нормальную работу сердца.

Где еще содержатся флавоноиды

Кроме помело, флавоноиды присутствуют в яблоках, винограде, чае, особенно зеленом, цитрусовых, овощах — брокколи, шпинате, помидорах, орехах и семенах.

Также, уточнила эксперт, высокое содержание клетчатки в помело способствует улучшению работы кишечника и предотвращает запоры.

Ранее REGIONS назвал фрукт, который отвечает за молодость и здоровье кожи.