Нарколог рассказал, как пить и не пьянеть

/Главная /Здравоохранение

Автор текста:

Елена Касакова

29 декабря 2023 года08:30

/Главная /Здравоохранение

Автор текста:

Елена Касакова

29 декабря 2023 года08:30

У многих уже вовсю идут новогодние корпоративы, а в ближайшие выходные многие захотят встретиться с друзьями и родственниками, чтобы отметить приближение Нового года.

Как пережить череду застолий и встреч с алкоголем, чтобы не встретить праздники усталыми и с головной болью, рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

— делится врач.,

«Многие так ждут новогодних праздников, что разрешают себе расслабиться и на первом же застолье перебирают с алкоголем. Чтобы этого не произошло, помните простые правила»,

Во-первых, всегда есть возможность отказаться от алкоголя вообще, так точно будет полезнее для организма, да и голова болеть не будет.

Во-вторых, если вы все же решили встретить праздник со спиртным, то стоит отдать предпочтение слабоалкогольным напиткам, сухому вину или шампанскому брют. Не выпивайте бокал на голодный желудок, чтобы быстро не опьянеть. За пару часов до застолья съешьте что-то из фруктов или овощей.

Запивайте алкоголь водой, чтобы снизить его концентрацию, и не забывайте о том, что только в маленьких дозах алкоголь поддерживает хорошее настроение, это может быть фужер шампанского или бокал вина.

И в-третьих, сделайте акцент на общении с близкими и друзьями, дарите подарки, веселитесь, танцуйте и наслаждайтесь праздничными блюдами умеренно и не торопясь.

— заключил Виталий Холдин.,

«Помните, не алкоголь поднимает настроение, а близкие люди, которые делят с нами радостные моменты. В последнее время мы наблюдаем положительный тренд и все больше людей отказываются от алкоголя»,

/ Фото: пресс-служба администрации Г.о. Коломна
Озерчане готовятся встречать главную ночь года
/Главная /Культура
Автор текста:
Елена Касакова
28 декабря 2023 года09:30
/Главная /Культура
Автор текста:
Елена Касакова
28 декабря 2023 года09:30
Городской округ преобразился к праздникам: улицы усыпаны разноцветными огнями, в парках проходят концерты, ярмарки и зрелищные мастер-классы.
Новогоднюю ночь здесь тоже встретят с праздничными программами. Они развернутся на 14 площадках.

Центральными по традиции станут:
- площадь Советская в Коломне;
- площадь перед Дворцом культуры «Текстильщик» в Озёрах;
- площадь перед Дворцом культуры «Цементник» в Щурове;
- площадка у молодёжного центра «Русь» в Колычеве;

Жителей округа с Новым 2024 годом поздравят Дед Мороз и Снегурочка, творческие номера подарят ведущие солисты и коллективы округа. Программа начнётся в 1:00 и продлится до трёх часов ночи.

На сельских территориях гостей ждут по адресам:
- площадка перед Центром досуга и культуры «Черкизово»;
- площадка перед Центром досуга и культуры «Акатьево»;
- площадка перед центром досуга в Песках;
- центральная детская площадка в Радужном;
- площадка перед Центром досуга и культуры «Непецино»;
- площадка перед центром досуга в Индустрии;
- Дом культуры в селе Редькино;
- Дом культуры в селе Сосновка;
- Дом культуры в селе Полурядинки;
- Дом культуры в деревне Емельяновка.

Обращаем внимание, что в этом году принято решение отказаться от городских фейерверков в новогоднюю ночь. Использовать пиротехнику в частном порядке можно будет только в специально отведенных для этого местах. О них мы сообщим позднее, следите за публикациями.
Еще больше мероприятий по всей Московской области — на туристическом портале Подмосковья. Сервис был создан по поручению губернатора Андрея Воробьева.
Общественный транспорт Подмосковья меняет график работы в зимние праздники
/Главная /Транспорт
Автор текста:
Елена Касакова
27 декабря 2023 года10:00
/Главная /Транспорт
Автор текста:
Елена Касакова
27 декабря 2023 года10:00
В предпраздничные и праздничные дни изменится график работы автобусов и электропоездов Подмосковья.
В новогодние праздники на маршрутах региона будут работать 7 тыс. автобусов, из них 3,3 тыс. транспортных средств на маршрутах Мострансавто.
По расписанию буднего дня автобусы на маршрутах будут работать 30 и 31 декабря, а с 1 по 8 января — по расписанию субботы. Также отметим, что с 31 декабря на 1 января транспортные средства будут курсировать до 3 часов ночи.
Пригородные электропоезда в эти дни также будут ездить по специальному новогоднему графику: 29 декабря — по расписанию пятницы, с 30 декабря по 7 января — по расписанию субботы, 8 января — по расписанию воскресенья.
В период новогодних и рождественских праздников ЦППК назначит 161 дополнительный поезд, в том числе — дополнительные экспрессы.
29, 30, 31 декабря и 8 января будет увеличена до 11 вагонов составность поездов № 6382, 6384, 6381, 6383 на участке Черусти — Вековка. В график движения некоторых поездов и экспрессов будут внесены дополнительные точечные корректировки.
Минтранс Подмосковья просит пассажиров заранее планировать свои поездки и уточнять точное расписание пригородных поездов.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщал, что в регионе запустили большую программу по ремонту автовокзалов, обновлению автобусов, организации «выделенок» и остановок.
/ Фото: пресс-служба администрации Г.о. Коломна
Озерские пенсионеры собирают посылки для российских военных
/Главная /Общество
Автор текста:
Елена Касакова
27 декабря 2023 года09:30
/Главная /Общество
Автор текста:
Елена Касакова
27 декабря 2023 года09:30
Безусловные лидеры общественного мнения, мудрые, опытные и неравнодушные, жители старшего возраста первыми поднимают острые социальные вопросы, участвуют в патриотическом воспитании молодежи и ведут активную общественную деятельность.
Озёрскому отделению общественной организации «Союз пенсионеров Подмосковья» в этом году исполнилось 23 года.
Глава Городского округа Коломна Александр Гречищев вместе с депутатом Мособлдумы Игорем Исаевым поздравил активистов движения с наступающими новогодними праздниками и поблагодарил за многолетний труд на благо родного края.
— отметил глава муниципалитета.,
«Сегодня обращаюсь к вам со словами благодарности за нашу совместную работу. Вы всегда открыты для общения, для диалога, и мы очень это ценим. Старшее поколение — пример для всех нас, настоящий образец оптимизма, инициативности и неравнодушия. Равняемся на вас! Уверен, в будущем вместе мы реализуем еще больше проектов при вашем активном участии»,
19 лет работу озерского отделения общественников курирует Валентина Александровна Никифорова. Председатель организации поблагодарила почетных гостей за чуткость и внимание к проблемам пенсионеров округа и рассказала о деятельности движения в Озерах.
— подчеркнула Валентина Александровна.,
«Частью нашей работы является поддержка бойцов, которые сейчас находятся в зоне специальной военной операции. Только вчера мы собрали очередные коробки на фронт. Навязали 300 пар носков, закупили отраву от грызунов, а также наборы сухих пайков. Мы очень благодарны Игорю Исаеву за финансовую поддержку наших инициатив»,
В преддверии нового года в рамках проекта «Старшее поколение» партии «Единая Россия» активистам из озёрского клуба «Союза пенсионеров Подмосковья» вручили в подарок 15 тонометров.
Присоединиться к проекту «Доброе дело», который проходит при поддержке губернатора МО Андрея Воробьёва, может любой желающий.
На данный момент в муниципалитете продолжают работать три пункта сбора дополнительной помощи:
г. Коломна, ул. Астахова, д. 23, МЦ «Русь»
г. Коломна, ул. Советская, д. 60А, ДК «Цементник»
г. Озёры, пл. Советская, д. 1, администрация, цокольный этаж.
/ Фото: пресс-служба администрации Г.о. Коломна
Мечты юных озерчан исполняют помощники Деда Мороза
/Главная /Общество
Автор текста:
Елена Касакова
27 декабря 2023 года09:00
/Главная /Общество
Автор текста:
Елена Касакова
27 декабря 2023 года09:00
Исполнения желаний в преддверии новогодних праздников ждут все дети без исключения. Для 12-летней Анастасии из Озёр добрыми волшебниками стали глава Городского округа Коломна Александр Гречищев и депутат Мособлдумы Игорь Исаев.
В подарок гости привезли девочке велосипед и приглашение на новогоднюю ёлку.
— рассказал глава муниципалитета.,
«Папа Насти сейчас на передовой, принимает участие в специальной военной операции, поэтому этот Новый год он будет встречать далеко от семьи. Очень важно, чтобы семьи наших Героев чувствовали заботу и внимание. Будем и дальше стараться, чтобы желания мальчишек и девчонок нашего округа сбывались»,
Мама девочки Екатерина поблагодарила почетных гостей за неожиданный визит и приятный подарок.
— сказала Екатерина Владимировна.,
«Настя давно хотела велосипед, теперь ее мечта осуществилась, поэтому мы очень благодарны. Будем встречать праздник без папы, но мы не унываем, знаем, что он защищает нас и свою Родину. Три месяца уже, как наш глава семьи находится в зоне СВО. Очень любим его и ждем домой с победой»,
Напомним, под Новый год масштабная акция «Ёлка желаний» проходит по всей стране. Стать Дедом Морозом может каждый: нужно просто выбрать одно из писем на сайте проекта и подарить ребенку ожившую мечту.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев тоже примерил на себя роль главного зимнего волшебника.
/ Фото: пресс-служба администрации Г.о. Коломна
Озерские учителя подвели итоги Года педагога и наставника
/Главная /Образование
Автор текста:
Елена Касакова
27 декабря 2023 года08:30
/Главная /Образование
Автор текста:
Елена Касакова
27 декабря 2023 года08:30
Участниками мероприятия стали делегации образовательных учреждений округа, представители управления образования и методической службы.
В России завершается Год педагога и наставника. В нашем округе его итоги подвели в новом корпусе средней школы № 21 в Коломне.
Поприветствовала гостей заместитель главы администрации Лариса Лунькова.
— подчеркнула Лариса Николаевна.,
«2023 год, объявленный по Указу президента России Владимира Владимировича Путина Годом педагога и наставника, призвал обратить внимание на сложную и важную профессию педагога, на ее статус, ведь именно благодаря педагогам вырастают достойные граждане страны»,
Начальник управления образования администрации округа Янина Щеглова отметила, что для многих специалистов сферы Год стал успешным и значимым. Позже в зале прошло торжественное награждение — чествовали участников конкурса профессионального мастерства «Педагог года Коломны-2023».

‍Победителем конкурса стал учитель изобразительного искусства школы № 12 Евгения Применко. Звание лауреатов присвоили учителю физкультуры из школы № 16 Евгению Никулину и учителю русского языка и литературы школы № 3 Вере Филипповой.

Лучшим воспитателем года стала музыкальный руководитель детсада «Орлёнок» Ольга Трухина, лауреатами — воспитатель Сергиевской школы Анастасия Калабухова и воспитатель школы № 3 Лидия Куганова.
Ранее о высоком уровне образования в Московской области в своем ежегодном обращении к жителям говорил губернатор Андрей Воробьев.