Как защитить себя и питомца от перегрева, когда на термометре +39°C

Эндокринолог Павлова: главный союзник человека и питомцев в жару — вода

Лето в этом году бьет температурные рекорды, и в
некоторых регионах столбики термометров подбираются к отметке +39°C. Оранжевый
уровень опасности — не просто формальность, а серьезный сигнал для всех, кто
хочет сохранить здоровье в экстремальных условиях. Как правильно охлаждаться,
что пить и как защитить домашних животных от перегрева — рассказывает
врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Вода — ваш главный союзник

Первое и самое важное правило — пить достаточно жидкости. Но не ледяную воду, а прохладную: резкий перепад температур может спровоцировать спазмы и даже проблемы с пищеварением. Лучше всего подойдет чистая вода с добавлением лимона — она не только освежает, но и помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс. А вот от сладких газировок, кофе и крепкого чая лучше отказаться — они ускоряют обезвоживание. Алкоголь в жару — двойной удар по организму: он расширяет сосуды, увеличивает нагрузку на сердце и ускоряет потерю влаги.

Одежда и микроклимат: как создать комфорт

Темные шторы и регулярное проветривание — простые, но эффективные способы снизить температуру в помещении. Если есть кондиционер, важно не переусердствовать: резкий переход из холода в жару может ослабить иммунитет. Вентилятор тоже поможет, но лучше поставить перед ним бутылку с замороженной водой — так воздух будет охлаждаться быстрее.

Одежда должна быть легкой, свободной и из натуральных тканей — хлопок и лен позволяют коже дышать. А вот синтетика создает парниковый эффект, усиливая потоотделение и дискомфорт.

Чем опасна духота и как избежать теплового удара

Тепловой удар может настигнуть не только на солнцепеке, но и в душном помещении. Особенно рискуют люди с лишним весом, гипертонией и диабетом. Симптомы — головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение. Чтобы охладиться, можно приложить ко лбу влажный платок, ополоснуть запястья или накинуть на шею мокрый шарф.

Курение и вейпинг в жару — дополнительный стресс для сосудов: никотин сужает их, повышая риск перегрева. Лучше отказаться от вредных привычек хотя бы в самые знойные дни.

Как помочь питомцу пережить жару

Животные страдают от высокой температуры даже сильнее людей, ведь они не могут снять шубу или открыть холодильник.

1. Никогда не оставляйте питомца в машине Даже с приоткрытыми окнами салон нагревается до +50°C за считанные минуты — это смертельно опасно.

2. Дома — прохлада и вода Задерните шторы, оставьте несколько мисок с водой в разных местах. Можно накрыть батареи или стулья мокрыми полотенцами — это немного снизит температуру.

3. Прогулки — только в безопасное время Выводите собаку утром и вечером, когда солнце менее активно. Асфальт днем раскаляется и может обжечь лапы.

4. Никаких радикальных стрижек Шерсть защищает животных от перегрева, поэтому брить «под ноль» кошку или собаку — плохая идея.

5. Охлаждаем правильно Нельзя обливать питомца ледяной водой или бросать в водоем — резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов. Лучше слегка смочить голову, уши и подмышки или использовать специальный охлаждающий коврик.

Жара — не приговор

Экстремально высокие температуры — серьезное испытание, но с ним можно справиться, если соблюдать простые правила. Пейте воду, избегайте прямого солнца, носите легкую одежду и не забывайте о своих питомцах. Подготовленный человек и его четвероногий друг пройдут этот период без потерь.

Власти Подмосковья опровергли сообщения о заключении «плюс вайб коллаба» в одном из ЗАГСов региона

В Подмосковье опровергли проведение «вайбовой» свадьбы в ЗАГСе региона

В пресс-службе Министерства социального развития Московской области прокомментировали видеоролик, на котором была зафиксирована необычная церемония регистрации брака с нестандартной речью регистратора и терминологией, не соответствующей установленным нормам. В официальном заявлении было указано, что ни один из сотрудников ЗАГСов региона не принимал участия в мероприятии, показанном на видеозаписи.

Также было уточнено, что помещение, в котором проводилась церемония, не относится к объектам, находящимся в ведении Московской области. Ведомство напомнило, что все официальные торжественные регистрации брака на территории области проходят по утвержденному порядку, установленному Министерством. Процедура включает стандартный текст обращения регистратора, соблюдение формальных правил и закрепленный протокол.

Публикация видео вызвала резонанс в социальных сетях и привлекла внимание аудитории нетипичной подачей церемонии, которую назвали «плюс вайб коллаб». 

Ранее сообщалось, что молодожены в Подмосковье создали совместную «вайб-коллаборацию».

Как пережить жаркие ночи в Подмосковье: эффективные рекомендации

Терапевт Чернышова рассказала, чем опасны тропические ночи для здоровья

В Подмосковье пришла аномальная жара. Температура воздуха днем достигает +28-30 градусов, а ночи стали тропическими. Корреспондент REGIONS узнала у врача-терапевта Надежды Чернышовой, для кого опасны жаркие ночи и как защитить организм в этот период.

Чем опасны тропические ночи

По словам врача, тропические ночи особенно опасны для людей с ослабленным организмом.

Эксперт отметила, что людям с легочными заболеваниями, например, дыхательной недостаточностью, может стать плохо во время тропических ночей.

Кроме того, терапевт считает, что тропические ночи могут спровоцировать обострение бессонницы и другие нарушения сна.

Как помочь организму в период тропических ночей

По ее мнению, во время тропических ночей нужно быть аккуратными с использованием кондиционера, иначе можно заболеть даже во время жаркой погоды.

Помимо этого, терапевт объяснила, что можно охладить комнату перед сном с помощью кондиционера, а на ночь его выключить.

Медик напомнила, что не стоит забывать, что комфортной и полезной для здоровья является разница температур примерно 5-7 градусов.

Как рассказала терапевт, комнату необходимо проветривать перед сном, потому что кондиционер охлаждает воздух, который есть в комнате.

Постельное белье должно быть максимально гигроскопичным. Нельзя спать на синтетике, лучше выбирать хлопок, лен или натуральный шелк, посоветовала она.

Ранее REGIONS писал о том, какие напитки запрещены в жару.

Паркинсон и сахар: почему состояние Пугачевой резко ухудшилось

Врач Алексеева распознала серьезный диагноз у Пугачевой

В Сети активно обсуждают состояние здоровья 76-летней Аллы Пугачевой. На одном из свежих видео у знаменитости трясутся руки. Звезда еле держит мобильный телефон в руках. REGIONS решил узнать у врача, признаком какой болезни может быть такой симптом.

По словам врача общей практики и терапевта Ларисы Алексеевой, очень часто трясущиеся руки наблюдаются у людей с разными тяжелыми недугами.

Она уточнила, что дрожание одной или обеих рук может быть вызвано также проблемами в сосудистой системе.

Медик напомнила, что у Аллы Пугачевой есть и сахарный диабет, который тоже может косвенно влиять на новые проблемы со здоровьем звезды.

При этом Алексеева уточнила, что сейчас певица живет в стране, где довольно жаркий климат, и переносить такие погодные условия в таком состоянии крайне тяжело.

Она уточнила, что звезде категорически вредно долго находиться под прямыми лучами солнца, что может ухудшить ее состояние.

Рейс отменили, о нас забыли: какие есть права у пассажиров в случае задержки самолетов

Юрист Никитин: при задержке рейса пассажиру должны предоставить питание и гостиницу

Во многих аэропортах России в связи с атакой БПЛА некоторые рейсы задерживаются или переносятся. На 8 июля 2025 года ситуация с вылетом постепенно восстанавливается, но многие туристы до сих пор ждут замены рейсов в других городах. REGIONS узнал, какие положены компенсации для тех, чьи рейсы были отменены или перенесены.

С чего началось?

Серьезные ограничения на полеты периодически вводятся по всей территории РФ. Так, в течение двух последних дней на фоне введения ограничений в воздушном пространстве авиакомпании отменили сотни рейсов, а более тысячи были задержаны. В итоге нарушилось транспортное сообщение между крупнейшими городами страны.

В целом же с 5 июля по 7 июля авиакомпании по всей РФ отменили свыше 400 рейсов, на запасные аэродромы ушли более 80 рейсов, было задержано на вылет и прилет  почти 2 тысячи рейсов.

Что делать и куда обращаться?

В связи с тем, что ситуация с перелетами была сложной в период с 5 по 7 июля, по данным Ассоциации туроператоров России (АТОР), к вечеру 5 июля все билеты на поезда из Санкт-Петербурга в российскую столицу были распроданы. Так многие граждане начали скупать жд-билеты, чтобы уехать домой и не дожидаться перенесенного рейса.

По словам юриста Дмитрия Никитина, сегодня вопросы с отменой и переносом вылетов курирует в том числе и Роспотребнадзор.

По словам Никитина, чтобы хоть как-то себя обезопасить себя, лучше всего выбирать рейсы, которые осуществляются в утренние или дневные часы.

Когда отменяется рейс или задерживается по причине форс-мажора, по словам спикера. Нужно незамедлительно обращаться к перевозчику и просить у них письменного подтверждения об отмене или задержке рейса.

Какие права?

Более того, если пассажирам приходится более двух часов сидеть в ожидании своего рейса, то компания-перевозчик обязана организовать им условия.

Что касается компенсации, то возврат денежных средств за неиспользованный билет сейчас предоставляют даже тем, у кого невозвратный тариф.

Никитин призвал пользоваться поездами пока продолжается спецоперация либо передвигаться на собственном транспорте.

Если застрял за границей

В случаях, когда российский турист оказался за границей и рейс задерживается по разным причинам, то порядок действий следующий: для получения компенсации, как заметил спикер, следует подать письменную претензию авиакомпании. 

Но для начала нужно обратиться в аэропорту страны, в которой пассажир оказался, к представительству авиакомпании, у которой был куплен билет. 

При денежной компенсации будет рассчитываться не только время ожидания, но и дальность полета.