Картинка
/ Фото: REGIONS/Антон Никитин/Сгенерировано нейросетью

Воздушные лепешки из зеленого лука и пары яиц: жарю на сковороде за 7 минут до золотистой корочки


/Главная /Общество
Автор текста:
Антон Никитин
/Главная /Общество
Автор текста:
Антон Никитин

Когда нужно быстро сообразить сытный и аппетитный перекус из того, что всегда есть в холодильнике, этот рецепт становится настоящей выручалочкой. Сочный зеленый лук в сочетании с нежной яично-сметанной основой дает потрясающий аромат и мягкую, пышную текстуру. Наш дедушка, который с большим трепетом относится к традиционным выпечкам и оладьям, попробовав эти лепешки, с улыбкой отметил, что по вкусу они один в один напоминают те самые пышки из его детства!

Ингредиенты (на 2–3 порции)

  • Лук зеленый свежий — 1 крупный пучок (около 100 г)
  • Яйца куриные — 2 шт.
  • Мука пшеничная — 4 ст. л.
  • Сметана или кефир (или натуральный йогурт) — 3 ст. л.
  • Разрыхлитель теста — ¼ ч. л. (щепотка)
  • Соль каменная, свежемолотый черный перец — по вкусу
  • Масло растительное — для обжаривания

Процесс

Нарезка и замешивание быстрого теста

Зеленый лук тщательно промываем, обсушиваем полотенцем и мелко шинкуем ножом. В глубокой миске соединяем куриные яйца со сметаной или кефиром, всыпаем соль, черный перец и разрыхлитель. Кулинарный лайфхак: Взбивайте яйца со сметаной венчиком буквально пару минут до появления легкой пенки — благодаря этому лепешки получатся особенно пышными и воздушными. Постепенно всыпаем пшеничную муку и тщательно перемешиваем. В густое тесто добавляем нашинкованный зеленый лук и равномерно вмешиваем его лопаткой. Консистенция должна напоминать классическое тесто для оладий.

Обжаривание до румянца

В сковороде хорошо разогреваем пару ложек растительного масла. Столовой ложкой выкладываем луковое тесто, формируя аккуратные небольшие лепешки. Обжариваем на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны до появления аппетитной золотистой корочки. Готовые лепешки выкладываем на бумажную салфетку, чтобы впиталось лишнее масло.

Пищевая ценность (на 100 г готового блюда)

  • Калорийность: 142 ккал
  • Белки: 5.4 г
  • Жиры: 7.8 г
  • Углеводы: 12.6 г

Семейный совет

Подавать эти румяные лепешки лучше всего с пылу с жару, пока края остаются приятными и хрустящими. В качестве дополнения идеально подойдет пиала с холодным натуральным йогуртом или чесночным сметанным соусом. А если вы хотите сделать блюдо еще сытнее, в тесто можно натереть 30–40 граммов любого твердого сыра — он растопится внутри и даст аппетитные сырные нити!