Картинка — / Фото: REGIONS/Наталия Надточая

Уроки предлагают начинать в 9:00: как это повлияет на успеваемость школьников

Психолог Рейнталь: недосып мешает детям усваивать учебный материал

/Главная /Общество

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 17:44

/Главная /Общество

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 17:44

Начало школьных занятий в 9:00 вместо 8:00 может улучшить успеваемость детей за счет полноценного сна и лучшей готовности мозга к усвоению сложной информации. Об этом NEWS.ru рассказала семейный психолог Галина Рейнталь.

По словам специалиста, более позднее начало уроков особенно полезно для подростков, чьи биологические ритмы затрудняют раннее пробуждение. Мозгу требуется время, чтобы перейти от сна к активной работе, поэтому слишком ранние занятия могут сопровождаться сонливостью и снижением концентрации.

Рейнталь отметила, что, согласно исследованиям, до 95% школьников предпочитают начинать учебу позже. Такой режим помогает детям лучше высыпаться, реже сталкиваться с нарушениями сна и улучшает качество жизни. Кроме того, достаточный отдых способствует усвоению материала и может положительно отражаться на успеваемости.

Психолог также обратила внимание на практическую сторону переноса уроков. Дополнительный час утром позволит детям спокойнее собраться и добраться до школы при дневном свете, что особенно актуально зимой.

При этом обязательного требования начинать занятия именно в 9:00 нет. Как пояснила Рейнталь, действующие санитарные правила устанавливают лишь ограничение, согласно которому уроки не должны начинаться раньше 8:00. Поэтому школы могут самостоятельно выбирать более позднее время начала учебного дня.