:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9TeXVQdjFEaFhnYTh1ME1EVThMM2dQeXlvSzhpcHhRQmdqVHRLVmFiLmpwZw.webp)
Врач из Павловского Посада рассказала, как воздержаться от курения на праздниках
Врач-терапевт Павлово-Посадской больницы Екатерина Наумова рассказала жителям о способах, которые помогут не курить во время новогодних праздников. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS9wQmJ5a2VBb1R1Q3J6YjlUejlZbGpZODNUdDF2N28xeTl4a0k4aGZqLmpwZw.webp)
Вечеринки на новогодних каникулах являются временем веселья, развлечений и различных искушений. В их число входит и курение. Поэтому тем, кто отказался от вредной привычки или пытается это сделать, бывает сложно сдержаться.
«Во-первых, необходимо всегда иметь альтернативы сигарете под рукой. Возьмите с собой на вечеринку жвачку, леденцы или семечки. Во-вторых, старайтесь избегать курящих компаний. Проводите время с теми, кто не курит. В-третьих, вам может помочь занятость рук. Держите в руках напиток или телефон, чтобы не тянуться за сигаретой. Четвертой стратегией является глубокое дыхание. Оно поможет вам успокоиться и отвлечься от желания покурить. Ну и, в-пятых, поддержка друзей. Расскажите близким о вашем решении, чтобы получить поддержку», — рассказала врач-терапевт Екатерина Наумова.
На официальном сайте Министерства здравоохранения Российской Федерации можно прочитать различные статьи о том, как избавиться от привычки курить и начать здоровую жизнь.
Ранее сообщалось, что врач из Павловского Посада назвал пять причин для прогулки на новогодних праздниках.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lzdG9jay0xODM3Mjg4MjY3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzAtMDMtNDUtNTlfQzVCRFkyUC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzEtMTMtNDAtMTItMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzEtMTItMzgtMjUtMS5qcGc.webp)