Обычай оставлять лавровый лист возле входной двери известен в быту давно. Его связывают с народными представлениями о защите дома и поддержании порядка в пространстве. В разных регионах этот прием воспринимается как символический и практический одновременно. В нюансах разобрался REGIONS.
Лавровый лист как натуральный ароматизатор
Лавровый лист обладает выраженным пряным запахом. Поэтому его нередко используют возле входа в квартиру или дом для нейтрализации посторонних запахов, которые могут проникать с лестничной клетки или улицы. Высушенные листья постепенно выделяют эфирные масла, создавая легкий аромат без использования химических средств.
Защита от насекомых в прихожей
Эфирные масла лавра содержат вещества, запах которых неприятен некоторым насекомым. По этой причине лавровый лист иногда раскладывают возле входной двери как вспомогательное средство против муравьев или моли. Такой способ не заменяет профессиональную обработку, но используется как дополнительная мера.
Народные приметы и бытовые убеждения
В народных традициях лавровый лист у входной двери нередко рассматривается как символ благополучия и порядка в доме. Его оставляют возле порога или в обувной зоне, считая, что это помогает «не пускать лишнее» в жилище. Подобные действия относятся к бытовым убеждениям и не имеют научного подтверждения.
Фото: REGIONS/Татьяна Замятина
Как используют лавровый лист возле двери
Обычно применяют 1–3 сухих листа. Их кладут под коврик, на полку в прихожей или рядом с дверной коробкой. Листья периодически заменяют, когда аромат становится менее заметным.
Плесень в жилых помещениях нередко появляется на ранних стадиях и может быть удалена без сложных средств. Как поясняет эксперт по строительным материалам Федор Васильев, при небольшом очаге — до одного квадратного метра — достаточно обработать поверхность обычным мыльным раствором. После очистки участок рекомендуется дополнительно обеззаразить антисептиком или уксусом. Почему такие простые методы работают и в каких случаях они действительно эффективны, читайте в материале REGIONS.
Проблема запора знакома многим, но часто ее воспринимают как досадную временную неприятность. На деле это важный сигнал от организма, который нельзя игнорировать. Регулярные трудности с опорожнением кишечника могут указывать на сбои в питании, образе жизни или быть симптомом более серьезных нарушений. Почему возникает запор и как грамотно на него реагировать, рассказала врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицина в беседе с REGIONS.
«Запор — это не болезнь, а симптом. Это первый и очень красноречивый „звонок“ от кишечника о том, что в системе пищеварения что-то пошло не так. Игнорируя его, мы часто позволяем небольшому сбою перерасти в хроническую проблему», — объясняет Светлана Черепицина.
Как понять, что это именно запор: главные признаки
Многие ошибочно считают, что запор — это только отсутствие стула несколько дней подряд. На самом деле, состояние определяется целым комплексом неприятных ощущений.
«К тревожным сигналам относится не только редкое посещение туалета (менее трех раз в неделю), но и постоянное чувство неполного опорожнения, необходимость сильно тужиться, болезненность и слишком твердый, сухой стул. Если эти симптомы повторяются регулярно, пора принимать меры», — уточняет гастроэнтеролог.
Почему кишечник «бастует»: основные причины сбоя
Среди причин запора редко встречается что-то экзотическое. В большинстве случаев корень проблемы лежит в повседневных привычках.
Бедный рацион. Главный враг регулярного стула — недостаток пищевых волокон (клетчатки) и избыток обработанной пищи.
Нехватка воды. Когда организм обезвожен, он начинает забирать жидкость из кишечного содержимого, делая стул твердым и сухим, как камень.
Малоподвижность. При сидячем образе жизни снижается тонус всех мышц, включая мускулатуру кишечника. Ему просто не хватает стимула для работы.
Стресс. Связь «мозг-кишечник» очень тесная. Нервное напряжение, тревога и переутомление напрямую влияют на моторику, приводя к спазмам или, наоборот, к «застою».
Игнорирование позывов. Если регулярно подавлять естественное желание сходить в туалет, рефлекс притупляется, и кишечник перестает вовремя сигнализировать.
Фото: istockphoto.com/Nuttawan Jayawan
К чему может привести хронический запор: риски
Если на сигналы не реагировать, последствия могут выйти за рамки дискомфорта. Длительный застой содержимого нарушает баланс микрофлоры, способствуя дисбактериозу. Повышается риск развития геморроя и анальных трещин из-за постоянного натуживания.
«Хронический запор создает избыточное давление в кишечнике, что является фактором риска для развития дивертикулеза. Кроме того, длительный контакт слизистой оболочки с продуктами распада — нежелательная нагрузка на организм. Хотя прямой связи нет, это рассматривается как один из фоновых факторов для более серьезных заболеваний», — предупреждает Светлана Черепицина.
Первая помощь кишечнику: простые и эффективные шаги
Бороться с запором нужно не таблетками, а изменением образа жизни. Вот базовые правила, которые работают в большинстве случаев.
Добавьте клетчатки. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые каши (овсянка, гречка), отруби и бобовые. Вводите их в меню постепенно.
Пейте воду. 1,5–2 литра чистой воды в день — обязательный минимум для нормального пищеварения.
Соблюдайте режим. Приучите организм к утреннему посещению туалета, не игнорируйте позывы.
Когда самолечение опасно: симптомы для срочного визита к врачу
Есть ситуации, когда менять диету уже поздно и нужно сразу идти к специалисту. Тревожными сигналами являются:
Резкое, беспричинное изменение стула, особенно у людей старше 50 лет.
Появление крови в кале или черный, дегтеобразный стул.
Сильные боли в животе, вздутие, сочетающиеся с запором.
Чередование запора и диареи.
Необъяснимая потеря веса.
«Если на фоне запора появляется кровь, боль или вы теряете вес — это не время для экспериментов с диетами. Нужна срочная диагностика, чтобы исключить серьезные заболевания», — резюмирует гастроэнтеролог.
Таким образом, запор — это не пустяк, а важный маркер здоровья. Если простые меры не помогают или появились тревожные признаки, визит к врачу-гастроэнтерологу становится самым разумным решением.
В материале REGIONS также читайте о неожиданном повороте в споре о силе запаха кишечных газов, где, как ни удивительно, женщины оказались победителями. Исследования показали, что запах кишечных газов у женщин часто оказывается более интенсивным из-за особенностей бактериального состава микрофлоры кишечника.
Многие люди старшего возраста отказываются от поездок, считая, что это слишком дорого и хлопотно. Фраза «куда там ехать, все дорого!» часто скрывает за собой несбывшиеся мечты о новых местах. Однако современные возможности позволяют отдыхать качественно, комфортно и при этом весьма бюджетно. Более того, пенсионный статус открывает доступ к специальным льготам и скидкам, о которых многие просто не догадываются. Как спланировать поездку без лишних трат, рассказывает турагент Ирина Мальцева.
Первый шаг к экономии: умное планирование и правильные даты
Главный секрет доступного отдыха — не гнаться за толпами туристов и пиковыми ценами. Небольшая гибкость в датах может сэкономить значительную сумму.
«Не гонитесь за высоким сезоном. Поверьте, в „бархатные“ месяцы — май, сентябрь, начало июня — во многих странах так же красиво и тепло, но цены на туры и жилье могут быть в полтора-два раза ниже. А если вы не привязаны к графику работы, то „горящие“ путевки за пару недель до вылета — это ваш золотой шанс сэкономить до половины стоимости», — советует Ирина Мальцева.
Эксперт рекомендует подписываться на рассылки проверенных туроператоров и следить за ранним бронированием. План поездки, составленный за 3-4 месяца, часто обходится на 20-30% дешевле.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Жилье и питание: где искать комфорт по лучшей цене
Отказ от стандартного отельного пакета — еще один ключ к бюджетному путешествию. Для поездок длительностью от недели отличной альтернативой становятся апартаменты или съемные квартиры.
«Для путешественников, которые ценят самостоятельность, аренда квартиры — настоящая находка. Это не только дешевле хорошего отеля, но и дает свободу: можно готовить на собственной кухне из местных продуктов, не зависеть от времени завтрака и чувствовать себя не туристом, а временным жителем города», — отмечает турагент.
Что касается питания, то чтобы не разориться в ресторанах, стоит перенять привычку местных жителей. Обеденное меню (бизнес-ланч) в кафе с 12 до 16 часов, посещение рынков за свежими продуктами, сырами и фруктами — это и экономия, и погружение в атмосферу места.
Не забываем про льготы: возраст — это преимущество
Одна из самых больших ошибок — стесняться своего возраста и не пользоваться положенными скидками. Практически во всех сферах туризма для пенсионеров есть специальные предложения.
«Никогда не покупайте билет в музей или на транспорт, не спросив о льготе. Во многих российских музеях (Эрмитаж, Третьяковка, Русский музей) для пенсионеров есть бесплатные дни или скидки 50%. И это работает не только у нас: в Европе и Азии возрастные скидки в музеях и галереях — обычная практика. Главное — всегда иметь при себе подтверждающий документ», — подчеркивает Ирина Мальцева.
Отдельная история — транспорт. РЖД предоставляет скидки 15-30% на некоторые категории билетов для пассажиров старше 60 лет. Многие российские авиакомпании («Аэрофлот», S7, «Уральские авиалинии») также имеют специальные льготные тарифы для пенсионеров.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Проверенные маршруты: от санаториев до речных круизов
Не стоит сбрасывать со счетов и классические варианты отдыха, которые идеально подходят для неспешного и комфортного путешествия.
Санаторно-курортное лечение. Многие неработающие пенсионеры имеют право раз в год на частично или полностью оплачиваемую государством путевку в санаторий, включая проезд. Этот вопрос стоит уточнить у своего врача или в органах социальной защиты.
Речные круизы. Путешествие по рекам России (Волга, Кама, Дон, Енисей) — это уникальный способ увидеть страну, не уставая от переездов. Круизные компании часто предоставляют пенсионерам дополнительные скидки в размере 5-10%.
Групповые автобусные туры. Несмотря на стереотипы, это отличный вариант для первого самостоятельного выезда. В стоимость обычно включено все: транспорт, проживание, экскурсии и питание по программе, что избавляет от лишних хлопот и непредвиденных трат.
«Начинать можно с малого — поездки в соседний город на выходные, экскурсии по родному краю по программе „Активное долголетие“. Это поможет набраться опыта, понять, какой формат отдыха вам ближе, и научиться планировать бюджет. Путешествия в пенсионном возрасте — это не роскошь, а отличная возможность для новых открытий, общения и ярких впечатлений, которую вполне можно себе позволить», — заключает Ирина Мальцева.
В Московском регионе также обнаружилась настоящая сказочная локация, идеально подходящая для новогодних фотосессий. Волшебные пейзажи уже попали на видео, где каждый кадр напоминает открытку с праздничным настроением. Читайте в материале REGIONS, где находится эта удивительная локация и как она превращается в идеальный фон для зимних воспоминаний.
Декабрь традиционно считается пиком банного сезона. Холодная погода, короткий световой день и предновогодняя усталость подталкивают к банному отдыху. Однако именно в это время чаще всего допускаются ошибки, которые могут испортить самочувствие и свести на нет пользу от парной. Опрошенные REGIONS специалисты по банной культуре выделяют несколько запретов, которые особенно актуальны в зимний период.
Алкоголь до и во время бани
В сочетании с высокой температурой алкоголь усиливает нагрузку на сердце и сосуды, нарушает терморегуляцию и притупляет чувство опасности.
В декабре, когда организм уже ослаблен холодом и стрессами, такой «отдых» может закончиться резким ухудшением состояния.
Слишком резкий и агрессивный пар
Зимой многие стремятся «прогреться по-настоящему» и сразу поддают максимальный пар. Резкий перепад температур становится серьезным испытанием для дыхательной системы и сосудов. В бане особенно важно постепенное прогревание: сначала мягкий пар, затем увеличение температуры. Игнорирование этого правила часто приводит к головокружению и скачкам давления.
Неправильный выбор веников
Веники — важная часть банного процесса, но не все они подходят для зимнего использования. Пересушенные, старые или неправильно замоченные веники могут травмировать кожу и не давать нужного эффекта.
В декабре чаще используют березовые и дубовые веники, заранее подготовленные и хорошо распаренные.
Долгое пребывание в парной
Желание «выдержать подольше» остается распространенным заблуждением. В декабрьской бане перегрев наступает быстрее из-за контраста с уличным холодом. Длительные заходы без перерывов повышают риск обезвоживания и перегрузки организма.
Отсутствие охлаждения после парения
Еще один частый запрет — полный отказ от охлаждения. Некоторые опасаются выходить на холод или использовать прохладную воду зимой.
Однако грамотное охлаждение — важная часть банного цикла. Оно помогает сосудам адаптироваться и улучшает общее самочувствие.
При этом охлаждение должно быть дозированным, без экстремальных прыжков в ледяную воду.
Игнорирование питьевого режима
Во время банных процедур организм активно теряет жидкость. Многие забывают восполнять ее, ограничиваясь редкими глотками чая. Недостаток воды может привести к слабости и головной боли. В бане рекомендуется пить теплую воду, травяные настои или некрепкий чай без сахара.
Посещение бани при плохом самочувствии
В предновогодний период нередко посещают баню «через силу» — при простуде, повышенной температуре или сильной усталости. Это серьезный запрет, который часто игнорируется.
Высокая влажность в бане увеличивает нагрузку на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, поэтому важно внимательно следить за самочувствием.
Кардиолог Зухра Салпагарова отметила, что при появлении головокружения, пульсации в голове, тошноты, резкой слабости, нестабильного пульса или чувства нехватки воздуха необходимо немедленно выйти из парной.
«Не стоит переедать или пить алкоголь. Подойдет легкий перекус за 1,5-2 часа, стакан воды или травяного чая, чтобы избежать обезвоживания. В бане желательно надевать специальный головной убор», — сказала Салпагарова.
Ранее REGIONS сообщал, сколько заходов в баню действительно допустимы без вреда для здоровья.
Езда на заднем сиденье без ремня безопасности в России — это прямое нарушение правил, которое влечет ответственность сразу по двум линиям, для водителя и для пассажира. Об этом REGIONS сообщил юрист, основатель бизнес-сообщества «Русяев Клуб» Илья Русяев.
Пассажир, если автомобиль конструктивно оборудован ремнями, обязан ими пользоваться, параллельно водитель обязан обеспечить перевозку пристегнутых пассажиров и сам соблюдать правила применения ремней, подчеркнул эксперт.
По его словам, в обычной дорожной ситуации инспектор вправе оформить водителя по статье 12.6 КоАП РФ за нарушение правил применения ремней безопасности, и в 2025 году это ₽1500. Отдельно, уже как «иное лицо, участвующее в дорожном движении», может быть привлечен и сам пассажир по части 1 статьи 12.29 КоАП РФ, предупреждение либо ₽500.
Это два разных состава, и закон не запрещает применить оба, хотя на практике чаще ограничиваются постановлением в отношении водителя, разъяснил Русяев.
Становится ли больше штраф, если случилось ДТП?
Автоматического увеличения санкции за непристегнутый ремень из-за самого факта аварии в КоАП для этих статей нет, размер фиксирован. Но ДТП меняет картину в другом, более чувствительном для кошелька и нервов измерении, заметил Илья Русяев.
Во-первых, начал он, при взыскании вреда здоровью суд учитывает, что непристегнутый пассажир мог сам увеличить тяжесть последствий, это квалифицируется как грубая неосторожность потерпевшего и может привести к уменьшению размера возмещения по правилам статьи 1083 ГК РФ, при этом полностью исключить компенсацию вреда здоровью закон не позволяет.
Во-вторых, если в аварии есть тяжкие последствия, включается уголовно-правовой блок, ответственность наступает не за ремень, а за нарушение ПДД, повлекшее тяжкий вред или смерть, при наличии причинной связи. В конкретном деле отсутствие ремня может стать обстоятельством, которое эксперты и суд оценивают при реконструкции механизма травм, но это всегда вопрос доказательств, указал Илья Русяев.
Как выявляют нарушения безопасности на заднем сиденье?
Технически комплексы фото- и видеофиксации сегодня умеют распознавать ремень у водителя, иногда у переднего пассажира, отметил юрист.
«С задним рядом все сложнее, мешают тонировка, угол съемки, перекрытие ремня сиденьем и стойками кузова, а также качество изображения в потоке. Поэтому массовая фиксация непристегнутого заднего пассажира встречается реже и сильно зависит от региона и типа комплекса. При этом если нарушение фиксируется автоматически, к ответственности обычно привлекают собственника транспортного средства», — указал он.
Если нарушение не зафиксировано камерой, его обычно устанавливают при остановке инспектором, визуально через боковые окна, во время проверки документов или в рамках профилактических мероприятий, пояснил Илья Русяев.
После ДТП, по его словам, вопрос ремня нередко отражается уже в материалах оформления, это осмотр салона, видео регистратора, объяснения участников, а также выводы экспертиз, которые сопоставляют характер травм с положением тела в момент удара.
Что будет, если не пристегиваться на заднем сиденье?
При даже умеренном столкновении непристегнутый пассажир продолжает двигаться по инерции и фактически превращается в объект, который с силой ударяется о спинку переднего сиденья, стойку, стекло или другого пассажира, указал юрист.
«Типичные последствия при небольшом ДТП: травмы головы и лица, повреждения шеи, ушибы грудной клетки и плеч, травмы коленей и таза при ударе о переднее сиденье. При тяжелых авариях добавляются сочетанные повреждения головы, груди, живота и позвоночника, резко возрастает риск утраты посадочного места и перемещения по салону вне зоны работы систем пассивной безопасности», — рассказал Русяев.
Именно поэтому статистика дорожной медицины и страховых исследований последовательно показывает, ремень значительно снижает вероятность смертельного исхода и тяжелых травм, в том числе на заднем ряду, даже с учетом различий в конструкции автомобилей, подчеркнул специалист.
«С юридической точки зрения вывод простой, отказ от ремня это не только административное нарушение, но и фактор, который после ДТП способен повлиять на объем выплат, ход экспертиз и итоговую правовую оценку обстоятельств», — заключил Русяев.
Оценка губернатора
Губернатор Московской области Андрей Воробьев поставил задачу усилить работу по безопасности дорожного движения, акцентировав внимание на важности использования ремней безопасности всеми пассажирами автомобиля, включая тех, кто находится на заднем сиденье.
Выступая на оперативном совещании с руководящим составом областного правительства и главами муниципалитетов, губернатор отметил, что культура применения ремней безопасности на передних сидениях среди водителей и пассажиров в регионе уже сформирована. Однако на скоростных магистралях, таких как М-2, М-4, М-11, М-12 и Ярославское шоссе, эта элементарная мера защиты зачастую игнорируется пассажирами задних рядов, особенно в периоды высокой интенсивности движения — выходные и праздничные дни.
«Мы видим по статистике аварий, что на задних сиденьях пристегиваются далеко не все. При высоких скоростях это становится критически важным для сохранения жизни и здоровья», — подчеркнул Андрей Воробьев.
Между тем пристегнутые при ДТП выживают в 75 случаях из 100, рассказали ранее в Роскачестве.
День рождения, попавший на время поста, часто ставит верующих перед непростым выбором. С одной стороны, душа просит праздника и встречи с близкими, с другой — церковный календарь призывает к сдержанности и молитве. Правильно расставив приоритеты, можно отметить личное торжество так, чтобы оно обрело более глубокий смысл и не вступило в конфликт с духовной жизнью. Как это сделать, рассказывает священник Антоний Русакевич в своем телеграм-канале.
Суть не в отмене, а в переосмыслении праздника
Первое, что важно понять: пост — это не время всеобщего запрета на радость, а период иного, более осознанного взгляда на жизнь. Любое событие, включая личный праздник, должно быть пропущено через эту призму.
«Часто люди впадают в крайности: либо полностью игнорируют пост и устраивают пышное гулянье, либо впадают в уныние, считая, что день рождения „испорчен“. Истина же посередине. Праздник можно и нужно отметить, но его форма должна соответствовать внутреннему содержанию поста — быть более тихой, семейной и лишенной излишеств», — объясняет отец Антоний.
Ключевое правило, которое он приводит, — не становиться причиной смуты или обиды. Если среди приглашенных есть невоцерковленные близкие, для которых праздник немыслим без определенных традиций, стоит проявить рассудительность и любовь.
Сначала — храм, потом — стол: правильная последовательность
Для верующего человека день рождения — это, прежде всего, духовный рубеж, день благодарности за дар жизни. Поэтому подготовку к нему логично начинать не на кухне, а в храме.
«Лучшая подготовка к личному празднику — это очищение души и встреча с Богом. Совершенно замечательно, если именинник в этот день или накануне исповедуется и причастится. Можно заказать в церкви благодарственный молебен. Так день рождения становится не просто точкой в календаре, а настоящим духовным событием», — говорит священник Антоний Русакевич.
Такой подход помогает сместить фокус с внешней, часто суетной стороны праздника (поиск подарков, приготовление блюд) на внутреннюю, наполняя день тихой радостью и миром.
Особая молитва: разговор с Богом в день рождения
Важной частью празднования в пост становится молитва. Есть специальная молитва в день рождения, в которой человек благодарит Господа за прожитый год и просит благословения на новый. Ее чтение помогает осмыслить пройденный путь.
Господи, Боже, Владыка всего мира видимого и невидимого. От Твоей Святой воли зависят все дни и лета моей жизни. Благодарю Тебя, что позволил мне прожить еще один год. Знаю, что по грехам моим я недостоин этой милости, но Ты даруешь ее мне по великой любви Своей. Продли милости Твои мне, грешному. Дай мне прожить наступающий год в добродетели, спокойствии, здоровье, в мире с родными и согласии с ближними. Подай все необходимое для моих нужд. Но больше всего очисти мою совесть и укрепи на пути спасения, чтобы, следуя по нему, я удостоился после земной жизни вечной в Царстве Твоем. Сам, Господи, благослови начинаемый год и все дни жизни моей. Аминь.
«Эта молитва — не формальность. Она помогает взглянуть на год не как на череду будней, а как на дар, за который стоит поблагодарить. А также с надеждой и упованием вручить Богу свой завтрашний день», — поясняет отец Антоний.
Как провести сам день: практические советы
Если вы решили отметить событие в кругу близких, можно сделать это просто и душевно, не нарушая духа поста.
Круг гостей. Пригласите только тех, кто действительно вам дорог и кто с уважением отнесётся к вашему выбору. Небольшая компания единомышленников или родных — идеальный вариант.
Праздничный стол. Он может быть постным, но вкусным и красивым. Акцент можно сделать на рыбе (если устав это позволяет в конкретный день), овощных и грибных блюдах, фруктах. Важен не объем еды, а атмосфера.
Атмосфера вечера. Вместо громкой музыки или шумных развлечений выберите спокойное общение, воспоминания, просмотр семейных фотографий. Можно вместе прочитать какую-то добрую книгу или просто поговорить по душам.
Отношение к подаркам. Если вам дарят непостные угощения (торт, конфеты), примите их с искренней благодарностью как знак любви. Поблагодарите, а распорядиться подарком можно потом, по своему усмотрению, уже после праздника.
«Главное — сохранить внутренний мир и радость. Пост — это школа, которая учит нас, что настоящая радость не зависит от обилия яств на столе. Она рождается от чистой совести, молитвы и любви близких. Именно такой — тихой, светлой и осмысленной — может и должна быть встреча нового года жизни в пост», — заключает священник Антоний Русакевич.
Ранее батюшка дал необычный совет на случай встречи с привидением или полтергейстом. Он объяснил, что православная церковь не отождествляет эти феномены с душами умерших людей. Читайте в материале REGIONS, какие молитвы наиболее эффективны и как правильно действовать при встрече с необъяснимыми явлениями.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi9lbFc0eTlZNUpMWkN2dUJNbWRod2NDTDR0YWNOWURNU0RaQUkzSnlkLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9sWjd3V0oyY1pVaHNIbVBhUGlvYWl2T0FveVlkOGNRVVgxUFBCbFZPLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjYtMDEtMjgtMTQ1NDM4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2NoYXRncHQtaW1hZ2UtMjItamFudi0yMDI2LWctMjMtNDItNTUtMi5wbmc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9GanIxd2E1QWdKWTlETEZSOEdmU0Z4c1ZlcXpuMXFnRjE3cUttSEl3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi9QRDlxbThLcHdIcjFUY2d2WTZrS0JYcmxmb3dJODZ6V3p5Uk12ZlkyLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9pd2lWUGpLQlVhRXVMem1SYnZzMnl5SThoYW9TMjM5Y1lVVUlJY1AyLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi9tQjRic2cxMkhGRVBHV2dlOXphR0N6YXZsODBWcWRWQ1V4Zld0eTdPLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi95cVNuSW9iSGtqZVI4SXZnNkxBa2NUVzRJcTF5TEtXVUZBZGtTSVFKLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi94RWtJY3FmWXdPYVNEQzIxMko1ZWhISW1mZlJwN3h4OEk0NDNnQ3FOLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi9sR1ZpV3g5bUlTNkhFSEV1ZWhGSU1ycWo0UmxqcmN3TGJWWVRBa2pQLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi8wRzY1Z2lKb0NlZ0dSS21zOXczWXY1Vlo4S0gxd2plQWhsRkJzS3FGLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi8yWW1mNHZ3a0t3eHRIbm13VElXbW9ONktEODVxb2VLQXQ4YlIyMHNuLmpwZw.webp)