Пенсионеры в Пушкино уходят скандинавским шагом от осенней хандры и апатии

Скандинавская ходьба позволяет активным пенсионерам в
Пушкино сохранять энергичность даже в хмурые дни осени, сообщает пресс-служба
Министерства социального развития Московской области.

В сообщении отмечается, что скандинавская или северная ходьба задействует все группы мышц, при этом нагрузка распределяется равномерно, что благотворно влияет на организм.

По ее мнению именно разминка с палками для скандинавской ходьбы дает необходимый эффект и позволяет растянуть мышцы, разогреться, потренировать вестибулярный аппарат и почувствовать общее расслабление.

Руководитель Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Пушкинский» Ольга Солнышкина добавила, что ходьба с палками — это отличное лекарство от хандры и апатии.

Проект «Активное долголетие» создан по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева.  Для активных пенсионеров проходят не только экскурсионные программы,  но и спортивные, творческие и иные бесплатные мероприятия, направленные на поддержание активного образа жизни среди жителей пожилого возраста.

Ранее REGIONS рассказывал, что долголеты в Пушкино меньше болеют благодаря занятиям дыхательной гимнастикой на улице.