Ученые выяснили как физические нагрузки компенсируют вред от плохого питания
Science Daily: спорт обращает вспять последствия вредного питанияФизическая активность способна компенсировать негативные последствия неправильного питания, включая депрессивные состояния и гормональные нарушения. К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Корка под руководством профессора Ивонны Нолан, сообщает журнал Science Daily (есть у «Известий»).
Исследователи обнаружили специфические метаболические процессы, объясняющие этот защитный эффект. Согласно данным исследования, регулярные пробежки снижают проявления депрессивного поведения, вызванного диетой с высоким содержанием жиров и сахара, через изменения в циркулирующих гормонах и метаболитах кишечника.
В эксперименте с крысами ученые разделили животных на группы с разным питанием и уровнем физической активности. Результаты показали, что даже при потреблении нездоровой пищи регулярные упражнения действовали как эффективный антидепрессант.
С помощью комплексного метаболомного анализа команда профессора Нолан установила, что рацион с высоким содержанием сахара и жиров значительно изменяет метаболизм кишечника, в то время как физические нагрузки помогают восстановить баланс. Упражнения нормализовали уровень ключевых метаболитов, таких как ансерин, индол-3-карбоксилат и деоксиинозин, играющих важную роль в регуляции настроения.
Особое внимание ученые уделили влиянию на мозг. Бег способствовал повышению нейрогенеза в гиппокампе — области мозга, ответственной за эмоции и память. Это подтвердило, что качество питания существенно влияет на способность мозга получать пользу от физической активности на клеточном уровне.
Анализ крови продемонстрировал, что у физически активных крыс, несмотря на неправильный рацион, нормализовался уровень инсулина и лептина — гормонов, обычно повышающихся при потреблении жирной и сладкой пищи.
Хотя исследование проводилось на животных, ученые планируют расширить работу на людей. Полученные данные могут оказать значительное влияние на разработку рекомендаций по лечению депрессии и других психических расстройств, связанных с образом жизни.
Ранее была доказана тесная связь двух заболеваний.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjQwNDE5LTE3NDIwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NudC1vc2VuLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei0xNDAxLTEyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUxMjIzLTEyMTUxMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEwX0xHd1NCVVEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzExX2VBdFhQOFIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEyXzRSbEdWSnguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2U4NTNmY2FhLWE0NzgtNDM1Mi1hOGNjLTAxY2ZjYTJlMDkxMS5qZmlm.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjUtMDktMDUtMDktNDItNTMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTMzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)