logo/ Одинцово
/новости Московской области

Сон, дыхательная гимнастика и путешествия: кардиолог из Одинцова рассказала, как справиться с осенней хандрой

/Главная /Здравоохранение
/Главная /Здравоохранение
Защититься от хандры и болезней поможет профилактика.

В октябре и в ноябре число «барических депрессий» возрастёт, утверждают синоптики. Научный руководитель гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал, что это метеорологическое явление возникает из-за понижения атмосферного давления. Температура воздуха снижается, а погода становится пасмурной и дождливой, на небе не видно солнца. У людей, которые зависят от климатических изменений, появляется осенняя хандра.

Врач-кардиолог частного медицинского центра из Одинцова Галина Коростылёва рассказала, какие профилактические меры помогут пережить плохие погодные условия. 

«Самочувствие может ухудшиться из-за ослабленного иммунитета и хронических заболеваний. При стрессе, когда человек не может с ним справиться и его апатия не прекращается, изменяются показатели крови, она становится более густой. Люди, подверженные сердечно-сосудистым заболеваниям, в период барических депрессий страдают особенно, и им нужно вовремя уделить внимание своему здоровью», — подчеркнула Галина Коростылева.

Врач добавила, что лучше не дожидаться обострения заболеваний, резких скачков артериального давления, а заняться профилактикой. Если человек остро реагирует на климатические изменения, необходимо попить травяные сборы, лекарственные препараты по назначению врача, заняться дыхательной гимнастикой, выбрать подходящий витаминный комплекс. 

Способствует депрессии нехватка в организме железа, витамина D и A. Прежде, чем заниматься профилактикой, лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом или неврологом, кардиологом, под наблюдением которых находится человек.

По словам звенигородского психолога Ирины Герасимовой, в осенний период эмоции, которые до этого человек внешне не проявлял, скрывая внутри, дают о себе знать. Стрессовые ситуации, жизненные обстоятельства накладывают отпечаток.

«Нередко врачи частных центров и поликлиник, помимо лекарственных препаратов, рекомендуют обратиться к психологам и психотерапевтам. Антидепрессанты не решают проблему, а лишь снижают уровень активности человека. Необходимо выйти из депрессии и, если эмоции человека сильно травмированы, делать это нужно постепенно, под контролем медиков-специалистов и психологов», — добавила Ирина Герасимова.

Психолог подчеркнула, что всем людям, включая тех, кто не зависим от климатических изменений, лучше спать 7-9 часов в сутки, проводить больше времени на свежем воздухе и в вечернее время — перед сном — не сидеть за компьютером.

По результатам исследования, проведенного социологами среди пользователей Интернета, 66 процентов опрошенных испытывают осенью хандру. А вот 15 процентов ответили, что смена сезонов и погодные изменения никак не влияют на них. 

Примечательно, что 38 процентов участников опроса отправляются в путешествия, чтобы развеять тоску.

Хавива Фонина

/главное за неделю

istockphoto.com/blinow61
Происшествия

Спасатели вышли на след: есть предположительное место гибели третьего ребенка в Звенигороде

Картинка
Происшествия

До последнего пытались выбраться: появились свежие подробности ЧП в Звенигороде

Картинка
Происшествия

«Исход был очевиден»: водолаз рассказал, почему ребенка не смогли найти живым в Звенигороде

Картинка
Происшествия

Последний шанс: как искусственные волны помогут искать ребенка в Звенигороде

  • личный архив Антона Калашникова
    / Фото: личный архив Антона Калашникова

    Связь без интернета: 15-летний изобретатель из Одинцова создал уникальный радиомессенджер

    Школьник из Одинцова создал мессенджер работающий без интернета и сотовой связи
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Екатерина Руденок
    /эксклюзив
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Екатерина Руденок
    /эксклюзив
    В эпоху тотальной зависимости от спутников и облачных сервисов 15-летний школьник из Одинцова Антон Калашников доказал, что для передачи сообщений не всегда нужны вышки сотовой связи. Восьмиклассник лицея № 10 разработал и собрал автономное устройство для обмена текстом — компактный радиомессенджер.

    Изобретение Антона представляет собой гибрид классической рации и современного цифрового устройства. Два таких прибора, находясь в зоне прямой видимости, обмениваются текстовыми данными, преобразуя их в радиосигналы. Система полностью независима от внешней инфраструктуры: ей не требуется ни интернет, ни GSM-покрытие.

    Идея проекта родилась у Антона в октябре прошлого года после просмотра видеоролика о миниатюрных радиоустройствах. Юный инженер решил не просто повторить увиденное, а создать полноценный рабочий прототип для научно-практической конференции.

    «Когда узнал о конференции, решил: почему бы не сделать что-то подобное своими силами?» — рассказал REGIONS Антон.

    Путь от идеи до реализации занял пять месяцев кропотливого труда. Школьник самостоятельно искал комплектующие, занимался программированием и решал сложные инженерные задачи: от распределения вычислительной нагрузки до переделки схемы подключения тактовых кнопок.

    Результатом стал полностью функциональный аппарат с multi-tap клавиатурой (как на старых мобильных телефонах), историей переписки и системой уведомлений.

    Благодаря своей автономности радиомессенджер может стать незаменимым инструментом для альпинистов, туристов и участников научных экспедиций в тех местах, где обычная связь недоступна. Также прибор может быть полезен в зонах чрезвычайных ситуаций.

    В начале марта проект Антона Калашникова стал победителем научно-практической конференции. Сам автор с иронией отмечает, что на фоне сверстников, создававших чат-ботов на Python, его «железное» решение выглядело особенно выигрышно.

    «Забавно было сравнить проекты. Многие мои сверстники делали генераторы паролей или чат-ботов на Python. Я же решил создать что-то действительно автономное и независимое — собственный радиомессенджер», — отметил школьник.

    Сейчас восьмиклассник работает над увеличением дальности передачи сигнала и планирует в будущем связать свою жизнь с робототехникой. В планах амбициозного изобретателя — поступление на технические специальности в МФТИ или НИУ ВШЭ.

    Читайте на сайте REGIONS:

    В лесах Одинцова заметили первых вестников весны — скворцов

    Секс-гуру из Одинцова назвал обычную приправу, которая может улучшить потенцию

    В Одинцове выставили на продажу редкую дизельную «четверку» с небольшим пробегом

  • личный архив Елены Швыдун
    / Фото: личный архив Елены Швыдун

    В Одинцове чижи, прилетевшие с юга, обкидали прохожих шишками ольхи

    В Подмосковье прилетели чихи после зимовки на юге страны
    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Екатерина Руденок
    /эксклюзив
    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Екатерина Руденок
    /эксклюзив
    С началом марта Одинцово охватил настоящий птичий бум — город буквально заполонили стаи чижей. Местные жители и гости округа отмечают необычайную активность этих ярких пернатых, которые облюбовали городские парки и улицы.

    Особое внимание привлекают самцы: их легко узнать по яркому желто-зеленому оперению и аккуратной черной «шапочке» на голове. Самочки выглядят скромнее — их наряд выдержан в зелено-серых тонах с аккуратными пестринами.

    личный архив Елены Швыдун
    / Фото: личный архив Елены Швыдун
    «Сейчас у нас весь район в чижах, буквально нашествие. Уши закладывает от их позывок. А все потому, что — ольха! Висят на ней „висюльками“, едят семена, звонко щебечут и кидаются шелухой в прохожих. Будьте бдительны!» — иронично поделилась в соцсетях местный фотограф Елена Швыдун, запечатлевшая пернатый десант на ярких снимках.

    Орнитолог Алексей Курячин в беседе с REGIONS пояснил, что массовое появление чижей в Подмосковье связано с сезонной миграцией. Птицы возвращаются, как только начинает таять снег, а температура стабильно держится выше нулевой отметки.

    «Зимуют они на ближнем юге — на Кавказе, в Крыму. Чижи довольно морозоустойчивы, для них главное — наличие кормовой базы», — отметил специалист.

    По словам эксперта, в марте у птиц наступает период подготовки к брачному сезону. Они сбиваются в шумные стаи, активно ищут пропитание и присматривают укромные места для будущего гнездования. Именно поэтому сейчас их можно встретить не только в густых лесах, но и в самых оживленных городских скверах.

    Читайте на сайте REGIONS:

    В лесах Одинцова заметили первых вестников весны — скворцов

    Секс-гуру из Одинцова назвал обычную приправу, которая может улучшить потенцию

    В Одинцове выставили на продажу редкую дизельную «четверку» с небольшим пробегом

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    На Николиной Горе выставили на продажу ювелирный шедевр, который оценил Путин

    В Одинцове продают серебряную модель Храма Христа Спасителя за 8,5 млн рублей
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Екатерина Руденок
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Екатерина Руденок
    На доске объявлений элитного поселка Николина Гора Одинцовского округа появилось уникальное предложение для ценителей искусства и коллекционеров. На одной из интернет-досок объявлений выставлена на продажу эксклюзивная серебряная композиция — детализированная модель Храма Христа Спасителя, выполненная в редкой сканно-филигранной технике.
    городская доска объявлений
    / Фото: городская доска объявлений

    Это не просто сувенир, а настоящее произведение ювелирного искусства, поражающее своими масштабами и мастерством. Диаметр основания композиции составляет 110 см, а высота достигает 60 см. На создание шедевра ушло 6 килограммов серебра 925 пробы, украшенного 60 сияющими фианитами.

    Кроме того, в отделке использованы элементы гальванопокрытия золотом (почти 12 гр) и серебром (340 гр), а также более 105 граммов серебряных фигурок.

    Особый статус работы подтверждается тем, что на одной из крупных ювелирных выставок ее лично отметил Владимир Путин, что свидетельствует о высочайшем признании и уникальности исполнения.

    Цена эксклюзивного лота — 8,5 миллиона рублей. Коллекционер со стажем Виктор Молочников в комментарии для REGIONS отметил исключительность предложения.

    «Это настоящая жемчужина ювелирного искусства. Композиция „Храм Христа Спасителя“ — не просто предмет интерьера, а символ с глубоким историческим и духовным значением. Появление такого изделия на рынке — уникальный шанс для коллекционеров и ценителей искусства», — прокомментировал Молочников.

    Коллекционер добавил, что подобные работы приобретают музеи или используют в качестве дипломатических презентов. Для частного коллекционера — это редкая возможность стать обладателем уникального шедевра.

    Читайте на сайте REGIONS:

    В лесах Одинцова заметили первых вестников весны — скворцов

    Секс-гуру из Одинцова назвал обычную приправу, которая может улучшить потенцию

    В Одинцове выставили на продажу редкую дизельную «четверку» с небольшим пробегом

  • Разбили палатку и нарубили дрова: день туризма среди книг отметили в Одинцовской библиотеке №1

    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Мария Шматкова
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Мария Шматкова
    Гостей научили главным принципам лесного турпохода.

    Анна Бочковская — турист со стажем. В романтику походов, гор и изучения пещер она окунулась ещё в подростковом возрасте. Это увлечение с годами стало только сильнее. Сейчас сложнее найти время, чтобы выбраться в лес или отправится в поход. Но это не проблема, можно настоящие походные условия создать даже в библиотеке. Что и сделали: разбили палатку, разложили дрова, настроили гитару и — можно рассказывать о увлекательном мире путешествий.

    «Я в туризме с подросткового возраста. Правда, сейчас удается выбираться на природу все реже — работа. Туристические походы дают всем возможность почувствовать новые эмоции и впечатления, ощутить радость от чего-то нового и неизведанного. Это и радость встречи с природой и единение с природой. Это всегда интересные люди вокруг тебя и романтика», — делится Анна.

    Палатка настоящая и дрова тоже, их нарубил брат Анны, а коллеги помогли разбить небольшой палаточный лагерь, чтобы интерактивная площадка максимально приблизила участников к реальным условиям.

    «Впечатления у всех были классные. Всем хотелось побывать внутри палатки. У меня тоже в детстве был такой небольшой опыт, мы отправились в поход, но я очень сильно боюсь насекомых, поэтому в настоящий лес не хожу, а вот здесь — одно удовольствие: комаров нет, а палатка и запах костра — настоящие», — поделилась Ольга Рыбалка, методист Одинцовской библиотеки №1.

    Конечно, в библиотеке костер не разжигали, близость книжного фонда обязывает соблюдать правила пожарной безопасность. Но все ребята за небольшое время освоили простые правила нахождения в лесу и научились разводить костер, правда, пока только в теории. А вот попрактиковаться они смогут вместе с родителями, отправившись в настоящий турпоход.

    Анна Бочковская посоветовала обязательно взять с собой компас, палатку, полиэтиленовую пленку, туристический коврик «каремат» из пенки, фонарик, спички, еду и воду — это минимальный набор туриста, который поможет полностью насладиться походом и почувствовать единение с природой.

  • Усадебный дом Голицыных в Больших Вяземах Пушкин описал в романе «Евгений Онегин»

    /Главная /Культура
    /Главная /Культура
    Усадьба Вяземы в Одинцовском городском округе, первые упоминания о которой относятся к XVI веку, неразрывно связана с жизнью и творчеством Александра Сергеевича Пушкина.

    В двух километрах от усадьбы Вяземы — в Захарове —Пушкин провел детство и начал писать первые стихи. А в Больших Вяземах на балу он встретил свою будущую жену Наталью Гончарову. Поэт описывал дворец в Вяземах в своем романе «Евгений Онегин», а Наталья Петровна Голицына — мать владельца усадьбы — стала прототипом главной героини «Пиковой дамы».

    Вяземы — это бывшая царская, боярская и княжеская резиденция. Дворец, существующий по сей день, был построен в 1784 году Николаем Михайловичем Голицыным.

    В советское время в зданиях усадьбы находились разные государственные учреждения. А с 1994 года Вяземы и Захарово входят в состав Государственно историко-литературного музея-заповедника А.С. Пушкина. Сохранились главный дом, два флигеля, храм Спаса Преображения XVI века, конный двор, парки, пруды и хозяйственные постройки. Всего на территории усадьбы расположены более двадцати памятников культурного наследия.

    Ксения Борцова