Усталость от бесконечной ленты: почему короткие видео выматывают

Долгий просмотр коротких видеороликов в соцсетях может приводить к реальному психологическому истощению, предупредила кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина в беседе с «Лентой.ру».

Специалист назвала четыре ключевые причины такой усталости. Первая — перегрузка впечатлениями: за полчаса в ленте человек успевает увидеть десятки разных историй, эмоций и событий. Каждое видео требует хотя бы секундного вовлечения — удивления, смеха, испуга или размышлений, — и даже неосознанно это расходует внутренний ресурс. Психолог сравнила такой эффект с многочасовым общением с разными людьми: к вечеру человек устает, даже если физически почти не двигался, — с короткими видео это происходит еще быстрее.

Вторая причина — отсутствие пауз. В обычной жизни между делами есть естественные перерывы, а в ленте одно видео мгновенно сменяется следующим. Человек не успевает обработать увиденное, как уже должен реагировать на новый ролик — такая непрерывность не дает передышки и быстро выматывает.

Третья — невозможность насытиться. Короткие видео не дают чувства завершенности: лента бесконечна, и чем больше смотришь, тем сильнее хочется еще. Возникает замкнутый круг: человек устал, но не может остановиться, потому что нет финальной точки, — это изматывает даже сильнее самой усталости.

Четвертая причина — потеря смысла. Контент в ленте — это чужая жизнь, чужие успехи и эмоции, которые никак не связаны с личными целями и делами человека. В какой‑то момент появляется ощущение пустоты: время потрачено, а ничего не изменилось. Это тоже отнимает силы: человек не получает ни отдыха, ни результата, и в итоге истощается.

Елена Шпагина дала несколько рекомендаций, чтобы снизить усталость от потребления короткого контента:

/читайте также

Общество

Положена ли доплата за обучение новичка — объяснение юриста

17 сентября08:26

Общество

Свекла с чесноком на зиму: как приготовить яркую закуску по рецепту от шеф-повара

10 сентября22:37

Общество

Самозапрет на азартные игры: сколько человек уже его оформило — опрос

21 сентября08:04

Общество

Теплый октябрь задержит заморозки: когда они могут прийти в Подмосковье

12 сентября22:59

Общество

Какую косметику выбрать на осень: советы аналитиков и визажиста

18 сентября12:20

Общество

Точные даты посадки чеснока лунному календарю в Подмосковье в 2026 году

20 сентября09:50

Общество

«Это очень удобно»: Андрей Воробьев — о внедрении формата «Теле-МФЦ» в Подмосковье

11 сентября11:44

Общество

С утра и лично на участке: депутат Дмитрий Дениско проголосовал в Подмосковье

20 сентября13:16

Общество

Шашка вместо букета: почему невесты увлеклись фланкировкой

14 сентября12:46

Общество

Земные поклоны в воскресенье: что говорит устав

15 сентября12:41

Общество

Три правила приготовления пышного и нежного картофельного пюре без комков

22 сентября10:15

Общество

Грибники, готовьте корзины: что можно найти в лесах Подмосковья осенью

11 сентября17:06