logo/ Пушкино
/новости Московской области
istockphoto.com/Stivog
/ Фото: istockphoto.com/Stivog

Минус 10 кг за неделю — миф? Какие быстрые диеты «к лету» обернутся плюс 20 кг — нутрициолог

/Главная /Общество
Автор текста:
Ольга Ковалева
/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Ольга Ковалева
/эксклюзив
Весенний ажиотаж вокруг быстрого похудения заставляет людей идти на крайние меры: от безуглеводной диеты до голодания на соках. REGIONS выяснил у нутрициолога, какие популярные системы питания гарантированно загубят здоровье, настроение и вес.

Весна — время, когда даже самые закоренелые скептики начинают тревожно коситься на свое отражение в зеркале, пытаясь вспомнить, где лежат абонемент в спортзал и соковыжималка. Именно в этот период в интернете наступает золотой век шарлатанов: «Минус 10 кг за неделю на капусте», «Детокс на соках для сияния», «Сушка тела за три дня».

Однако врач-нутрициолог из подмосковного Пушкино Мария Таранцова призвала россиян остановиться и подумать, прежде чем вступать в эту битву с собственным телом. Особенно если в планах не просто влезть в старые джинсы, а жить дальше.

Эксперт назвала REGIONS самые популярные «весенние» методики похудения и выяснил, какие из них гарантированно отправят ваш метаболизм в нокаут.

Топ-5 способов убить обмен веществ:

1. Монодиеты: гречка, кефир и яблочный сАД


Идея питаться неделю одной гречкой или зелеными яблоками кажется спасительной для ленивых: купил один продукт — и можно не думать о готовке.

Мария Таранцова,
Когда вы едите только один вид пищи, вы создаете колоссальный дефицит нутриентов. Организм включает режим энергосбережения: замедляет метаболизм, чтобы выжить на том минимуме, что вы ему даете. Выход с такой диеты обычно сопровождается диким жором и стремительным возвратом веса с плюсом

2. Соковая детокс-диета: жидкое заблуждение

Модные бутылочки с фрешами, которые обещают вымыть из организма шлаки (существование которых, к слову, официальная медицина отрицает) — это просто сахарный удар по поджелудочной.

эксперт,
Вы пьете концентрированную глюкозу, лишаете себя белка и жиров. В итоге вы теряете мышцы, получаете дряблую кожу и зарабатываете проблемы с ЖКТ

3. Белковая диета для всех


Мужчины, которые «подсушиваются» перед соревнованиями, едят куриную грудку тоннами под присмотром тренеров. Обычная женщина, которая решает повторить их успех и садится на жесткое мясо с яйцами, рискует заработать проблемы с почками.

нутрициолог,
Это колоссальная нагрузка на выделительную систему. К тому же, отсутствие углеводов — это отсутствие энергии. Вы будете злой, уставшей

4. Безуглеводная диета: прощай, настроение


Полное исключение сахара, крахмала и клетчатки (овощей, фруктов, круп) — это стресс для мозга, который питается исключительно глюкозой.

специалист,
Люди становятся раздражительными, у них падает работоспособность. А если у вас есть скрытые проблемы с сердцем или сосудами, такая диета может стать спусковым крючком для серьезных обострений

5. Капустный суп и «голодные» 1000 калорий


Отдельная любовь худеющих — есть бесконечный суп из капусты, веря, что он сжигает жир. Увы, он сжигает только мышцы. Самый опасный пункт списка — диета с потреблением 1000 ккал в сутки и ниже.

эксперт,
Это прямой путь к замедлению метаболизма. В следующий раз, когда вы начнете питаться нормально, организм, боясь голодовки, будет запасать каждую калорию в жир

Совет нутрициолога: ни одно платье или купальник не стоят того, чтобы навсегда посадить свою эндокринную систему. Быстро уходит только вода и мышцы. Жир уходит медленно и неохотно. Лучшая экспресс-диета — это та, о которой вы забудете, заменив ее сбалансированным питанием и дефицитом калорий в разумных пределах.

Ранее сообщалось, что жителей сел и деревень хотят спросить, нужен ли им быстрый интернет.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Синоптик Леус предупредил о новой волне морозов в Подмосковье с 16 марта

МедиаБанк Подмосковья/Никита Сморкалов
Общество

Спасайте огород! «Оранжевая чума» грядет — откуда поползут испанские слизни и чем их травить

Картинка
Общество

Обманчивому теплу конец: аномальный холод ворвется в Подмосковье к 20 марта

Картинка
Общество

Добро пожаловать в 90-е: названы 3 способа остаться на связи без Telegram и интернета

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Точные даты Пасхи, Вербного воскресенья и Радоницы в 2026 году — что важно знать

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    Православный календарь готовит сюрприз на 2026 год: главный христианский праздник придется на 12 апреля. По церковным меркам это считается ранней Пасхой — такие даты выпадают на период с 22 марта по 25 апреля.

    Дата праздника меняется ежегодно и рассчитывается по лунно-солнечному календарю. Правило установили еще в 325 году на Первом Вселенском соборе в Никее: Пасха наступает в первое воскресенье после первого весеннего полнолуния.

    Ранняя Пасха в 2026 году означает, что Великий пост начнется еще зимой — 23 февраля. Верующие войдут в подготовительный период сразу после Масленицы.

    Ключевые даты пасхального цикла 2026 года:

    • Вербное воскресенье (Вход Господень в Иерусалим) — 5 апреля
    • Страстная седмица — с 6 по 11 апреля
    • Пасха Христова — 12 апреля
    • Светлая седмица (сплошная, без поста) — с 13 по 19 апреля
    • Радоница (день поминовения усопших) — 21 апреля
    • Вознесение Господне — 21 мая (40-й день после Пасхи)

    Что важно знать о Вербном воскресенье

    Праздник Входа Господня в Иерусалим православные отметят 5 апреля. Он установлен в память о библейском событии: жители Иерусалима встречали Иисуса, выстилая ему дорогу пальмовыми ветвями. На Руси пальмы заменили вербой — она первой распускается весной.

    В этот день принято:

    • освящать веточки вербы в храмах
    • украшать ими дома
    • хранить освященную вербу как символ веры и надежды (по традиции — до следующего года)

    Радоница: когда поминать усопших

    На девятый день после Пасхи, 21 апреля, православные отметят Радоницу — первый после праздника день особого поминовения усопших. В церквях советуют не заменять его стихийными походами на кладбища в саму Пасху, когда священники еще не служат заупокойных литий. Лучше прийти в храм 21 апреля, помолиться, а уже потом ехать на могилы.

    Ранее сообщалось, что свадебные туфельки 200-летней давности нашли в подмосковном Мураново.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Добро пожаловать в 90-е: названы 3 способа остаться на связи без Telegram и интернета

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    Глобальный сбой оставил жителей Московского региона без Telegram и интернета 12 марта. Собрали три проверенных способа связи, которые работают даже при полном отключении интернета.

    Пользователи по всему миру сообщают о сбоях в работе мессенджера Telegram в четверг, 12 марта. Жалобы фиксируются системами мониторинга от Европы до Азии, однако наиболее остро ситуация ощущается в Москве, где локальные проблемы с доступом в интернет длятся уже пятые сутки.

    На этом фоне горожане столкнулись с невозможностью пользоваться привычными сервисами связи. Рабочие процессы, выстроенные в мессенджерах, оказались парализованы. Люди также испытывают трудности с коммуникацией с родственниками.

    Наталья Н., жительница Пушкино:
    У мамы давление, а я ей таблетки передать должна. Рабочий чат встал, заказчика не дозовусь

    В соцсетях уже полно советов — шутки про почтовых голубей, но есть и реальные лайфхаки. Например, обмениваться сообщениями через общие папки в галерее: пишешь текст на бумажке, фоткаешь и скидываешь туда.

    Кто-то вспомнил про рации и пейджеры. Водителям советуют купить бумажные карты — вдруг навигатор совсем отключится.

    Тем не менее, самым надежным каналом связи в условиях нестабильного интернета остаются обычные SMS-сообщения, которые продолжают доставляться абонентам.

    Ранее сообщалось, что свадебные туфельки 200-летней давности нашли в подмосковном Мураново.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Готовьте летнюю резину: названа дата первой волны штурма шиномонтажей весной-2026

    Автоэксперт Сергуняев рекомендовал менять резину в Подмосксковье с 15 апреля
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    Весна вносит коррективы в жизнь водителей: март 2026 года радует солнцем, но преподносит сюрпризы в виде ночных заморозков. Вопрос, когда снимать зимнюю резину, становится главным в автомобильных чатах. Автоэксперт из подмосковного Пушкино Алексей Сергуняев в беседе с REGIONS назвал точные сроки, чтобы не попасть в аварию и не нарваться на штраф.

    По словам Сергуняева, календарь весной — плохой советчик. Ориентироваться нужно на погоду, но есть и конкретный период, когда «переобуваться» уже можно без страха.

    Сроки названы: с 15 по 20 апреля

    Сергуняев,
    Для Центральной России и Москвы, судя по прогнозам и аналитике, золотая середина в этом году — с 15 по 20 апреля. Если погода не преподнесет сюрпризов, то с 15-го числа можно смело записываться в шиномонтаж

    Эксперт подчеркивает: торопиться не стоит, даже если днем пригревает. Главный враг водителя — коварные ночные заморозки и утренний гололед на мостах и эстакадах.

    автоэксперт:
    Закон не запрещает ездить на зимней резине в апреле. Штрафов за это не будет. А вот за раннюю смену на летнюю можно поплатиться кошельком и здоровьем: летние покрышки на холоде дубеют, и машина перестает тормозить

    Почему не раньше и не позже

    Сергуняев напомнил простое правило физики: летняя резина работает только при стабильной температуре выше +5…+7 градусов. В марте 2026 года таких условий пока нет. Если переобуться раньше середины апреля, есть риск попасть в утренник на льду. Если тянуть до мая — можно быстро убить зимние шины: при езде по теплому асфальту они перегреваются, а шипы вылетают как пули.

    Сергуняев,
    В Пушкино я уже вижу, как некоторые торопыги поменяли колеса. И зря. Ночные температуры еще минусовые. Подождите до 15 апреля, дайте земле прогреться. А пока ездите на зимней — она сейчас безопаснее

    Ранее сообщалось, что интервал движения автобусов № 17к и № 60к в Пушкино сократится с 16 марта.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Кровь как кисель: чем опасны БАДы для снижения веса и набора мышц

    В Пушкино врачи спасли мужчину от истощения костного мозга из-за БАДов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    Врачи Пушкинской клинической больницы спасли 30-летнего мужчину, который едва не довел себя до истощения костного мозга бесконтрольным приемом витаминов и БАДов. Пациент чувствовал себя абсолютно здоровым и попал к медикам только благодаря диспансеризации на работе.

    Молодой человек спортивного телосложения не имел никаких жалоб и даже не курил. Однако анализ крови показал пугающие результаты: гемоглобин 193, гематокрит 58, эритроциты 5,8. Простыми словами — кровь пациента стала слишком густой.

    Как выяснила врач-гематолог Зарина Шамсиева, около года мужчина бесконтрольно принимал поливитамины для мужчин с высоким содержанием витаминов группы В, а также препарат для повышения выносливости на тренировках.

    Зарина Шамсиева,
    Спрашиваю: вы занимаетесь спортом профессионально? Отвечает, что нет. А зачем тогда столько витаминов и препарат для выносливости? Говорит: столько куплено, да и ребята советуют

    Выяснилось, что знакомые посоветовали ему даже делать кровопускание, чтобы бороться с последствиями такого «спортивного питания».

    Медики объяснили пациенту, что эритроциты живут 180 дней, но из-за постоянной стимуляции витаминами они не успевают проходить естественный жизненный цикл. Организм производит новые клетки быстрее, чем избавляется от старых. Такая нагрузка может привести к истощению костного мозга.

    врач:
    Бесконтрольный прием любых препаратов, даже БАДов, может отрицательно сказаться на здоровье. Задумайтесь, стоит ли по совету знакомых принимать препараты, которые могут внести хаос в работу здорового организма

    Сейчас мужчина отменил витамины и стимулирующие препараты, принимает назначенные лекарства и регулярно сдает анализы.

    Ранее сообщалось, что в Городском округе Пушкинский провели интеллектуально-патриотический турнир.

  • МедиаБанк Подмосковья/Никита Сморкалов
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Никита Сморкалов

    Спасайте огород! «Оранжевая чума» грядет — откуда поползут испанские слизни и чем их травить

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    Огородникам стоит готовиться к встрече с испанскими захватчиками: гигантские оранжевые слизни выходят из спячки. Эксперт рассказал, как распознать вредителя и какие методы борьбы с ним действительно работают.

    После таяния снега и установления плюсовой температуры в российских регионах проснутся испанские слизни. Речь идет о крупных оранжевых моллюсках, которые портят урожай на огородах.

    Биологи говорят, что сразу после зимы вредители малозаметны: они зимуют в виде яиц или молодых особей. Заметными и опасными для растений слизни становятся к середине лета, когда подрастают.

    Жутких пришельцев называют испанскими, хотя на самом деле они родом из Центральной Европы. Сейчас они все чаще встречаются даже в Подмосковье.

    Бороться со слизнями непросто. По словам дачника из подмосковного Пушкино Аркадия Зиновьева, самый надежный способ — собирать их вручную по утрам или вечерам и уничтожать в кипятке или солевом растворе.

    Если случай запущенный, можно использовать химию — препараты с метальдегидом или фосфатом железа. Но применять их надо осторожно, строго по инструкции, чтобы не отравить почву и не навредить домашним животным.

    Аркадий Зиновьев,
    Уберите с участка доски, пленку и скошенную траву. В таком мусоре слизни прячутся от солнца, и если лишить их укрытий, бороться станет легче

    Ранее сообщалось, что агроном нашел сорт томатов, который поспеет к июню.